Haiku, poesia giapponese per liberare le emozioni

Haiku è una piccola poesia ispirata dall'entusiasmo del momento, dalla sorpresa e dalla nostra connessione con la natura. È una tradizione giapponese che scopre l'anima per favorire il suo recupero, unisce coraggio, resistenza e valore. Infatti, dato il suo effetto catartico e liberatorio, ci troviamo di fronte a uno strumento psicologico, oltre che estetico, di grande utilità. C'è chi dice che il cervello è come un museo dove ci sono stanze infinite con immagini distorte. Trovare il significato di ciò che esiste in ciascuno non è sempre facile. Per questo motivo, a volte può essere molto utile utilizzare altre tecniche artistiche per acquisire significati, trovare ordine nel caos e calmarsi attraverso il rumore.

Questo è ciò che può fare l'Haikus.

Sono brevi poesie formate da tre linee di sillabe 5, 7 e 5 - dove l'obiettivo è quello di esaminare l'universale attraverso gli occhi di un bambino, trascendere il mondano al magico e spegnere il pensiero ossessivo e ruminanti, per ci concentriamo sulle emozioni tempo. Per molti,

è quasi come guardare il mondo attraverso una goccia di rugiada , essere collegato a un momento specifico e avere una prospettiva diversa, più intensa e molto più luminosa.L'Haiku come strumento psicologico

Robert Epstein è uno scrittore e psicologo all'Università di Harvard. Grazie a libri come "Il Sacro a Haiku contemporanea" o molti dei suoi articoli sostenendo i vantaggi di utilizzare terapie Haiku, lo sappiamo, per esempio, che

questo tipo di scrittura è molto utile nel trattamento delle dipendenze. In effetti, come dice lo stesso Dr. Epstein, "un buon Haiku fa miracoli per l'anima stanca". Non siamo di fronte a un tipo di trattamento che, di per sé, può favorire il recupero completo o la remissione di una dipendenza o di un processo depressivo. È uno strumento puntuale e complementare che favorisce la connessione con noi stessi finds e trova, a sua volta, lo spazio dimenticato dove c'è speranza, la via della resilienza. Come il bambù, è lì che puoi essere molto più forte e più flessibile di fronte alle avversità.

D'altra parte, è pratica comune che l'Haiku sia spesso associato al mondo Zen . Tuttavia, è una pratica molto più antica. Anche se è vero che questa filosofia ha usato l'Haiku per propagare, questo è un tipo di poesia molto più antica e lontana nel tempo. Per la cultura giapponese, questo è sempre stato il mezzo di espressione e di rilascio emozionale per l'uomo o la donna giapponese, contemplando la calma della natura, trovare un modo per dare e sfuggire alla tristezza, nostalgia e infelicità. È anche interessante sapere che molti esperti vedono Haiku come un modo eccezionale di praticare la consapevolezza che caratterizza la consapevolezza.

Uno deve essere aperto, uno deve essere ricettivo al mondo sensoriale per catturare il momento e diventare consapevole del proprio mondo interiore. È uno strumento favoloso con cui imparare a "decelerare", relativizzare le preoccupazioni e generare sentimenti di calma, pace e compassione. Come scrivere un buon HaikuMatsuo Basho è il poeta più famoso del periodo Edo in Giappone e una delle persone che più ha reso popolare l'uso di Haiku. Secondo le sue parole, "un buon poema è capace di catturare l'essenza di un momento", un istante di tempo tra noi, la nostra anima e la natura stessa.

Se vogliamo iniziare con questa arte terapeutica, le seguenti indicazioni saranno molto utili. Si può dire che la sua vera utilità, tuttavia, arriva con il tempo e la pratica, in quel momento in cui smettiamo di pensare alle regole, alle metriche e alla struttura per liberare semplicemente le nostre menti. Haiku non ha né titolo né titolo La metrica haiku ideale è di 5 sillabe nella prima riga, 7 nella seconda e 5 nella terza.

I verbi sono superflui perché

non c'è movimento, ma l'idea di catturare un fermo immagine, un'emozione. Should Il verbo "essere" non dovrebbe essere incluso. La regola è la semplicità.L'Haiku non è un poema discorsivo o finito.

Un buon Haiku coglie qualcosa che trascende il momento, ma, allo stesso tempo, può essere espresso solo "in quel momento". generalmente inclusi è un "kigo", vale a dire, un riferimento allala natura, la stagione in cui ci troviamo.

  • Un Haiku è qualcosa di privato, qualcosa che appartiene solo a noi. Quindi non dobbiamo imitare, non dovremmo utilizzare le funzioni semplici, immagini semplici ... Una bella poesia richiede intimità, la consapevolezza e la libertà emotiva.
  • Infine, e in conclusione, bisogna ricordare che una Haiku è un colpo sorto nel cuore del tempo scrittore. È un canale, un sospiro in cui ci esprimiamo. Così, come un semplice consiglio, bisogna ricordare che
  • le più belle Haiku sono quelli che fanno il salto per la terza strofa dove i primi due fanno una semplice introduzione di lasciare l'ultima impressione di essere il migliore.