Ci sono certi momenti nella vita in cui alcune persone cercano di creare discordia. di fronte a questa situazione di disagio, la cosa migliore da fare è quella di utilizzare il silenzio, lontano dal disagio e rilassarsi.
Spesso quelli che ci disturbano cercano di infastidirci e di farci arrabbiare. Tuttavia, è meglio non alimentare questa situazione e creare un'enorme bolla di calma. Questo non è facile da fare, ma è possibile e soprattutto molto utile. Ognuno ha determinate strategie che, più o meno efficaci, si usano in questo tipo di situazione. Tuttavia, è sempre importante avere un grande bagaglio anti-stress che ci permette di creare per noi stessi divina silenzio dei templi e la calma in situazioni difficili. Imparare a fuggire e rilassarsi in
momenti discordia Molto è fatto di come educare i nostri figli per rilassarsi, ma le raccomandazioni per gli adulti generalmente brillano per la loro assenza. Quindi, si presume che siamo esperti in questo e che noi non controlliamo noi stessi davanti a coloro che cercano di creare discordia è perché non vogliamo.
Non c'è niente di più sbagliato.
Dobbiamo noi rieducare per controllare le nostre emozioni e gestire questi momenti e che provocano.
Così possiamo dare piccoli colpi a lavorare con le nostre emozioni: E 'saggio a contare fino a dieci, venti, o quel che costi. Possiamo fare uno sforzo per distrarci con ciò che abbiamo.
- E 'molto utile per concentrarsi su se stessi
- e osservare come le emozioni che appaiono e vogliono manifestare discordia.
- Allontanarsi da questa situazione e rivalutarlo a distanza è molto importante.
- Rimanere attivi e praticare uno sport spesso è la chiave per stare calmi. Imparare qualche tipo di tecnica di rilassamento e di respirazione
- attraverso discipline come lo yoga, Pilates o consapevolezza può salvare il disordine in in molte occasioni.
- assertività, la chiave per la lotta contro le intenzioni meschine Quando si parla di utilizzo silenzio non significa che dobbiamo essere passivi di fronte a coloro che ci dà fastidio. In effetti
la chiave sta nell'essere assertivi per affrontare la situazione.
Per questo è fondamentale iniziare a rilassarsi perché con uno stato emotivo alterato è probabile che non siamo in grado di esprimere i nostri sentimenti in modo accurato e moderazione, per rabbia ci sta dominando. Perché solo noi siamo responsabili per come agiamo e come ci sentiamo. Rivediamo una breve storia per capire che l'effetto solo quello che facciamo che ci riguardano:
"John stava camminando con il padre verso la riva dove ogni giorno comprare il giornale. Quando sono arrivati, hanno educatamente salutato il proprietario, che era di cattivo umore come ogni giorno. Rispose loro in modo rapido e sconsiderato. padre di John, mentre prendeva il giornale che l'altro aveva gettato a lui malincuore, sorrise e gli augurò un buon fine settimana. Quando i due tornarono, il ragazzo chiese a suo padre: "Ti tratta sempre così male?" "Sì, sfortunatamente. "E ti metti sempre così dolcemente?" "Sì, esattamente. "E perché sei così gentile quando è così ostile con te?" -Perché non voglio che decida come dovrei comportarmi. La persona pienamente umana è colei che può essere se stesso. È un attore nella sua vita, non un re-attore di fronte a ciò che gli altri dicono o fanno. Agisci secondo le tue stesse convinzioni, non per reazione a come agisci o cosa si aspettano gli altri. Testo tratto da
Sydney Harris Feeding nostra capacità di esprimere la propria volontà senza pentimento è molto importante essere in grado di relazionarsi con calma e vincente via per analizzare le intenzioni di coloro che creano discordia.
Ottenere sedersi e mettere un muro di silenzio tra noi ei cattivi atteggiamenti degli altri è un
apprendimento costosa ma certamente nel lungo periodo darà i frutti di cui abbiamo bisogno: per affermare la propria volontà di migliorare la propria autostima, determinazione e amor proprio.
Perché, come si dice, allontanandosi da quella è in conflitto migliora la salute e l'anima ...
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