Immagina una piccola isola in cui i suoi abitanti si sentano così in salute e felici di andare in pensione a 80 anni. Un luogo in cui il cancro e le malattie cardiache sono praticamente inesistenti e dove avvicinarsi a 100 anni sani e felici è un luogo comune. Per quest'isola esiste. E 'l'isola di Okinawa nel sud del Giappone. Immaginate che durante l'ascolto di questa canzone ...
Uno studio condotto da un gruppo di scienziati e pubblicato nel libro "Il Programma di Okinawa", scritto da Mokoto Suzuki e Bradley Willcox, rivela in tutta la sua segreti. Diamo un riassunto qui e proponiamo una piccola utopia.
Okinawa, una piccola isola nel sud del Giappone, è il luogo in cui vivono le persone più anziane del pianeta. In effetti, il record di Guinness della persona più anziana del mondo appartiene a Jiroemon Kimura, morto nel 2013 all'età di 113 anni. Il nuovo disco appartiene al suo successore, Misao Okawa, a 115 anni.
Qual è il segreto di Okinawa?
A volte le grandi risposte sono gli aspetti più semplici: una sana alimentazione, mangiare piccole quantità, mangiare un sacco di frutta e verdura, prendere ogni giorno uno tazze di tè verde, l'esercizio fisico, e essere ottimisti, non troppo complicare la vita , riposati, usa i tuoi piedi o la bicicletta, lavora per dover usare un po 'di forza fisica e creare legami stretti e sinceri con i vicini.
Questo è più che sufficiente per questi giapponesi a vivere così a lungo e senza malattie.
Gli occidentali hanno una capacità speciale di complicare la vita; diffidare degli altri in ogni momento, fare pettegolezzi e commenti viziosi sul vicino, sul collega, sul parente, ecc. Chi è il "buono"? Perché non abbiamo salvato nessuno, non noi stessi.
È dimostrato che lo stress continuo riduce la nostra concentrazione, la nostra memoria e il nostro appetito sessuale. Inoltre, il nostro metabolismo perde forza, il che ci fa ingrassare più facilmente. Questi giapponesi rimangono sani, magri e felici per tutta la vita.
Purtroppo, è degno di nota il fatto che la giovane popolazione dell'isola stia cominciando ad acquisire cattive abitudini occidentali e americane, dal momento che una delle più grandi basi statunitensi in Giappone è lì. Perché non fare un po 'di utopia e anche se non entrare nello stile di novantenne amichevole Okinawa, cerchiamo almeno piccoli gesti? Perché non mettere un sorriso sulla coda supermercato, pronunciando alcune parole gentili per i nostri vicini, facciamo un piccolo favore, senza aspettarsi nulla in cambio per il piacere di sensazione che stiamo aiutando qualcuno?
"Vivere per gli altri non è solo una legge del dovere, ma anche una legge felice."
Perché non mettere un granello di sabbia, anche se solo un po 'di grano, e cominciamo dalla cura e amare noi stessi, prestando attenzione a ciò che mangiamo e come viviamo? E poi continuiamo a offrire qualcosa di buono agli altri, che d'altra parte ci porterà più benessere? Il popolo di Okinawa ha il segreto di essere felice, e non è così complicato ... possiamo provare?
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