5 Cibi afrodisiaci per migliorare la tua vita sessuale

Ci sono cibi afrodisiaci che possono migliorare la tua vita sessuale. Lo stress, la routine e lo stile di vita che abbiamo oggi rendono molto difficile per noi raggiungere la piena sessualità. Ma se seguiamo qualche consiglio e cambiamo alcune abitudini della vita, saremo in grado di sentirci molto meglio.

La sessualità di una persona è determinata dalla combinazione di fattori fisici, psicologici e anche sociali. È probabile che se non stai vivendo un buon momento emotivo, ad esempio, o se la tua salute è indebolita, anche la tua libido ne risenta. Per raggiungere la piena sessualità, la salute è un elemento chiave. Ed è supportato da quattro pilastri fondamentali: attività fisica, cicli di sonno adeguati, relax e alimentazione sana.

Gli alimenti afrodisiaci che possono migliorare la tua vita sessuale hanno questa capacità grazie ai loro valori nutrizionali e alla loro composizione chimica. Le carenze nutrizionali influiscono direttamente sulla tua salute e, quindi, possono anche diminuire la libido.

Il cibo naturale, ricco di vitamine e proteine, oltre ad essere benefico per la tua salute, aumenterà il tuo desiderio sessuale e migliorerà le tue relazioni intime. Al contrario, se il tuo cibo è inadeguato, come il fast food e l'abuso di grasso, i tuoi livelli di energia saranno più bassi e questo ostacolerà la circolazione del sangue. Questi sono due fattori chiave per rendere il sesso durevole e soddisfacente. Cibi afrodisiaci Semi oleosi

I semi oleosi contengono eccellenti proprietà cardiovascolari. Sono una fonte primaria di energia. L'assunzione dovrebbe avvenire con una dieta equilibrata.

Contengono proprietà che migliorano notevolmente le prestazioni sessuali grazie allo zinco e al magnesio.

Consumare solo una manciata di semi di olio al giorno - noci, arachidi o mandorle - sarà sufficiente per fare la differenza nella tua vita sessuale se il tuo corpo è sensibile al suo effetto. Cacao

Il cacao è il prodotto afrodisiaco per eccellenza

. È strettamente correlato ad alcuni dei miti storici che circondano la sessualità. È una fonte ricca di feniletilamina - l'integratore d'amore - che favorisce la produzione di dopamina, l'ormone responsabile del piacere e della felicità.

Il suo consumo attiva le strutture cerebrali coinvolte nel desiderio sessuale, poiché agisce come uno stimolante naturalee come un precursore dell'amminoacido alla serotonina, un altro ormone che aumenta l'eccitazione e il piacere durante l'orgasmo.

Citrus Gli alimenti agli agrumi contengono minerali e vitamine C che contribuiscono notevolmente al miglioramento della libido.

La vitamina C riduce lo stress e l'ansia e rilascia una sostanza chiamata prolattina, che aumenta i livelli di ossitocina, il cosiddetto "ormone della felicità".

La sostanza può essere trovata in frutta come arancia, limone e mandarino. Miele

Il miele è stato usato fin dall'antichità come un potente afrodisiaco

e come possibile rimedio per alcune disfunzioni sessuali. È un alimento con molte proprietà nutrizionali che conferisce vitalità al corpo.

Tra le sue molte qualità è di aumentare i livelli di testosterone nel sangue. Il testosterone è un ormone responsabile dell'aumento della libido e del miglioramento dell'orgasmo sia negli uomini che nelle donne. La famosa "luna di miele" ha il suo nome grazie alle antiche tradizioni babilonesi, romane, egiziane e persino vichinghe.

A Babilonia, il padre della sposa regalò allo sposo un dono di miele da consumare durante il primo mese di matrimonio. In Egitto, era tradizione che i Faraoni bevessero miele durante i giorni prima della loro prima notte di nozze per raggiungere la felicità coniugale. A Roma, durante il primo mese di matrimonio, un bicchiere di miele doveva essere consumato ogni sera per aumentare la fertilità della coppia. I vichinghi consumavano un bicchiere di vino con il miele per aumentare la libido e anche la fertilità. Sicuramente, il miele è un ottimo cibo che la natura ci offre per mantenere una vita sessuale sana.

Fragole Le fragole hanno vitamine B e C. Entrambi agiscono come stimolanti della libido. Inoltre, migliorano la circolazione sanguigna, che stimola i rapporti sessuali in entrambi i sessi.

Inoltre, le fragole servono come stimolo per il sistema nervoso, rendendoci più ricettivi a qualsiasi desiderio sessuale.

Non dimentichiamo che pochi frutti sono considerati erotici come le fragole

. Libri, film e persino serie televisive famose hanno utilizzato questo frutto come protagonista di scene indimenticabili.

Ricorda che nessun pasto sarà magico e cambierà miracolosamente la tua vita sessuale, ma ci sono alimenti afrodisiaci che possono migliorare la tua vita sessuale e darti una maggiore predisposizione agli stimoli erotici esterni. Condurre una vita sana in cui gli esercizi e la dieta equilibrata fanno parte della loro routine quotidiana, oltre a includere momenti di rilassamento ed evitare possibili situazioni di stress e ansia, saranno i pilastri fondamentali per raggiungere una sessualità completa. In "In ogni incontro erotico c'è un personaggio invisibile ma sempre presente: l'immaginazione"

-Octavio Paz-