Non credo nella psicologia. Questa è una delle frasi che sentiamo di più da coloro che la criticano.Come se la psicologia fosse una questione di fede, non di scienza.Anche se curiosamente è anche una frase pronunciata da chi non ha mai consultato uno psicologo.
A cosa si fidano queste persone per dire questo senza nemmeno conoscere uno psicologo? Bene, chiaramente sono basati sui miti che esistono intorno alla psicologia. Ma non tutto ciò che è detto è vero, dal momento che è necessario chiarire che gli psicologi non sono meri ciarlatani che usano parole e frasi bellissime, ma piuttosto che c'è un intero ramo della conoscenza dietro la loro performance.
La psicologia è il ramo della scienza che si occupa del comportamento umano e della sua relazione con i processi di pensiero, emotivo e apprendimento. Sì, è una branca della scienza perché, tra le altre cose, usa il metodo scientifico nei suoi progetti e anche per dimostrare i suoi risultati.
Inoltre, la psicologia, in uno dei suoi aspetti, è un'attività sanitaria, ma questa non è la sua unica faccia. Una parte importante della psicologia è dedicata ad altri settori, come il sociale, gli affari, la pubblicità, l'istruzione, ecc. Ma queste aree non sono così trascurate, perché è la psicologia della salute che ha una serie di miti.Miti che descrivo come segue:
Mito 1. La psicologia è una specialità "leggera" per la salute mentale.
Questa è una bugia che parte dall'ignoranza della funzione della psicologia nella salute mentale. D'altra parte, è una bugia non solo perché lo sto dicendo, ma perché l'Organizzazione Mondiale della Sanità stessa raccomanda trattamenti psicologici per tutti i tipi di disturbi mentali, compresi quelli più gravi, come la schizofrenia. Questo perché il miglior trattamento per patologie come la schizofrenia, il disturbo bipolare o la depressione grave è una combinazione di trattamento farmacologico e terapia psicologica. Qualcosa su quali diversi manuali di azione internazionali concordano tra loro.Inoltre, la psicoterapia psè raccomandata, soprattutto nei bambini e negli adolescenti
. Questo perché la farmacologia ha molti effetti collaterali che possono essere estremamente dannosi nello sviluppo del cervello, come nel caso dei bambini.
Ma se la malattia mentale esiste perché qualcosa non funziona correttamente nel cervello, cioè qualcosa di biologico, come possono aiutare gli psicologi? Perché l'essere umano non è solo biologia, e disturbi mentali molto meno.Questo può essere chiaramente percepito se parliamo di patologie concrete, come la depressione. È stato trovato che nella depressione grave, ci sono bassi livelli di un neurotrasmettitore chiamato serotonina, tra gli altri indicatori. Pertanto, i farmaci noti come SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina) causano l'aumento degli SSRI e quindi il miglioramento dei sintomi, ma risultati simili sono stati trovati correlati alla psicoterapia cognitivo-comportamentale.
Mito 2. È necessario un divano in psicologiaQuesto è il mio preferito. Il divano viene da persone che vogliono equiparare la psicologia con la psicoanalisi freudiana. La cattiva notizia è che anche la psicoanalisi di oggi non segue ciò che Freud ha proposto, dal momento che si è evoluto.Non possiamo dimenticare che la teoria freudiana è emersa all'inizio del XX secolo.
Per farti un'idea, all'inizio del XX secolo la medicina sanguina per le persone che hanno avuto l'influenza. Cioè, hanno estratto grandi quantità di sangue perché presumevano che, così, il virus sarebbe stato eliminato. Questo ha la sua logica, non una scienza, come era noto che le particelle "danneggiate" circolavano attraverso il sangue. Tuttavia, ciò che la gente non sapeva era che le difese erano anche nel sangue.
Era lo stesso in psicologia. Ad esempio, l'introduzione del termine "inconscio" è una delle più grandi e accurate applicazioni della teoria freudiana, ma
come altri termini, è stato percepito che erano più un prodotto della cultura del tempo di una corretta applicazione.Era lo stesso con il divano; il suo uso è spendibile, in effetti non c'è nessuno nella maggior parte degli uffici psicologici. Questo perché
il ruolo del paziente è cambiato in terapia,
dal momento che non è più considerato un soggetto passivo che va in terapia solo per dire i suoi problemi. Mito 3. Gli psicologi ti diranno cosa fare
Se in qualsiasi momento sei andato dallo psicologo e ti ha detto esattamente cosa dovresti fare, sei andato da un cattivo psicologo.Gli psicologi aiutano a risolvere domande e scegliere percorsi ampliando il punto di vista del paziente e anche mostrandogli altre opzioni, ma senza mai dire cosa dovrebbe fare il paziente nella sua vita.Le risposte ai problemi sono trovate dallo stesso paziente:
gli psicologi sono guide sul loro
percorso, ma non sostituiscono i propri passi.
Nelle gravi malattie mentali, le abilità sono presentate in modo che il paziente viva meglio ogni giorno e così impara a vivere con una migliore qualità della vita.Mito 4. Andare dallo psicologo è buttare via i soldi, hai solo bisogno di tempoBene,se hai solo bisogno di tempo, è perché non hai bisogno di andare dallo psicologo;quindi se hai bisogno di andare dallo psicologo e decidere di aspettare il tempo per risolvere il problema, è normale che i problemi peggiorino mentre aspetti il tempo di eliminarli, come se fosse la marea con i disegni fatti sulla sabbia.
Il tempo è solo un mezzo in cui il paziente ha bisogno di situarsi, di integrare una narrazione, di accettare i fatti che sono accaduti e di trovare una speranza che, forse, nel momento in cui prima cammina in ufficio, non lo fa. Soprattutto se non cerca aiuto volontariamente, o motivato da qualcuno e non da solo.
Mito 5. Smettila di analizzarmi!Quale psicologo non ha mai sentito parlare di questo quando dici a qualcuno con cui lavori? Forse questa è una delle cose più ascoltate, insieme ai dettagli che leggono le menti. Non lo so, ma se gli psicologi sapessero leggere le menti, non leggerebbero le tue in particolare.Gli psicologi non leggono le menti e non analizzano costantemente tutti. Proprio come un cardiologo non sta analizzando tutto il tempo se ciò che fai è buono per il tuo cuore quando non sei nel tuo ufficio, o come un macellaio non sta pensando di trasformare il tuo cane in bistecche di carne.Fare psicoterapia non è semplice come ascoltare qualcuno e basta.
Fare psicoterapia comporta un addestramento approfondito che è costante e si estende per tutta la vita di uno psicologo. Fare psicoterapia o psicologia richiede una corretta inquadratura ed è un'attività faticosa, non è così semplice come passare 24 ore su una chopp.
Se, anche dopo aver letto tutto questo, non credi ancora nella psicologia, posso solo suggerirti di continuare a informarti.
La psicologia è una delle scienze più complicate che esistano perché è dedicata allo studio dell'essere più complicato del mondo, l'essere umano.
È una scienza giovane e, come tutti i giovani, spericolata in alcuni casi, ma questo non dovrebbe farci screditare la sua utilità, soprattutto perché è l'alternativa principale che usiamo per diagnosticare e valutare i disturbi mentali.