Le emicranie non sono semplici mal di testa. Sentirli è dover scegliere la penombra e il silenzio di una stanza per provare sollievo, è sospirare nel letto desiderando che quel dolore pulsante allocato nella metà della testa cessi. Inoltre, implica anche soffrire l'incomprensione di coloro che pensano che sia esagerato ...
Chi soffre di questa malattia in modo cronico sa qual è il disprezzo sociale di coloro che non capiscono, ad esempio, che un "mal di testa" può impedirlo andare a lavorare Pertanto, per riconoscere questa realtà che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, L'OMS ha riconosciuto l'emicrania come una malattia invalidante nel 2012.
L'emicrania non è un mal di testa, è un incubo cerebrale che mi fa paura della luce, dei suoni, degli odori ... Questo mi costringe a cercare un luogo oscuro dove ripararmi nell'oscurità e nel silenzio.Condividi
Nessuno sceglie questo tipo di dolore. Ci godiamo tutti i nostri giorni con la massima qualità e benessere, ma il nemico invisibile delle emicranie appare quasi regolarmente per tutto il mese per "chiudere il nostro passaggio vitale" e renderci i loro prigionieri. L'emicrania è una malattia neurologica di cui vogliamo parlare in questo spazio.
Comprendere meglio le emicranie
Come spesso accade in questi casi, non c'è niente di meglio che conoscere il nostro nemico per poterlo affrontare con più risorse. Nel caso delle emicranie, è necessario dire, in primo luogo, che di solito hanno un fattore genetico e influenzano in misura maggiore il sesso femminile. È molto comune ricordare quando eravamo bambini e ci costringeva a parlare sottovoce e a non fare rumore perché uno dei nostri genitori aveva "questo" chiamato emicrania. Poco dopo, scoprimmo anche nella nostra stessa pelle quell'oscuro ospite che alloggiava nella testa per fermare, per alcune ore, gli ingranaggi delle nostre vite.
Un'emicrania ha un ovvio fattore organico, è qualcosa che deve essere chiarito soprattutto per coloro che pensano che la radice possa essere in qualche fattore emotivo. Ora, fattori come lo stress sono spesso i loro trigger, ma mai la causa, quindi è necessario tenere a mente i seguenti dati. Cause che danno origine a emicrania Le seguenti sono alcune delle principali caratteristiche delle emicranie e delle loro cause:
L'emicrania colpisce il 10% della popolazione e, anche se di solito inizia a svilupparsi dopo i 20 anni, i bambini possono anche migrare. soffrirli Prima di tutto, è importante sapere che esistono diversi tipi di emicrania. Il più comune è quello che colpisce la half "mezza testa" (incluso uno degli occhi e la fronte)
e che appare con un dolore pulsante. Inoltre, di solito provoca i primi sintomi attraverso ciò che è noto come d'oro.
L'emicrania nevralgica più dolorosa e invalidante è causata dall'attivazione o dall'irritazione delle fibre del nervo trigemino.
- Areteo de Capadocia, celebre medico del primo secolo d. Descritto come "il peggior dolore del mondo".
- È importante sapere che il nervo trigemino è ciò che trasmette la sensibilità della testa e che con le sue fibre circonda le meningi. Quando il nervo trigemino viene attivato o sovraccaricato, appare l'infiammazione e vengono rilasciate sostanze che influenzano le meningi stesse. Ecco perché queste pulsazioni persistenti si fanno sentire nella testa. Una cosa terribile, senza dubbio. Come prevenire e affrontare i giorni di emicrania
- Molte persone attraversano un'autentica maratona personale in cerca di trattamenti con cui ottenere una migliore qualità della vita. L'obiettivo, o l'umile desiderio, è solo quello di essere in grado di prevenire l'emicrania dall'essere questo muro persistente che interrompe il tuo tempo, i tuoi rapporti, i tuoi giorni di sole, la tua produttività sul lavoro.
- Pertanto, e per aiutarti un po 'di più, ti suggeriamo di riflettere su questi aspetti per affrontare al meglio i tuoi giorni di emicrania e tristezza.
- Conosci la tua malattia La tua emicrania NON è come quella del tuo collega o di tua madre. I trattamenti non funzionano per tutte le persone allo stesso modo
, quindi di solito consigliamo quanto segue:
Conserva un "diario del dolore". È sempre molto utile tenere una registrazione sulla frequenza del loro aspetto e sui possibili detonatori: stress, un tipo di cibo, giorni molto ventosi, tensione premestruale ...
Prova più di un trattamento
: ci sono diversi farmaci per trattare l'emicrania. Sempre i tuoi dottori ti offriranno le migliori opzioni in base alle tue esigenze. Anche così, non esitare a completarli con altre terapie come yoga, biofeedback, rilassamento ...
Conoscere i detonatori Come abbiamo detto, fattori come lo stress possono agire da eccitazione nel sovraeccitazione del nervo trigemino. Pertanto, è interessante che tu conosca queste dimensioni che possono attivare l'insorgenza dell'emicrania.intenso esercizio fisico
- (l'emicrania compare quando ci rilassiamo dopo l'attività). Alimenti ricchi di sale
- Alimenti con stimolanti chimici o naturali.Formaggi stagionati, latticini.
Il cioccolato.
Caffè, tè, alcol. Luci intense o odori.
- Le differenze di temperatura. Canalizza il dolore
- Può sembrare strano, soprattutto sapere come un dolore associato all'emicrania è invalidante. Tuttavia, accettare la malattia stessa dovrebbe aiutarci a trovare anche dei mezzi per distogliere leggermente l'attenzione dalla sofferenza.
- Artisti come Salvador Dali, Debussy, Yakoi Kusama o Lewis Carroll hanno sofferto di emicrania in un modo comune e si sono trovati nell'arte, nella musica o nella scrittura di un canale per esprimersi.
- Vale la pena trovarne uno tuo.
- Il dolore ci rende prigionieri del nostro corpo, prigionieri di una busta troppo fragile. Trova una motivazione quotidiana e non lasciare che l'emicrania ti controlli, trasformala in qualcuno che non sei.