Un dolore che non ha nome

Ci sono dolori che segnano e ci lasciano senza parole. Ci sono perdite che ci lasciano senza sapere come agire.Potresti essere un orfano o una vedova, ma quando perdi un figlio ti rendi conto che non ci sono parole per definire ciò che senti. Questo è un dolore che non ha nome.

È un dolore che ferisce dall'interno perché hai perso una parte di te stesso, una parte della quale hai costruito la tua vita. Tutto perde il suo significato; Ci sono solo difetti e disapprovazioni, perché credi che dovresti morire prima di tuo figlio.

Questi sentimenti sono normali, sentire questo malessere è comune. Il senso di colpa e il disagio sono il risultato di una serie di credenze negative che ti fanno sentire in colpa per aver continuato a vivere. "Non pietà della morte, Harry. Prova pietà per la vita, specialmente per quelli che vivono senza amore. "

-J.K.Rowling-CondividiNon è stata colpa tua

La voce interiore della nostra coscienza è intensa in tempi di lutto. Questo "grillo parlante" che spesso ci aiuta a distinguere il bene dal male può tormentarci. Ci ricorda tutto ciò che avrebbe potuto essere e non è stato. Ci incolpiamo di un passato che di solito è fuori dal nostro controllo.

Immerso nel nostro dolore ci chiediamo, "E se avevo accettato prima," "Era malato e non mi rendevo conto"?, "Se avessi agito diversamente" ... Ma in realtà tutto ciò che

cambiamo la passato non avrebbe modificato il risultato finale . Non sappiamo quando verrà la morte ed è irrazionale cercare di trovare il suo significato.È difficile vedere la differenza tra colpa e responsabilità ed è difficile andare avanti.

La colpa non ha logica, non serve cercare di capire . Perché non capiamo, non possiamo accettare e ci sentiamo in colpa.Comprendere il dolore è il primo passo verso l'accettazione. Questa accettazione non ci porta a comprendere tutto il "perché" della perdita,

perché nella maggior parte dei casi non c'è una spiegazione, semplicemente accade. "... le persone che amiamo non si allontanano mai da noi, ma non dimentichiamoli." -J.K. Rowling-

CondividiTratta sensi di colpa e dolore durante il luttoLa colpa è una delle emozioni più difficili da affrontare durante il processo di lutto, ma ci sono diverse procedure che possono aiutarti a superare questo dolore.

Parla con le persone del tuo dolore

: rilassati con la famiglia e gli amici intimi. Possa questa perdita non diventare un tabù. È importante accettare quello che è successo e conoscere i diversi punti di vista; questo ti aiuterà a superare la colpa.

• Accetta i tuoi sentimenti: la perdita porta una gamma di emozioni, dalla tristezza all'esaurimento. Accetta, prova tutte le emozioni, ma non permettere che rimangano con te.
• Non trascurare la tua vita:quando stiamo vivendo il dolore, ci sentiamo scoraggiati e anche senza renderci conto che abbandoniamo la nostra routine. Dimentichiamo tutto e ci chiudiamo nel nostro dolore, ma non dimentichiamo che è necessario prendersi cura di se stessi e degli altri, che hanno anche bisogno di te.

• Ricorda sempre l'amato che è andato via: Il tuo bambino non è solo il momento della perdita. Ricorda tutto l'amore e i bei momenti vissuti insieme. È il miglior tributo che puoi darle.
• Cercare aiuto professionale
• se necessario.Molte persone hanno attraversato questa stessa situazione, ma le persone non sono le stesse. Non vergognarti di chiedere aiuto per superare le emozioni che ti affliggono.