Imparare a ridere di te stesso è il modo più semplice per raggiungere la pace interiore. Per quanto riguarda la resilienza e la gentilezza. Non è così facile come sembra, né è una capacità nata durante la notte. Solo il più evoluto o il più fortunato può.
Per imparare a ridere di te stesso è necessario aver raggiunto un buon livello di conoscenza di sé. Ma soprattutto, un alto livello di auto-accettazione. Se tu fossi abbastanza fortunato da essere cresciuto in un ambiente che stimolasse quelle capacità, grande. In caso contrario, è necessario svolgere un lavoro giornaliero per acquisire tali competenze.
Viviamo in una società in cui tutti giudicano tutti. Le persone lo fanno spesso, in modo scortese. Questo è il risultato dell'insicurezza collettiva. Tuttavia, una buona parte della gente ha paura di questi giudizi. Imparare a ridere di te stesso è un modo per diventare indipendenti dalle opinioni degli altri. Come posso fare questo? Ecco alcuni suggerimenti. Happy "Felici quelli che sanno ridere di se stessi perché non smetteranno mai di divertirsi." T -Tomas Moro-
1. Conciliare l'essere e il voler essere
Una cosa è chi siamo e un altro ciò che vogliamo essere.
Sembra chiaro, ma a volte non lo è. Spesso confondiamo entrambi gli aspetti. Ciò accade soprattutto se ci è stato insegnato un "deve essere" molto rigido, motivo per cui non distinguiamo la realtà dalle aspettative che creiamo. Quando ciò accade è come se fossimo sempre in debito.
Il "voler essere" e il "deve essere" ci impediscono di apprezzare e valutare ciò che siamo. Per esempio, sono una persona bassa, ma ho sentito così tanti scherzi contro i più piccoli che, alla fine, ho svalutato questa caratteristica.
Ci maltrattiamo con persone alte e indossiamo terribili tacchi alti per mimetizzarci. Invece di approfittare di tutte le situazioni in cui vivere in dimensioni compatte è un vantaggio. O invece di ridere alla nostra altezza quando non raggiungiamo nemmeno lo scaffale ... 2. Sviluppa l'intelligenza egoistica
Per imparare a ridere di te stesso
è necessario abbassare il volume del narcisismo e aumentare persino un sano egoismo.
Il narcisismo ha a che fare con sentimenti di orgoglio personale. Un sano egoismo ha a che fare con la ricerca del bene e il beneficio per se stessi, prima degli altri. Quando hai un altissimo senso di orgoglio personale, è molto difficile imparare a ridere di te stesso. In questi casi, c'è il desiderio di essere il migliore, il più bello, il più intelligente ... Poiché è un desiderio impossibile, ciò che emerge è la frustrazione.
D'altra parte, quando analizziamo le situazioni in modo egoistico, accettiamo noi stessi come persone incomplete, che dobbiamo, prima di tutto, essere fedeli a se stesse. Ed è più facile ridere dei nostri errori o dei nostri errori senza tener conto del fatto che miglioriamo o peggioriamo con gli altri. Quindi stiamo parlando di sano egoismo. 3. Giudica te stesso con gentilezza per imparare a ridere di te stesso
A volte siamo giudici spietati di noi stessi.
Valutiamo noi stessi severamente. Non accettiamo i nostri errori e ci puniamo per loro. E spesso finiamo per chiedere più di noi stessi di quanto possiamo dare.
Per imparare a ridere di te stesso, devi prima imparare a guardarti con gentilezza. Questo significa capire che siamo esseri fallibili, incompleti e non finiti. Capire che fare, dire o pensare nel modo sbagliato non è un peccato grave, ma una debolezza che ci rende più umani e un'opportunità per migliorare e continuare a crescere.
4. Impara ad essere il tuo complice Se non riesci a contare su te stesso, non puoi contare su nessuno.
Invece di avere una voce interiore rigida e inflessibile, dovremmo coltivare una voce che sia di supporto.
Sforzati di perdonarci piuttosto che incolpare noi stessi. Per auto-motivarci piuttosto che condannarci. Come noi stessi piuttosto che rimproverarci. Chi sa come dare supporto a se stesso non diventa più negligente o incurante. Essere troppo severi con se stessi ci porta solo a nutrire un malessere emotivo. Al contrario, diventa più flessibile e amichevole porta a un maggiore equilibrio.
Una migliore relazione con te stesso. 5. Esercizio della risata È bene cercare l'opportunità di ridere ogni giorno.
La risata è meravigliosa per la salute emotiva e ci aiuta ad essere meno rigidi con noi stessi. Facilita questo processo di prendere la vita così seriamente e permette a tutto di fluire più spontaneamente. Dopotutto, tutto ciò ci fa sentire meglio con noi stessi.
Imparare a ridere di se stessi è fondamentale per raggiungere e mantenere la salute mentale. Inoltre facilita notevolmente le prestazioni sociali. Quando riusciamo a capire che esistono sentimenti di orgoglio o arroganza solo per intrometterci, facciamo un grande passo avanti. L'umiltà, d'altra parte, ci rende meno sensibili alle critiche, le battute e le opinioni degli altri.
