La felicità dipende da ognuno di noi. Ognuno è responsabile della propria felicità. Non serve a cercare qualcun altro!
È dentro di te, ma affiorerà solo se permetti.
Se inizi ad allenarti con piccoli suggerimenti cambiando il chip, otterrai un maggior grado di felicità. Sei disposto a iniziare?
Ecco 10 semplici consigli per essere felici.
"La felicità è intimo, non è esterna, e quindinon dipende da ciò che abbiamo, ma ciò che siamo."
Henry Van Dyke-
1. Non chiudersi
Condividi risate, conversazioni ed esperienze con la gente che contribuisci positivamente e che senti di apprezzarlo veramente. Una buona battuta tempestiva o un abbraccio possono essere cure eccellenti. Non pensi?
Comunicare in modo sano con gli altri ti aiuterà a sentirti meglio.
2. Continua a fare ciò che ti piace di più
Visita musei, fai sentieri, cammina, fai mestieri, dipingi, scrivi ...
Prendi tempo per te, per fare ciò che ti è sempre piaciuto. Questo ti farà sentire più attivo, vivo, realizzato e realizzato. Non stare sul divano a guardare la vita che passa.
3. Godetevi le piccole cose
Prendere un caffè mentre si guarda la pioggia attraverso la finestra, sentire l'abbraccio sincero di un bambino, baci ...
tutto questo tempo ci manca e non prestiamo attenzione è davvero impagabile.Scopri il piacere delle cose semplici.
4. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente
Spegnere la tecnologia, il computer, il cellulare e fare un piccolo esercizio ti aiuterà a risvegliare le tue endorfine, quelle responsabili della felicità.
Inoltre, se ti prendi cura del tuo corpo e della tua mente, avrai un'immagine più sana e più positiva di te stesso.
5. Sii altruista
L'altruismo porta alla felicità interiore che non può essere spiegata con le parole.
Fare cose per gli altri senza aspettarsi nulla in cambio ti fa sentire meglio e più felice.
6. Impara a dire "NO"
Spesso ci sentiamo infelici perché non possiamo dire "NO".
Perché devi sempre vivere per gli altri? Perché non impari che "la carità ben compresa comincia in se stessa"?
Non si può sempre essere graditi ai desideri degli altri a costo di sacrificarsi. Riaffermati e inizia a rispettarti.
7. Non soccombere alle avversità
Ricorda che non c'è danno che non finisce maie che la vita continua.
È vero che la vita è piena di brutti momenti e che ci sono molte pietre sulla via, ma ci sono anche molti momenti belli che possono attutire i colpi.
8. Medita ogni giorno
È dimostrato che meditando alcuni minuti ogni giorno aiuta ad eliminare lo stress, l'ansia, la depressione... infine, ci fa sentire più felici.
Inizia poco a poco e aumenta il tempo senza fretta, nel tuo ritmo. L'importante è iniziare e impostare l'abitudine.
9. Ascoltare la musica
Senza dubbio, la musica riempie l'anima. Le persone che ascoltano la musica spesso sono più felici.
Non esitare a mettere la musica quando sei triste, senza vita o solitario. Sentirai immediatamente i suoi effetti.
10. Accetta ciò che non ha soluzione e combatti per ciò che hai ancora
Siamo sempre aggrappati a ciò che abbiamo, ma dobbiamo capire che tutto nella vita è transitorio.
Ci sono cose che non dipendono da noi perché la vita è proprio così, e ciò che non ha rimedio, è rimediato. Questo è un modo per imparare ad essere più felice.
Fai in modo che questi pensieri si muovano frequentemente attraverso la tua testa.
"La felicità è realizzare
niente è così importante" A -Antonio Gala-