Molti dei momenti più straordinari della nostra vita sono momenti condivisi, sono piccoli pezzi di complicità magica con persone straordinarie, con amici d'infanzia o nuovi amici, con la famiglia, con l'amore estivo o una relazione d'amore per tutta la vita. Erano, sono e saranno momenti felici per i quali ringraziamo e che, a loro volta, ci danno forza nei momenti difficili. Se mettiamo davanti ogni fotogramma ogni momento della nostra esistenza, è più probabile che compaiano diverse scene con questa luminosità speciale: quella della gioia, quella del benessere e il sottile equilibrio in cui, improvvisamente, la vita stessa entra in armonia. Lungi dal rimpiangere che questi momenti di assoluta perfezione non accadano più spesso, l'unica cosa che dovremmo fare è ringraziarli.Grazie per aver vissuto quei momenti. It "Non è il momento che dà loro, ma il momento. Con un dato momento, dobbiamo guadagnare tempo "G -Georges Poulet
- Da quando Martin Seligman ha diretto il suo lavoro alla fine degli anni '90 allo studio della depressione o vulnerabilità appresa nel campo della felicità, ho scritto milioni di libri per insegnarci a "essere felici". Spiegano esattamente come costruire esperienze straordinarie, come essere abili nel nostro processo decisionale e diventare architetti di quella gioia, di quella fiducia personale per plasmare una vita quotidiana più compatibile con i nostri bisogni personali.
Tuttavia, da quel momento fino ad oggi, la psicologia positiva di Seligman ha ricevuto molte critiche. Infatti, famosi psichiatri e psicologi sociali come Jerome Wakefield dell'Università di New York affermano che esiste una tale ossessione per "essere felici" che semplicemente dimentichiamo di imparare a tollerare o affrontare la tristezza.
Dimentichiamo chela felicità, in realtà, sono momenti, preziosi frammenti di tempo che vanno e vengono - come bolle di sapone, scintillanti, esplodere e scomparire ... ma questo ci lascia quel sorriso di soddisfazione sul viso, quell'alito di speranza con cui ricordare di tanto in tanto il nostro ricordo per sentirsi di nuovo bambini.
Momenti condivisi, il segreto della felicità Chiudiamo gli occhi per un momento e chiediamo alla nostra memoria di riportarci indietro nel tempo in un momento felice. Tra poco più di un secondo saremo in qualche gioco d'infanzia con i nostri compagni di classe, o giocando in piscina con i nostri fratelli, mentre l'odore di cloro e erba appena tagliata torna alla nostra memoria. Può anche darsi che ci vediamo con i nostri nonni, girovagando, ascoltando le loro storie mentre ci guidano mano nella mano mentre lasciano la scuola.
La memoria preferisce i ricordi dell'infanzia, ma questi momenti di felicità possono anche assumere la forma di una carezza sotto il tavolo, un'alba con il compagno o il compagno sdraiato sullo stesso cuscino o addirittura - e perché no? - di quel viaggio con gli amici di sempre. Questi momenti condivisi, intrecciati con il filo d'oro delle emozioni, della complicità e dell'affetto, sono essi stessi un gioiello unico nel nostro ricordo più intimo, nella nostra storia personale.
È "vita vissuta", sono pezzi in cui ci sentiamo più pieni che mai. Sonia Lyubomirsky, professore di psicologia all'Università della California e meglio conosciuta come "The Happiness Scientist", spiega che essere felici richiede un po 'di lavoro, qualche sforzo
ma che se investiamo tempo e facciamo sforzi in questo senso , ci renderemo conto che può essere molto divertente.
Il motivo? Un modo per raggiungere questo obiettivo è imparare a connettersi con le persone. Avere amici, ad esempio, stabilire relazioni personali significative è un modo sensazionale per costruire più spesso momenti magici. A volte basta avere un caffè con qualcuno per costruire un istante di complicità magica e catartica.
Vengono creati momenti straordinari
Oltre a ciò che si può dire di quelle frasi usate frequentemente come quella felicità che sta girando l'angolo o che appaiono momenti buoni quando meno ce lo aspettiamo, dobbiamo essere consapevoli di alcuni aspetti. Senza un atteggiamento positivo, senza apertura, capacità di connessione, osservazione, autostima o fiducia in se stessi, troveremo senza dubbio molte porte chiuse. Per creare momenti straordinari, dobbiamo applicare i nostri filtri giorno per giorno adatti ai quali puoi goderti la vita meglio. Memory "La memoria è il profumo dell'anima." G -George Sand-
Segreti per costruire istanti di qualità La prima strategia è senza dubbio la capacità di concentrarsi sulle cose che contano.Essere consapevoli di cosa e di chi è essenziale nel nostro cuore è ciò che ci permetterà di investire tempo, sforzi ed energie in queste dimensioni essenziali.
Il secondo passo è la gentilezza. Momenti straordinari nascono spesso quando facciamo qualcosa per qualcuno o quando qualcun altro fa qualcosa per noi, quando condividiamo cose e istanti con il cuore perché c'è l'affetto, il più sincero degli affetti.Sono pezzetti di tempo senza egoismo o interessi segreti.
La terza strategia ha a che fare con la nostra capacità di connetterci al momento presente, con ciò che accade nel nostro qui e ora. Perché dobbiamo avere una cosa in mente: la felicità non è programmata, quindi non lasciare per domani la felicità che puoi provare oggi.
L'ultima strategia ha a che fare con la gratitudine. Dobbiamo capire che la felicità, come osserviamo all'inizio, va e viene. Questi momenti magici non durano per sempre. Quindi, mentre ci godiamo questi momenti, è consigliabile ringraziare.Ringrazia le persone speciali che ti circondano, grazie per aver potuto vivere questa esperienza che ti aiuta a crescere come persona, a dare il tuo meglio e sentirti meritevole e meritevole di emozioni positive.
Non esitare a costruire momenti straordinari ogni volta che è possibile ...