Non farlo, non stressarti, non amareggiare la tua esistenza, perchénulla di ciò che fai sarà buono per molte persone. Ma cosa importa?Smettere di preoccuparsi di ciò che non vale la pena è vincere in termini di salute mentale e, soprattutto, porre fine a questi pensieri ruminanti che rubano la nostra energia e tranquillità.
Dobbiamo ammettere:questa costante resa agli altri è quasi un atto di riflessione in molti di noi.È come un tendine psichico che per lungo tempo ha svolto una funzione molto concreta nell'essere umano: essere accettato dal gruppo. Perché quelli che pensano in modo diverso o agiscono attraverso un sano egoismo a volte si isolano dal grande gregge di pecore bianche. E questo può essere traumatico per molte persone.
"L'autostima non è così vile come il peccato si congeda." -William Shakespeare-
Tuttavia, per quanto ironico come sembra, ciò che otteniamo a darci costantemente e assolutamente gli altri è, infatti, ridotta autostima e desideri affogati. Perché proprio come ci sono assoluti compiacenti, ci sono anche molti predatori senza scrupoli. Esemplari preparati quasi istintivamente per approfittare di queste persone per le quali la parola "NO" non esiste o è proibita nella coscienza.
Che ci crediate o no,la necessità di adeguare quasi ogni momento alle aspettative degli altri è anche una forma di autolesionismo.Poco a poco entriamo in una dinamica complessa in cui scopriamo che siamo manipolati, che dire "sì" è già un atto di riflessione difficile da controllare. La frustrazione causa rabbia, la rabbia causa sconsolamento e la sconsolazzione causa un esaurimento nervoso.
Nulla è tetro come scoprire che noi siamo il nostro nemico, solo perché non osiamo praticare un sano egoismo.Vi proponiamo di riflettere su questo.
Qualunque cosa tu faccia, non sarà buono agli occhi di molti
Falling in ossessione per soddisfare ogni aspettativa del nostro partner, la famiglia o la testa termina con la nostra forza mentale. Rimaniamo poche risorse emotive e psicologiche, e persino sviluppiamo una sorta di anemia esistenziale in cui il tessuto della nostra autostima è seriamente compromesso.
Il più complesso di tutto questo è chequesto sacrificio di vita non è sempre premiato.Non tutti comprendono la reciprocità o apprezza il nostro impegno, ma continuiamo a investire in essi. Inoltre, questa dedizione mentale non conosce le vacanze o le pause alla fine del viaggio.
Il sovraccarico psichico che deriva persona compiacente si intensifica ancora di più con pensieri ossessivi e con un mix di dialoghi interni dominati dall'idea che "se non lo faccio è possibile che ...", "hanno a che fare questo molto bene perché se non è perfetto, potrebbe essere che ... ".
Dobbiamo tenere presente un aspetto essenziale. Questo continuo stress, sulla base del fatto che siamo sempre più esigenti di quanto possiamo sopportare, finisce spesso nel ciclo della depressione. Albert Ellis, famoso psicoterapeuta cognitivo, ci ricorda che questa sofferenza vitale è dovuto non solo a quelle persone che ci impongono, che richiede a noi la perfezione e favori avvelenati. Siamo noi, con le nostre credenze irrazionali, che intensifichiamo ancora più sofferenze che potrebbero essere evitate.
Una di queste credenze irrazionali è pensare che l'approvazione da parte di altri ci convalida come persone. È possibile che ci abbiano fatto credere in questo fin da bambini. Tuttavia,crescere, maturare ed evolversi è avvicinarti un po 'a te stessoscoprire che l'unica persona che dovremmo mai deludere è noi stessi.
Quindi prima ci rendiamo conto che a volte quello che facciamo non sarà buono per molti, meglio è. Saremo in grado di andare a letto con la coscienza pulita, senza peso, senza ansie. È un modo sensazionale di investire nella qualità della vita.
Qualunque cosa tu faccia, rendi felici
Non importa che tu non abbia un talento per raccontare barzellette. Non che tu abbia rifiutato di seguire quella carriera che i tuoi genitori sognavano. Inoltre non importa che i tuoi migliori amici possano essere i contatti sulle dita di una mano o che quando ridi lo fai scandalosamente.Niente importa finché sei TU in tutta la sua essenza, TU in ogni parola detta, in ogni atto compiuto. You "Ti meriti il meglio del meglio, sei una delle poche persone che in questo mondo miserabile rimane onesto con se stesso, ed è quello che conta davvero." F -Frida Khalo-
Quando una persona ha il coraggio di lasciare andare il compiacimento, emerge quell'essere autentico, pieno e meraviglioso che tutti noi portiamo dentro di noi. E a chi non piace che si allontani. A chi non piace che vada nella direzione opposta.
Perché finché c'è rispetto, ci sarà coesistenza. Tuttavia, come abbiamo detto prima, il primo passo è il rispetto di noi stessi.Spieghiamo come puoi farlo.Come smettere di essere una persona compiacente
Una persona compiacente è uno degli esseri più gentili che possono esistere.
Altri lo sanno e spesso ne approfittano. Questo è esattamente ciò che ci viene insegnato nel libro Healthy "Egoismo sano: come prendersi cura di te senza sentirsi colpevole"
di Richard e Rachel Heller, dove, inoltre, descrivono l'esaurimento mentale e fisico a cui questo tipo di profilo comportamentale.Il primo passo per smettere di alimentare questa negazione di sé nei confronti degli altri è incontrarsi di nuovo.Ci sono persone che hanno passato così tanto tempo ad aiutare, prendersi cura e compiacere gli altri che hanno completamente dimenticato quali fossero le loro passioni, i loro desideri. Quello che li ha identificati.Il secondo passo, una volta che siamo diventati consapevoli dei nostri interessi e desideri, è iniziare a praticare un sano egoismo. Per fare questo,
- ricorda la seguente regola: osa dire "SÌ" senza paura e "NO" senza colpa.
- All'inizio sarà difficile. Gli atti di riflessione non scompaiono così, dal nulla. Tuttavia, tieni a mente questo semplice consiglio:Passa qualche minuto tra la richiesta del richiedente e la tua risposta, e rendila felice.Questo sarà il momento in cui avrai cessato di essere un compiacente.