L'arte della meditazione implica molto di più che calmare la mente e assistere alle nostre sensazioni. In realtà, isolarci in un luogo tranquillo e acquisire questa abitudine, concentrandoci per imparare a meditare, non ha alcun significato se non siamo in grado di integrare il suo significato nella nostra esperienza quotidiana.
La meditazione è più che prendere il tempo per praticarlo e imparare a concentrarsi. L'abitudine deve essere incorporata nelle nostre vite in modo che ci sia un cambiamento interno, con la vera intenzione di diventare persone migliori: con il nostro ambiente, con la nostra natura e gli esseri che abitano questo mondo.Le nostre conoscenze e credenze ci impediscono di avere accesso a una mente chiara, innocente e sensibile intorno a noi.
La sensazione di meditazione ci porta a una mente che è liberata dalla distorsione e dal rumore mentale per acquisire un risveglio che ci rende più consapevoli di come tutto ciò influisce sulle nostre relazioni e sulla nostra condotta. Running "Correre, ballare, nuotare ... tutto può essere una meditazione. La mia definizione di meditazione è: ogni volta che corpo, mente e anima lavorano insieme a ritmo, è meditazione. "O -Osho- La meditazione ci permette di conoscere il nostro" sé "
La meditazione è oltre la mente. Quando la mente si calma, è possibile raggiungere uno stato di chiarezza che facilita il compito di eliminare preconcetti e idee preconcette che distorcono i nostri pensieri. È così che possiamo organizzare le nostre menti per renderle più sensibili e intelligenti. "È necessario essere consapevoli del disordine che è dentro di sé, attento alle contraddizioni, alle lotte dualistiche, ai desideri opposti, attento alle attività ideologiche e alla loro irrealtà. È necessario osservare "ciò che è" senza condannare, senza giudicare, senza valutare affatto. "K -Krishnamurti- Quando conosciamo il nostro" io "e quando siamo consapevoli di come agiamo e di come ci influenziamo, sorge l'assenza di questo" Io, "e in questa assenza la mente può organizzarsi da sola. Questo viene fatto in base alle possibilità di acquisire qualsiasi potenziale apprendimento.
Hai mai notato come la tua esperienza è contaminata dai tuoi pensieri?Se siamo in grado di mantenere la mente calma, possiamo andare all'esperienza senza restrizioni
, accettando le cose come sono, senza pretese. La meditazione ci mette in contatto con la nostra natura
La meditazione non è una tecnica da praticare, né un'abilità acquisita con la nostra mente e, d'altra parte, non richiede nemmeno uno sforzo. La meditazione è al di sopra di qualsiasi attività mentale, dal momento che è possibile osservare questa attività
. La meditazione inizia dove finisce la mente.
Usiamo la mente per avere successo, raggiungere obiettivi e imparare; ma attraverso la meditazione arriviamo alla nostra natura. Riconosciamo il nostro stato d'essere più puro, nonostante l'esperienza e le circostanze. È così che inizi a integrare ciò che sei oltre le tue azioni e i tuoi successi personali. Veniamo in contatto con la nostra natura attraverso la meditazione, grazie al fatto che incontriamo il nostro vero io. Med "La meditazione è uno stato di chiarezza, non uno stato mentale. La mente implica confusione, non è mai chiara: non può essere. I pensieri creano nuvole intorno a noi: nuvole sottili. Questi generano una foschia e la chiarezza è persa. Quando le idee scompaiono, quando non c'è più nuvola intorno a noi, quando ci concentriamo solo sul nostro sé, viene prodotta chiarezza. "O -Osho-Il principio di meditazione è conoscenza di sé
Conoscere se stessi attraverso la meditazione presuppone essere consapevoli di tutta la nostra attività mentale sotto forma di pensieri e sentimenti, oltre a tutte le attività generate dalla nostra mente. Agiamo come osservatori di esperienza, ed è così che ci troviamo.Quando comprendiamo la nostra attività mentale
lasciamo che il nostro inconscio sorga spontaneamente . È così che ci liberiamo del rumore che ci disturba, confonde e invade la nostra coscienza. Spingiamo gli strati che ostacolano la nostra visione per catturare il mondo che ci circonda con maggiore chiarezza."Il controllo implica resistenza. La concentrazione è una forma di resistenza che consiste nel ridurre il pensiero a un certo punto. E quando la mente è allenata a concentrarsi interamente su una cosa, perde la sua elasticità, la sua sensibilità e diventa incapace di cogliere il campo totale della vita. "-Krishnamurti-