La fobia sociale è una paura irrazionale che implica un grande disagio di fronte alle relazioni sociali. Coloro che soffrono di questa fobia cercano di rimanere distanti e isolati, poiché non amano alcun tipo di relazione e interazione con altre persone.
È un tipo di fobia che ha molte limitazioni, dal momento che il contatto umano è fondamentale. Abbiamo bisogno di relazionarci con il nostro ambiente in tutte le aree importanti della nostra vita, sia in ambito professionale che in famiglia, per incontrare un pretendente o per avviare e mantenere un'amicizia.
Coloro che soffrono di fobia sociale evitano tutti i tipi di circostanze in cui devono essere costretti a interagire con altre persone. Tuttavia, questo spesso non è possibile. Quindi non c'è altra scelta che affrontare situazioni che sono molto difficili per te, principalmente perché non puoi scuotere l'idea della tua mente che sei costantemente giudicato.
Ho imparato che il coraggio non è l'assenza di paura, ma il trionfo su di esso. Il coraggioso non è colui che non ha paura, ma colui che supera questa paura.
-Nelson Mandela-
Capire la fobia sociale
Sebbene ci siano molte fobie, la fobia sociale è una delle più incomprese e paralizzanti.Eventi sociali, feste, incontri - in breve, situazioni in cui è necessario esporsi ad altre persone - sono le esperienze più temute. Dalla sua attesa arriva una fuga che alimenta la sensazione di ansia.
La paura più profonda in questa fobia è quella di affrontare situazioni imbarazzanti che diventano vergognose e umilianti. Hanno questa natura o dalle conseguenze della propria paura e ansia, o dalla convinzione che si sentono incapaci di affrontare una situazione del genere.
Coloro che soffrono di fobia sociale si sentono incompresi e, in una certa misura, emarginati. La sua complessità e importanza sta nel fatto che la persona ha bisogno del contatto sociale che lui o lei evita allo stesso tempo. Quindi, la persona si sente all'interno di un centro di forze che gli danno una sensazione spiacevole.
Perché questa fobia sia diagnosticata come tale, deve essere limitante per coloro che ne soffrono. Interferisce nella tua vita in modo paralizzante, producendo un grave malessere, ostacolando lo sviluppo in diversi ambienti del giorno per giorno.
Possibili cause della fobia sociale
Le cause di questa fobia possono essere diverse e il periodo più delicato in cui può svilupparsi è nell'adolescenza.Il suo emergere potrebbe essere correlato a genitori che sono sempre stati iperprotettivi, e potrebbe anche apparire dalla mancanza di abilità sociali.
C'è una grande ansietà per le situazioni in cui è prevista l'interazione sociale, in cui può esserci una sorta di contatto e vicinanza sociale. L'attivazione psicofisiologica che si verifica in queste situazioni può causare sintomi quali: tachicardia, angoscia, tremori, vampate di calore, balbuzie e sudorazione continua
Una volta che la persona ha acquisito questa fobia, è meglio consultare uno specialista. Gli obiettivi principali su cui lavorare sono il controllo della paura irrazionale e il malessere provocato.
Abbiamo difficoltà ad accettare ed esprimere i nostri bisogni. Di fronte alla nostra stessa paura di essere giudicati, giudichiamo gli altri.Condividi
La stessa paura di essere giudicati
In un modo o nell'altro, tutte le persone hanno paura di giudicare gli altri in merito a capacità, atteggiamenti o sentimenti, se sono passati, presenti o addirittura anticipati. Il problema si manifesta quando questa paura comincia ad essere ossessiva, diventando limitante e patologica.
La lamentela comune è che non siamo capiti da altri e che nessuno ci capisce. Ci lamentiamo della mancanza di empatia senza renderci conto che il nostro atteggiamento e i nostri gesti sono i generatori di questa solitudine e promotori della mancanza di affetto.La consapevolezza e l'atto di guardare se stessi aiutano a non cadere nella trappola di pensare che tutto ciò che accade è colpa degli altri.
Nel nostro modo di vedere le cose e agire ci sono conseguenze, così che siamo anche responsabili di ciò che finiamo per attrarre alla nostra esperienza. Sometimes "A volte siamo troppo testardi per ammettere che abbiamo bisogni, perché nella nostra società il bisogno è equivalente alla debolezza. Quando interiorizziamo la rabbia, di solito si esprime sotto forma di depressione e senso di colpa. La rabbia interiore-contenuta modifica le nostre impressioni del passato e distorce la nostra prospettiva della realtà attuale. Tutta questa vecchia rabbia diventa un problema in sospeso, non solo rispetto agli altri, ma anche a noi stessi. "E -Elisabeth Kübler-Ross-