12 Potenti emozioni

La gioia rafforza le nostre arterie. Quando ci innamoriamo i nostri neuroni diventano più forti ... E i Romani dissero: "Mens Sana in Corpore Sano". Le emozioni sono totalmente correlate e connesse al nostro corpo.

Il potere delle emozioni è incredibile. Sia le emozioni buone che quelle cattive agiscono direttamente sulla nostra salute e sul benessere del nostro organismo. Successivamente, parleremo di 12 potenti emozioni che sono direttamente collegate al nostro corpo. Only "Solo la gioia è una garanzia di salute e longevità"

- Ramón e Cajal, Santiago -CondividiPotenti emozioni che agiscono sull'organismo

1. La gioia rafforza le nostre arterie.

Cardiologi come il Dr. Michael Miller hanno fatto uno studio con un gruppo di volontari. Nel gruppo che ha subito una sessione di canzoni gioiose, le arterie sono aumentate fino al 26%, qualcosa di simile a quello che è successo con una sessione di musica vivace per fare ginnastica. D'altra parte, la musica triste riduce il diametro delle arterie fino al 6%. 2. Quando ci innamoriamo, i nostri neuroni sono rafforzati.

I ricercatori italiani sono giunti alla conclusione che quando ci innamoriamo produciamo una quantità maggiore di una proteina coinvolta nella crescita e nella sopravvivenza di alcuni dei nostri neuroni. Anche se il livello di questa proteina diminuisce dopo un certo tempo, è meglio ... innamorarsi una volta ogni tanto! 3. La meditazione protegge il nostro cervello.

Un'indagine approfondita dell'Università di Montreal ha rilevato che la pratica regolare della meditazione comporta l'ispessimento di alcune regioni della corteccia (sostanza grigia); questo ispessimento si traduce in una diminuzione del dolore e degli incidenti cardiovascolari. È una pratica che dovremmo, a poco a poco, includere nella nostra routine quotidiana. Wr 4. L'ira riduce le cicatrici. Ricercatori dell'Ohio (USA) hanno scoperto che rabbia, litigi, rabbia ... aumentano le citochine, che sono responsabili dell'infiammazione e quindi contribuiscono a ridurre le cicatrici.

5. La paura aumenta l'irrigazione cardiovascolare. Ricercatori del Quebec (Canada) hanno scoperto che lo stress aumenta la pressione sanguigna e aumenta i livelli di cortisolo nel corpo. 6. Amar abbassa i livelli di colesterolo.

Uno studio interessante ha chiesto a un gruppo di volontari di scrivere una lettera in cui hanno parlato del loro amore per una persona cara; un altro gruppo è stato invitato a scrivere una lettera su qualsiasi argomento. Gli indici di colesterolo sono stati quindi misurati prima e dopo la sessione ed è stato dimostrato che nel gruppo che aveva scritto la lettera d'amore i livelli di colesterolo sono diminuiti. 7. L'ansia riduce le nostre difese. È dimostrato che gli studenti, durante i periodi di stress, hanno una diminuzione dei livelli dei linfociti T, cellule di difesa responsabili dell'eliminazione delle cellule malate e dei virus responsabili di alcune malattie.

8. L'ansia aumenta le allergie. Sebbene l'angoscia non sia responsabile per l'allergia, contribuisce ad innescare convulsioni e ad aumentarne la virulenza.

9. Piangere è buono. Negli anni '80, il ricercatore William Frey scoprì che le lacrime eliminano grandi dosi di noradrenalina (quella responsabile del rilascio di cortisolo). Oggigiorno sappiamo che le lacrime sono cariche di lisozima, responsabile della distruzione del 95% dei batteri in soli 10 minuti. Inoltre eliminano gli ormoni dello stress. Ma non tutte le lacrime sono uguali. Uno studio ha mostrato che le persone che avevano pianto con un film triste avevano le lacrime caricate di sostanze legate allo stress, cosa che non accadeva alle persone che piangevano a causa di una cipolla.

10. Lo stress nelle donne in premenopausa diventa più grasso. Ricercatori svedesi hanno scoperto che durante la menopausa aumentano gli ormoni dello stress, che a loro volta portano a un accumulo di grasso intorno all'addome e all'anca. 11. Il buon umore ripara il nostro corpo.

Il buon umore rilascia endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità, e rilascia anche l'ormone della crescita, che è responsabile delle funzioni curative del corpo. 12. Il dolore aumenta quando ne viene avvisato.

La frase tipica "Questo farà male" aumenta il dolore. Almeno questo è quello che ha dimostrato uno studio dell'Università olandese di Radboud. Lo studio ha riunito più di 100 volontari. Tutti erano esposti alla stessa sostanza, ma quelli che erano stati avvertiti che avrebbero causato prurito, non smisero di grattarsi dopo la sua somministrazione.