Consigli per allontanarsi dal tuo ex, secondo Walter Riso

L'ultimo libro di Walter Riso è intitolato "Ti ho detto addio, ora che lo dimentico" . Come tutti i suoi lavori, questo promette di essere un successo. Questo psicologo aveva già scritto su vari argomenti, ma non sulla relazione con un ex e i termini dell'amore. Per lui, questo vuoto è curioso, poiché nella sua pratica d'ufficio incontra spesso persone che hanno difficoltà ad affrontare la fine di una relazione. È vero che molte relazioni amorose sono attualmente effimere. Ma è anche vero che ci sono molte persone che vivono esattamente l'opposto:rimangono a lungo attaccati a legami che sono già finiti. Non solo, a volte diventano così ossessionati da poter rimanere mesi o addirittura anni, a seconda di ciò che il tuo ex fa o non fa, o cercando te con qualsiasi scusa, o semplicemente insultandoti nella tua solitudine. G -Gwyneth Paltrow-

"Walter Riso commenta che aveva un paziente che giurò di aver dimenticato la sua ex. Eppure dormiva tutte le sere con un orsacchiotto che le aveva regalato. Con questo semplice gesto, ha prolungato l'agonia della fine e ha chiuso tutti i modi possibili per avanzare nella sua vita amorosa. La speranza è il problema, dice Walter Riso Di fronte al perché molte persone hanno difficoltà a dimenticare,

Walter Riso sottolinea che la parola chiave è "speranza".
All'inizio, la speranza è positiva perché incoraggia l'azione e la perseveranza. Ma in materia di pause d'amore, questa grande virtù può diventare il tuo peggior nemico.

Finché c'è speranza che sia impossibile staccare da quella persona

, o il ricordo di quella persona che se n'è andata. Il dolore della perdita può distorcere le percezioni dell'amore, ed è allora che i fatti cominciano ad essere interpretati in termini di desiderio piuttosto che in senso reale. La speranza funziona per mantenere la corrente e sopravvalutare queste percezioni errate.

Il punto è che questa speranza può essere mantenuta anche se ci sono già chiare dimostrazioni di disinteresse da parte dell'ex partner. Quello che succede è che non accetti la perdita. Quindi, come non è ammesso, la speranza arriva a recitare il ruolo di una cortina fumogena per non affrontare la realtà.

Emotività emotiva dal punto di vista di Walter RisoWalter Riso introduce il concetto di "dimenticanza emotiva" per differenziarlo dall'oblio cognitivo.

L'oblio emotivo si verifica quando il ricordo di una persona o di una situazione non causa più sentimenti intensi. D'altra parte, l'oblio cognitivo è l'impossibilità di ricordare come sono avvenuti i fatti stessi. Perché una persona sia in grado di rompere definitivamente con il suo ex, deve avvenire la dimenticanza emotiva. Come succede? Secondo Walter Riso, il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è rompere le catene di pensiero che legano questo passato. Se qualcosa ti ricorda questa persona, fermala.

Se non lo fai, verrà attivato un insieme di pensieri e sentimenti che ti porteranno sempre allo stesso punto: l'impossibilità di dimenticare.

Attualmente parte di questo processo di dimenticanza emotiva include la rimozione di quella persona da Facebook, WhatsApp o qualsiasi social network. Questi spazi sono stati progettati appositamente per stare al passo con le vite degli altri. E se vuoi solo dimenticare, niente di peggio che tenere aperte quelle finestre. Pericolo e crescita post-traumatica

Per Walter Riso, la dignità è un'espressione di rispetto di sé. E dopo una storia d'amore, preservare la dignità è un fattore cruciale per superare la situazione. Cadere nelle suppliche, nelle umiliazioni e nelle costanti molestie dell'ex-partner non solo aumenta il senso di svantaggio ma è anche totalmente inefficace.

Se l'altro è finito, ma continui a insistere, ciò che presto scateni è il disagio intenzionale. A nessuno piace qualcuno a cui non piace se stesso.

È difficile rispettare coloro che non possono rispettare se stessi. Puoi scegliere i modi più dissimulati per inseguire la tua ex, ma questa persona noterà sempre e, col tempo, cercherà di allontanarsi sempre di più.

Quindi camminerai dietro di lui, pensando che i tuoi passi si avvicinino a lui, quando l'unica cosa che fanno è che ti senti ancora più perso il giorno in cui questo miraggio di speranza scompare definitivamente. Walter Riso afferma che il processo segue la sequenza: autocontrollo, rassegnazione e creazione di nuovi obiettivi e aspettative.

Quando puoi fermare l'ossessione, accetta la perdita e concentrati sulla ricerca di nuove motivazioni, sarà quando cambierà la tua vita e anche i tuoi sentimenti. Una volta superato questo difficile test, invece di soffrire di "stress post-traumatico", ciò che otterrete è una "crescita post-traumatica". In questo senso, ne sarà valsa la pena.