Quando sorridi, mi mostri i vostri pensieri più profondi, fammi vedere tu, mi permetta di esplorare ciascuno dei suoi segreti e mi sento vicino a voi. A volte si mi contagia di gioia, semplicemente tracciando una piccola curvatura nella lorolabbra mentre i suoi occhi mi sorridono già prima che il riso raggiunge la bocca.
attraverso ciascuno dei loro sorrisi mi fai vedere il mondo come lo vediamo,mi insegna che c'è un modo di vedere la vita con una mente aperta e disposti ad imparare. Se non sorridi, combatterò con tutto ciò che posso per portare le tue labbra al cielo.
"negarmi il pane, l'aria, la luce
, primavera,
ma mai la tua risata,
perché poi morire".-Pablo Neruda-
Perché perdiamo il senso dell'umorismo?
Un bambino ride circa 400 volte durante il giorno, e un adulto su 15. Questo può essere perché abbiamo perso l'innocenza o il senso dell'umorismo, ma la verità è che spesso abbiamo bisogno di recuperare facilità ridendo come bambini To, per divertirsi e imparare a vedere la vita in un modo molto più semplice.Una delle cause della nostra mancanza di umorismo, a volte è la rigidità con cui ci comportiamo,
la nostra mancanza di naturalezza, la nostra paura di infrangere le regole, di non rispettare le regole. Ma chi ha scritto le regole? Cosa succede se non lo rispettiamo? Non succederà nulla, saremo semplicemente noi stessi. Basta prendere un autobus al mattino presto e vedere i volti delle persone per ci rendiamo conto che nessuno sorride, ognuno perso il loro buon umore. Ma ti sei mai fermato a pensare a cosa sarebbe successo se avessi sorriso un po 'di più? Non perdi niente,
i tuoi problemi continueranno lì, ma se sorridi, li vedrai sicuramente in un altro modo.imparare di nuovo a ridere di te stesso
Quando siamo bambini, non abbiamo alcuna vergogna o pensiamo ai nostri vizi o virtù, siamo semplicemente felici e sorriso per la vita. Pertanto, il riso è anche una questione di autostima.
Se abbiamo rispetto di sé, saremo in grado di accettare i nostri errori e le nostre virtùe mettere da parte l'importanza che diamo a ciò che pensano gli altri. Ma non è solo se hai una buona stima di te stesso che sarai capace di ridere di te stesso;
Se ridi di te rafforzerà la tua autostima.Quindi funziona in entrambi i modi. Un altro modo per imparare di nuovo a ridere di noi stessi è quello di scoprire come superare la timidezza, la nostra vergogna dal parere degli altri, dal momento che questa sensibilità alla critica negativa è ciò che ci paralizza e non permette di godere le nostre risa.
Imparare ad essere spontanei, dire quello che passa per la mente, fanno scherzi, sorriso, non abbiate paura,non succederà nulla e si va per divertirsi."Un sorriso è la chiave segreta che si apre molti cuori." -Robert
Baden Powell-
Risate come terapia terapia della risata non è più solo un modo per combattere lo stress o per godere di un buon tempo con gli amici, diventare un metodo con applicazioni mediche e psicologiche. La base è che
quando costringi a ridere, ti farà sentire bene e finirai con una risata naturale. psicologo José Elías, un pioniere della terapia della risata in Spagna, ha dimostrato che la risata
rafforza il cuore, e quando si ride spostare 420 muscoli del nostro corpo, compreso il muscolo cardiaco. Inoltre, risate riduce la pressione sanguigna perché aumenta il diametro dei vasi sanguigni e favorisce la respirazione.Pertanto, le risate migliorano la qualità della nostra vita e la nostra salute, oltre ad avere effetti positivi sia fisici che psicologici. Imparare a ridere ci aiuta a vedere la vita da un altro punto di vista, molto più piacevole e salutare. così
sorridi, perché questa è la lingua della tua anima, il modo in cui puoi uscire dal tuo corpo e volare.