Quando qualcuno ha detto "non piangere" quando tutto quello che volevi fare era solo piangere? Quante volte hai finto di essere "ok" mentre stavi soffrendo dall'interno? Quando ai tempi veniva detto "non essere triste" quando la tristezza ti ha travolto? Cosa succede alla tristezza che dispiace sia a coloro che non sono tristi? È così brutto essere triste? Da un punto di vista teorico,
la tristezza è un'emozione fondamentale che non è né buona né cattiva. In pratica, essere triste non è male, al contrario, è molto salutare perché stiamo esprimendo un sentimento che altrimenti sarebbe bloccato. La tristezza accade quando il dolore viene rilasciato, perché se non viene rilasciato si approfondisce e ci fa soffrire molto di più. "vi porterà nella felicità perché riempie il mio cuore, ma anche sopportare la tristezza perché rivela la mia anima".
-og Mandino- La tristezza non è una cosa brutta
Evitare la tristezza non andrà via il motivo per il vostro dolore
, non importa quanto qualcuno dica "non essere triste" e cerchi di mostrare più gioia al tuo viso. Certo, l'ottimismo e il buonumore aiutano ad affrontare una situazione dolorosa, ma forzare un umore felice o nascondere il dolore non è la soluzione.Infatti,
tristezza è solo un male quando si trasforma in un abitudine quando vi accontentate e lo usa come un modo per evitare di affrontare i loro problemi. Ma tutto nella vita ha il suo tempo e possiamo attraversare momenti difficili: negare la tristezza non aiuta a liberare il dolore.Rispettare la propria e altrui tristezza è l'unico modo per lasciarli andare senza pressioni e giudizi.
I sentimenti sono ciò che sono e nessuno ha il diritto di dirti come dovresti sentire o esprimere il tuo dolore. La mancanza di trattare la tristezza in modo naturale spesso fa sì che molte persone esprimano il loro dolore in un modo molto pericoloso. In questi casi, ci rendiamo conto di quanto sia importante l'intelligenza emotiva, il tipo di dialogo e l'affetto che abbiamo con noi stessi. La "Ridi e il mondo riderà con te; piangi e il mondo si allontanerà e ti lascerà piangere da solo. " -Charles Chaplin- "Perché la tristezza è vista male?
Il problema è che non ci piace vedere la gente triste. Perché? Ci sentiamo impotenti, colpevoli o responsabili? Siamo tristi e non vogliamo sentirci così? Ci ricorda che la vita non è un letto di rose? Non importa il motivo, ma ci sentiamo a disagio con la tristezza degli altri.
Inoltre, di solito ci sentiamo a disagio nel mostrare che siamo tristi in pubblico, come se danneggi gli altri o mostri la nostra fragilità.
La tristezza non è ben accetta e le persone credono che dobbiamo superare le avversità e andare avanti.
Ma una cosa non elimina l'altra. Puoi essere coraggioso, andare avanti e allo stesso tempo sfogare il tuo dolore.
"Le lacrime guarire il dolore." -Ramón Gómez de la Serna-
E 'più facile di sopportare il dolore quando rispettiamo la loro natura Ognuno ha sentito triste in qualche momento della vita e per esperienza sappiamo che è più facile da superare il dolore quando lo lasciamo fluire. Piangi se ti senti necessario
o cerca la solitudine se apporta sollievo. Più cerchiamo di dissolvere il dolore, più diventa difficile da superare.
Quando lasci scorrere la tristezza, i tuoi meccanismi di difesa cominciano ad agire in modo efficace.
Alcune persone sono in grado di fare scherzi, ridere e essere ottimisti, mentre grida e essere triste, ma dipende il temperamento di ciascuno.
Ci sono persone che hanno bisogno di un momento di pianto e solitudine per liberare la loro tristezza e poi assumersi le proprie responsabilità e iniziare a pensare in modo più razionale. Altri hanno bisogno di più tempo o della compagnia dei loro cari. Infatti, forse la tristezza è una delle emozioni che provoca i comportamenti più diversi. Ogni persona reagisce in un modo. Comunque sia, è importante rispettare il modo in cui ognuno cerca di superare i suoi momenti difficili. La negazione può essere utile per attutire il dolore che è improvvisamente arrivato e prende il sopravvento sulle nostre vite.