Alcune persone scelgono di ignorare i sogni e altri danno loro molta attenzione; credo che i sogni siano il grido disperato di ciò che non viene detto quando siamo svegli. La verità è che ci sono varie teorie e ricerche sui sogni e quindi ci sono molte ipotesi su ciò che accade nella nostra mente mentre dormiamo. Perché sogniamo? Cosa significano i nostri sogni?
Da dove vengono le immagini che appaiono nella nostra mente? Come si formano gli incubi? Le risposte non sono semplici e per alcune di esse non sono state ancora trovate risposte scientificamente provate. In questo articolo parliamo di risposte provate dai ricercatori. Sogni: Al di là di
fase REM Non parleremo qui delle fasi di sonno siamo andati attraverso quando chiudiamo gli occhi per riposare, ma quello che succede nella nostra mente in relazione a queste immagini che appaiono, spesso senza senso o spiegazione.
Alcuni studi suggeriscono che tutto ciò che facciamo durante il giorno viene accumulata in una specifica area del cervello e "esce" quando dormiamo , confusamente, simbolicamente e incoerente. Potrebbe essere una storia che leggiamo, una passeggiata con gli amici, una discussione con il partner, un film o un edificio che ha attirato la nostra attenzione mentre stavamo andando a lavorare, ecc.Immagini, suoni, ricordi ed esperienze si uniscono per formare un sogno
, come se fosse un riassunto di tutto ciò che è già accaduto. Ma non è composto solo da situazioni presenti; sono ricordi del passato, eventi accaduti da tempo o persone che abbiamo appena incontrato.L'esperienza dei sogni
Tutti sogniamo, ma non possiamo sempre ricordare i sogni.
Quando proviamo a raccontare o scrivere di un sogno, mancano dei pezzi per assemblare un puzzle che ha qualche significato o è vicino alla realtà. Nessuno può ritrarli in dettaglio e precisione; non possiamo ricordare tutto quando ci svegliamo. Secondo Allan Hobson,
attività mentale manteniamo mentre sognare è molto simile a quello che accadrebbe se abbiamo agito in questo modo nella vita reale, anche se ci sono alcuni elementi che sono impossibili in stato di veglia (per esempio, vedere un familiare defunto, volare come un uccello o vederci da bambini, anche essere adulti). Quando sogniamo, non è solo il cervello che entra in gioco, ma anche i sentimenti e i muscoli
. La paura, la felicità e l'incertezza ci governano; possiamo svegliarci con la tachicardia, bagnati dal sudore e respirare con difficoltà. Ma la maggior parte delle volte, i sogni accadono "a caso" e scompaiono silenziosamente quando ci svegliamo e apriamo gli occhi.Perché? Tutto dipende dallo stadio del sonno in cui ci troviamo.
Se siamo nella fase REM, le immagini e le esperienze sono molto chiare, ampie e percettive . Spesso non possiamo distinguere il sogno dalla realtà. D'altra parte, nella fase NREM ci saranno meno immagini e più scene tipiche della vita di tutti i giorni (al lavoro, in cucina, nel parco, ecc.).Qual è la funzione dei sogni?
Se ci riferiamo al livello fisiologico, lo scopo principale del riposo è riparare il corpo per mantenerlo sano. I sogni hanno a che fare con la parte psicologica perché sono spesso carichi di emozioni.
Alcuni studi hanno dimostrato che
i sogni consolidano la memoria e aiutano a recuperare i ricordi in modo efficace . Ci sono alcune teorie secondo cui i sogni forniscono la stimolazione cerebrale necessaria per svegliarsi dal sonno profondo e attivare i "circuiti cerebrali" associati alle emozioni.Sogni e le sue teorie
Dagli studi Sigmund Freud, era convinto che i sogni sono un travestimento per desideri repressi, "molta acqua è passata sotto i ponti", come dice il proverbio. Nuove teorie sorsero nel ventesimo secolo che confermano o confutano le ipotesi del cosiddetto "padre della psicoanalisi".
Uno è dello psicologo di Harvard, Deirdre Barrett, che afferma che "i sogni ci aiutano a risolvere i problemi mentre dormiamo". Ciò significa che gli umani si sono evoluti fino a risolvere tutti i tipi di problemi mentre dormono. Che bello sarebbe se fosse davvero successo!
La verità è che i sogni sono molto visivi, ma non hanno molta logica. Quindi, affinché ci aiutino davvero a risolvere i problemi, dovrebbero essere analizzati in modo più approfondito. Fin qui tutto bene, ma ricorda che ne ricordiamo solo alcuni. Secondo questa teoria, il sogno è un altro modo di pensare e potrebbe darci un "piano b" per risolvere i nostri problemi.
Inoltre, lo psichiatra Zhang Jie ha proposto un'altra idea sui sogni e le loro funzioni. Secondo questo professionista, il cervello memorizza i ricordi tutto il tempo, sia che dorma o sia sveglio.Ciò significa che
i sogni sono uguali ai pensieri o ai ricordi che ci vengono in mente quando siamo con gli occhi aperti . Ti sei mai trovato "sognare ad occhi aperti"? Qualcosa di simile accade quando ti corichi a dormire, tranne che in questo caso potrebbe essere un'attività inconscia che non possiamo controllare.