Ora sappiamo che ci sono persone emotivamente intelligenti.Ci sono molti tipi di intelligenza: linguistica, musicale, logico-matematica, spaziale, corpo, eccAncora, si tende a credere che l'unico che conta è quello che ha a che fare con il "quoziente di intelligenza", che misura solo la capacità di apprendimento in alcune aree specifiche. Per fortuna, questo viene riconsiderato e, al giorno d'oggi, altri tipi di intelligenza, come emozionale, che stanno guadagnando terreno.
L'intelligenza emotiva è definita come la capacità di gestire e trattare le nostre emozioni con uno scopo adattivo.altre parole, la chiave in questo tipo di intelligenza è quello di saper gestire, identificare o trasmettere emozioni in modo che le sfide, come prendere decisioni oppure manipolare socialmente, sono più semplici.
"La più grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono alterare la loro vita cambiando i loro atteggiamenti di mente". -William James-
L'intelligenza emotiva non è determinata dalla nostra genetica. Piuttosto, è sensibile alla esperienza ed è suscettibile di cambiamenti nel corso del tempo. Ciò significa che possiamo imparare ad essere più emotivamente intelligenti come un ottimo modo per migliorare le nostre vite. Anche se le caratteristiche di intelligenza emotiva sono molti, qui ci concentriamo su tre che consideriamo la più rilevante.
Tracce di emotivamente intelligente
Auto conoscenza di sé è l'identificazione di desideri, antipatie e ciò che rende il nostro mondo soggettivo. È uno dei tratti di persone emotivamente intelligenti e mentalmente sane. Questo perché questa conoscenza interiore dà loro un grande vantaggio in , ad esempio, prevedere il loro comportamento in determinate situazioni.
Questa funzionalità richiede un processo di profonda riflessione sul nostro potenziale e le nostre limitazioni. Questo comporta di solito ingredienti diversi, come introspezione, auto-osservazione, memoria autobiografica, la consapevolezza di sé, auto-accettazione e lo sfruttamento. Questa capacità ci fornisce le conoscenze necessarie per differenziare noi stessi dagli altri individui e dall'ambiente.
Una persona agisce emotivamente intelligente quando si è in grado di riconoscere i punti di forza e di debolezza. Questa condizione gli consente di comportarsi in modo assertivo in diverse situazioni. Inoltre, possiamo dire che è un attributo che può essere migliorato nel tempo.
Recenti studi dimostrano che non è corretto dire che tutte le abilità mentali si evolvono nello stesso modo nel corso degli anni. La verità è che c'è un calo nella velocità di elaborazione delle informazioni. Ma al contrario, altre funzioni sono potenziate e si evolvono nel corso degli anni. Questo è il caso di intelligenza emotiva: rallenta nel corso del tempo, ma allo stesso tempo diventa più profondo e più acuto.
Apertura di cambiare l'intelligenza emotiva
stimola la capacità di affrontare con una mente aperta tutto ciò che significa un miglioramento per la nostra vita nella direzione che desideriamo. Tutto è in trasformazione permanente. La vita è come un catalogo di opportunità.
E 'quindi importante identificare i nostri bisogni, li prendere il sopravvento e arricchire l'esperienza. Una persona emotivamente intelligente sa che il cambiamento per il cambiamento non ha molto senso. Invece, quando ci sono motivi validi per cambiare, cambia, perché segna la differenza tra uguali e continuano ad essere migliore.
Le persone emotivamente intelligenti non hanno paura del cambiamento.Sono consapevoli dell'importanza di essere flessibili di fronte alla diversità delle situazioni quotidiane alle quali devono adattarsi. Assimilano il cambiamento e lo vedono come un'opportunità per raggiungere gli obiettivi ed essere più felici.
Un alto livello di intelligenza emotiva in questo aspetto ci consente di ottenere risultati migliori in ambito professionale, personale e sociale.Ci rende più forti di fronte alle critiche negative e anche più in grado di tollerare efficacemente alte dosi di stress. Quando abbiamo padroneggiato questo aspetto, ci siamo evoluti in modo significativo.
Vocabolario emotivamente ampio
Il vantaggio di questa competenza è che coloro che lo sviluppano hanno la capacità di definire le proprie emozioni con chiarezza e precisione. Questo ci impedisce di entrare in stati di confusione e stagnazione che annullerebbero il nostro giudizio e sarebbero ostacoli al nostro modo di svilupparci. Molti conflitti sorgono a causa della mancanza di precisione nel definire i nostri sentimenti, qualcosa che causa malintesi.Molte persone definiscono il loro stato emotivo con un "mi sento male", che risulta essere molto ambiguo. Che tipo di malessere è questo? Chiunque applica l'intelligenza emotiva specifica la ragione del suo malessere, inclusi innumerevoli sinonimi: mi sento annoiato, ansioso, frustrato, irritato, stanco, ecc.
Le persone emotivamente intelligenti non nascondono le loro emozioni
riconoscerle e hanno la capacità di capire gli altri. Differenziano il significato di ciascuna emozione e il contesto in cui si manifesta. Sono in grado di controllare la grandezza delle loro emozioni ed esprimerle correttamente: non sono schiave delle loro emozioni. Al contrario, usano l'energia a loro favore.