Come aiutare una persona con depressione?

Nessuna delle due persone soffre della stessa depressione.

Come i fiocchi di neve, ogni depressione è unica e, anche se esibiscono gli stessi principi essenziali, si manifestano in una complessità impossibile da riprodurre.

Andrew Solomon

Una persona depressa tende a sentirsi immersa in un ambiente di incomprensione. Hai bisogno della cerchia più vicina per superare lo stato in cui ti trovi, in quanto il trattamento che ricevi dagli altri può migliorare il tuo processo di recupero. Come si sente una persona depressa? Ti sei mai chiesto come questa persona, amico, famiglia, conoscente ti abbia detto che soffri di depressione?È importante capire come si sente una persona depressa, poiché

attraverso la comprensione si stabilisce un legame più stretto con lui.

L'aiuto è molto più una questione di comprendere ciò che l'altra persona sta attraversando, piuttosto che cercare di farlo smettere di sentirsi in quel modo.

Tutte le persone, in misura maggiore o minore, hanno già sperimentato molti dei sintomi correlati alla depressione. sentirsi triste senza sapere perché; con mancanza di motivazione per ottenere ciò che si vuole; mancanza di volontà e disinteresse per ciò che facevo; non trovando soddisfazione nelle cose che fa; irritabilità, difficoltà di concentrazione, ecc. Una persona depressa mantiene questi sintomi per un lungo periodo di tempo,

conducendo una vita con difficoltà. Si trova intrappolato in un'ambivalenza tra ciò che vuole fare e ciò che effettivamente fa. La sensazione più comune è che non ci sia nessuno al mondo in grado di capire la tua verità su ciò che sta accadendo, poiché questa persona si sentirà sopraffatta e frustrata, sia fisicamente che emotivamente. Come possiamo aiutare una persona che soffre di depressione? L'intenzione di voler aiutare una persona cara che ha la depressione non è sufficiente, è anche necessario sapere che tipo di cosa stiamo facendo male. Il sostegno sociale è importante per la persona con depressione, tuttavia,

in molte occasioni questo tentativo di sostenere fa proprio l'opposto, peggiorando la situazione.Quando stiamo vedendo una persona cara che soffre, qual è la prima cosa che proviamo a fare? Di solito è tirarla su di morale e voler farle vedere le cose come le vediamo noi.

Questo è uno dei comportamenti che si deve cercare di evitare e che si ripete molte volte. Vogliamo solo aiutare, ma di fronte a una persona depressa,

se non lo facciamo correttamente, possiamo fare più male che aiutare.

È quindi importante seguire alcune linee guida su come agire, per aiutare davvero una persona che soffre di depressione. Soprattutto sapere che tipo di cosa non si consiglia di fare. È importante che la persona si senta apprezzata

. A volte potremmo avere la tendenza a censurare, soprattutto perché questa situazione può essere molto frustrante, poiché richiede pazienza e molta tatto. Chiarire alla persona colpita che la apprezzi e che è importante per te è fondamentale per non cadere nel pensiero che rappresenti un peso. Le frasi possono rivolgersi contro la persona depressa. Cercare di rallegrare una persona che non ha la volontà di fare qualsiasi cosa può essere controproducente, poiché questa persona, impedendo di recuperare energia e umore, si sente ancora più colpevole.

Non dire frasi come: "Coraggio! Questo non è niente, sicuramente è già finito! Sii positivo! Capisco molto bene come ti senti, ecc. "L'unica cosa che sarai in grado di fare è farti sentire più triste e frustrato.. Con questo tipo di messaggio, diciamo alla persona che è debole perché non ha la forza necessaria, che è responsabile di non voler lasciare questo stato. È fondamentale accettare che ci sia un problema e dargli la dovuta importanza.

Banalizzando e dando poco valore a ciò che sta accadendo, la persona depressa sarà ancora più disorientata e non sarà disposta ad accettare aiuto. Il nostro ruolo non è quello di uno psicologoNon intendo essere uno psicologo.

Spesso cadiamo nella trappola di credere che possiamo risolvere ciò che sta accadendo, ma questo è più complicato di quanto sembri e richiede un'attenzione professionale.Quindi, sebbene il supporto dei propri cari sia importante, nella maggior parte dei casi non è sufficiente.

L'assistenza specialistica è essenziale sia per stabilire una diagnosi che per definire un trattamento appropriato e un follow-up.Fai in modo che la persona con la depressione capisca che

non è solo e che tu sei al suo fianco perché ciò che ti occorre incondizionatamente sarà di grande sollievo per lei. Con il tuo sostegno, rendendosi conto di essere presente ogni volta che ne ha bisogno, si sentirà più sicura per affrontare la vita.È sempre consigliabile consultare uno psicologo

il più presto possibile per facilitare il processo e dare una soluzione adeguata al malessere e alla sofferenza che la persona sperimenta.