Una persona forte non è colui che ha più muscoli.La vera forza sta nell'anima che affronta le avversità senza scappare,che può lasciare andare ciò che fa male, a chi non importa di quello che dicono gli altri. La vita è dura, quindi richiede a noi il coraggio delle creature intelligenti che riescono a conquistare il territorio della paura.
La paura e il coraggio formano un binomio molto particolare. Ogni atto di coraggio comporta inevitabilmente sfidare i limiti della paura. Questa ansia paralizzante, governata essenzialmente dall'amigdala, la nostra sentinella primitiva nascosta nel profondo del cervello, può creare in noi strategie meravigliose. La resilienza e l'abbandono si nutrono del tuo nemico: la paura. The "Gli ideali che illuminano la mia via e mi danno il coraggio di affrontare la vita con gioia sono la bontà, la bellezza e la verità". Al -Albert Einstein-
Dott. Stanley Jack Rachman, professore e ricercatore presso la British Columbia University in Canada, è uno dei maggiori esperti in disturbi d'ansia. Nel suo libro "Fear and Courage" spiega che "il coraggio, in effetti, è una qualità della mente.
Siamo tutti coraggiosi, il coraggio è innato.
Tuttavia, non possiamo sempre attivare questo meccanismo interno che sussurra senza fermarsi nelle nostre orecchie: "devi andare avanti".
In questo articolo, spiegheremo come attivare questo meccanismo interno. Paura, un compagno fedele Molte persone trascorrono parte della loro vita impegnate nell'oscurità di una falsa illusione.
Nessuno ci prepara per le avversità, anzi, arriviamo addirittura a credere che non esista.
Crediamo che pericoli, minacce e avversità accadano solo in televisione; in queste guerre che non sono nostre, nei dolori dell'altro con cui ci immedesimiamo per qualche secondo e poi dimentichiamo.
Questo tipo di autoinganno è solo un meccanismo di difesa. Tuttavia, nel momento in cui l'equilibrio si rompe e la vita ci mostra il suo lato sinistro, il nostro cervello reagisce e ci lascia intrappolati. La paura è il più potente meccanismo di sopravvivenza degli umani.Se è così per una ragione molto semplice: ci avvisa di una minaccia in modo che possiamo reagire; sopravvivere.
Non mettere in dubbio la paura, trasformala in un amico fedele. Ci rifiutiamo di fare qualsiasi cosa senza di esso. Gli diamo così tanto potere che i suoi bisbigli si intensificano sempre più limitando la nostra volontà. A poco a poco cederemo all'ansia, all'angoscia di pensare a "cosa accadrà" e al catastrofismo di credere che "tutto ciò che accadrà sarà ancora peggio". È necessario chiarire alcuni punti:
avere coraggio non implica assenza di paura; significa andare avanti nonostante la paura. In realtà, saremo in grado di essere coraggiosi solo quando questo fedele compagno è legato al nostro cuore, eppure continuiamo ad avanzare.
Come svegliare il nostro leone addormentato Ricorda per un momento il personaggio di Lyman Frank del leone addormentato del "Mago di Oz" di Oz. Il suo obiettivo era fare il viaggio con i suoi compagni per fare una richiesta: voleva essere un leone coraggioso. In qualche modo, simboleggia questo archetipo che è integrato nelle profondità del nostro essere. The "L'uomo coraggioso non è colui che non sente la paura, ma colui che supera questa paura". Nelson Mandela Molti di noi sono anche leoni dormienti. Siamo tutti programmati per affrontare le difficoltà, perché questo fa parte della nostra specie. Tuttavia, a volte abbiamo bisogno di svegliarsi, perché siamo sopravvissuti, nati in ambienti eternamente minacciosi, e dimentichiamo tutto ciò di cui siamo capaci. Per ricordare tutte le loro abilità, vi suggeriamo di riflettere sulle seguenti strategie:
I cinque pilastri del coraggio
Quando si parla di coraggio o la forza, quasi visualizza automaticamente una persona con una presenza imponente e guardare
minacciosa. Tuttavia, se ci pensate, i veri uomini coraggiosi della nostra storia e della società sono persone normali. Pensa a Nelson Mandela, Anne Frank o, perché no, a molte delle persone della nostra famiglia che ammiriamo per la loro forza e coraggio.
Ecco alcune caratteristiche che definiscono persone coraggiose.
1- Se devi fare qualcosa e hai paura: fallo con la paura . Questo principio è integrato nelle menti e nei cuori delle persone più coraggiose.
2- La persona coraggiosa ascolta la sua intuizione
e agisce in modo molto concreto: con passione, impeto, determinazione.
3-Un cuore coraggioso sa che la vita accade oltre la linea della paura.
Ci vuole coraggio per conquistare nuove frontiere. 4- Finché non supereremo la paura, non saremo sicuri del nostro valore.
Fino ad allora, non dovremmo vergognarci delle nostre lacrime, sono un modo per rilasciare la tensione per unire le forze e creare coraggio.5- La rabbia a volte funge da preparazione per il coraggio
. Quando la mente vede solo l'ingiustizia, spinge la nostra volontà attraverso questa rabbia ad agire secondo i nostri obiettivi; per uscire dalla nostra zona di comfort. Per concludere, sappiamo che a volte la vita è dura, molto difficile. Nessuno sceglie la propria sofferenza o vive certe cose. Tuttavia, facciamo ciò che è nel nostro cuore, cioè affrontare queste difficoltà nell'unico modo possibile: con coraggio.