Neuropelicità. Basta leggere il termine per far nascere la curiosità, proprio come succede a un bambino quando facciamo un trucco magico. Improvvisamente, notiamo che la parola felicità non appare da sola, designando quello stato emotivo intangibile. No. Qui la felicità è uno stato legato al nostro corpo: "neuro" è un prefisso che si riferisce al nostro sistema nervoso.
Le emozioni, tra cui la felicità, dipendono dall'attività del nostro cervello e sono essenziali per la sopravvivenza dell'individuo. Sono caratterizzati dall'avere due aspetti diversi: producono una sensazione soggettiva, e di solito sono accompagnati da una manifestazione comportamentale esterna. In questo modo, la felicità si manifesta come benessere interiore, ma si esteriorizza anche creando forme di espressione di quel benessere che normalmente lo alimenta. Felicità e sistema nervosoDi solito, quando cerchiamo di definire e spiegare la felicità,
la relazioniamo al nostro universo emotivo, alla soddisfazione o all'insoddisfazione relativa a un desiderio, un sogno realizzato
. Questa emozione si presenta su un piano metafisico. Non è qualcosa che può essere toccato, conservato nell'armadio così possiamo prenderlo ogni mattina. È variabile, incontrollabile e, nella maggior parte dei casi, legato a un'esperienza esterna. Tuttavia, non siamo consapevoli che questa emozione non ha origine propriamente dall'esperienza esterna. In realtà è il sottoprodotto di un processo chimico che si verifica nel nostro sistema nervoso. Ha il suo posto nel nostro corpo. Siamo produttori di felicità. Non appare per caso, come conseguenza divina. È una reazione chimica in risposta a un'esperienza e in accordo con la nostra concezione della realtà.Le sostanze chimiche della felicità
Forse ti starai chiedendo quale sia una reazione chimica e come la nostra concezione della realtà abbia un ruolo centrale nella nostra felicità. La risposta a queste due domande è semplice. Da un lato, abbiamo gli ormoni della felicità: endorfina, serotonina, dopamina e ossitocina.Parliamo di una reazione chimica quando questi ormoni agiscono nel nostro sistema nervoso associato a sentimenti positivi: amore, piacere, blocco del dolore, ecc.
D'altra parte, abbiamo la nostra concezione della realtà.
Questa è una costruzione psicosociale che è stata formata dall'infanzia, determinata dalle nostre prime esperienze e che definisce il nostro futuro. Influenzerà la nostra relazione con ogni esperienza e, di conseguenza, influenzerà anche la nostra produzione biologica di felicità. Teorizzare e costruire un benessere duraturo Parlando di neuro-felicità si parla di essere in grado di creare benessere. Ciò significa che una volta stabilite le vere basi per comprendere la felicità, possiamo creare strategie che ci consentano di essere felici.
È possibile costruire una felicità che non dipende da un'esperienza, to e per fare ciò abbiamo solo bisogno di trasformare la chimica del nostro cervello e la percezione della realtà. In altre parole, possiamo iniziare a vedere il bicchiere mezzo pieno invece del bicchiere mezzo vuoto. E questo cambiamento nella nostra mentalità trasformerà la capacità del nostro cervello di produrre le sostanze chimiche associate al benessere, creando inerzia da una fonte che regge.
Neuro-felicità, un nuovo concetto di felicità
Questa nuova prospettiva sulla felicità ci consente di raggiungere un benessere duraturo. Cioè, sappiamo che la felicità è alla nostra portata semplicemente con il nostro sforzo, è qualcosa che possiamo avere e possiamo mantenere, trasformandolo in una realtà tangibile. Ci sono metodi ed esercizi che ci permettono di generare questi ormoni, risvegliando i circuiti cerebrali che vengono attivati in periodi di benessere. La chiave è essere in grado di attivare questi circuiti su base volontaria. In questo modo possiamo essere i nostri creatori della felicità.
Neuro-Happiness è la scienza della felicità?
Possiamo rispondere a questa domanda con un brusco "Sì!".
Esiste una relazione inseparabile tra le nostre emozioni positive e il nostro sistema nervoso . Cioè, possiamo spiegare e teorizzare sulla felicità parlando solo della chimica del nostro cervello.
Inoltre, questa concezione dà un nuovo significato alla felicità. Da esso, vediamo che la felicità non dipende da quanti soldi abbiamo tenuto in banca o da quanti successi abbiamo raggiunto. Dipende davvero dal condizionamento di un processo del piano biologico del nostro corpo.
Questo processo è influenzato dal modo in cui percepiamo la realtà e, a sua volta, condiziona il modo in cui la vediamo
. In questo senso, la felicità è un percorso che possiamo scegliere.