Perché perdiamo la forza di volontà quando ne abbiamo bisogno?

E 'comune per avviare un progetto con tutto l'entusiasmo e, una volta che Ci sono persino "tempi" in cui rimandiamo tutto indefinitamente, o abbandoniamo gli obiettivi per mancanza di tempo.

Gli esperti dicono che ci sono molti "sintomi" o fattori che possono indicare perché Questi cinque aspetti, analizzati in dettaglio, possono darci un modello di ciò che ci sta succedendo e chiarire perché è così difficile eseguire un progetto, o meglio, finirlo e avere successo nel modo in cui lo pensiamo o lo pianifichiamo dall'inizio. Prendi nota e analizza ciò che provi ogni giorno;

1 - Eccessivo autocontrollo

Può sembrare una contraddizione, poiché la forza di volontà sembra essere strettamente legata all'autocontrollo. Tuttavia, gli esperti dicono che tutto è un "atto di bilanciamento". Will non è un'abilità che non è mai esaurita, ma qualcosa che deve essere "dosato" dall'uso dell'intelligenza che abbiamo.

Un recente studio sull'auto-indulgenza ha rivelato che

gli esseri umani sono vulnerabili a cadere in certe tentazioni quando si trovano in condizioni di overcontrolling.Un semplice esempio per capire questo è una dieta rigorosa; quando "scivoli" per un minuto, inizia l'interruzione. Le persone soffrono anche la maggior parte dell'infelicità quando arriva la notte e questo non è un caso. È perché le scorte di autocontrollo che dominano il giorno sono più basse di notte. Quindi,

troppa forza di volontà può diventare il tuo peggior nemico per te per raggiungere i tuoi obiettivi. Qual è la soluzione? Impegnarsi per compiti utili e fare una pausa su ciò che è meno importante. 2 - Moderazione La maggior parte di noi sottovaluta o sovrastima la forza di volontà che abbiamo. È quindi normale che le persone abbandonino i loro progetti per smettere di andare in palestra, per frequentare un corso, ecc. Spesso, nei primi mesi dell'anno, le accademie sono piene e poi, dopo poche settimane, iniziano a svuotare. Molte "promesse" sono fatte quando l'anno inizia a gennaio, di tutto ciò che non abbiamo fatto nell'ultimo anno, ma gradualmente scomparirà.

Questo perché crediamo o pensiamo di essere controllati, forti e perseveranti, e questa volta arriveremo a dicembre con la stessa routine di gennaio.

Si raccomanda di non esporsi a situazioni che potrebbero indurti ad abbandonare il tuo obiettivo , cadendo nella trappola della pigrizia, della mancanza di volontà, delle scuse per non frequentare, ecc. Se non ti piace andare in palestra, prova un'altra attività come forma di esercizio, non costringerti a fare ciò che non ti piace, quindi le probabilità che tu non continui sono molto maggiori.

3 - Credenze negative profondamente radicate Questo potrebbe essere presente nella nostra mente sin da quando eravamo giovani o giovani.Per esempio, se la famiglia non credeva in noi o richiesto molto, anche se spesso dire che il successo è per i ricchi, o non hanno la possibilità di avere la nostra propria azienda, non abbiamo le competenze necessarie, ecc

Se la vostra idea o obiettivo è quello di raggiungere una posizione migliore nel loro lavoro o di assumere un business ambiziosa, una credenza opposta potrebbe impedire

, facendoti credere che sufficiente, non è degno, abbastanza buono o intelligente da fazê- esso. Per superare questo, devi prima sapere che cosa ruotano attorno a te queste idee , lavora su di loro, cambia questi pensieri e credenze. Questo ti motiverà e ti aiuterà ad avere più successo nei tuoi sforzi. Una buona alternativa è mettere frasi motivazionali e di miglioramento personale in luoghi visibili.4 - Non guardare il contesto sociale

Non sei un'isola "autosufficiente; devi interagire con gli altri.Probabilmente hai fissato degli obiettivi e pensi che realizzarli dipende solo da te, e dimentichi che vivi in ​​un contesto sociale, che include molti fattori e persone. Il mondo è pieno di persone e tentazioni, una delle quali è indubbiamente credere che siamo "onnipotenti". Può essere utile chiedere quali sono gli obiettivi per gli altri (familiari, amici e colleghi); altri saranno in grado di partecipare, essere coinvolti e aiutarvi a superare gli ostacoli che sicuramente compariranno.

5 - Stanchezza

La mancanza di sonno ci rende più propensi a vacillare e lasciare da parte i nostri sogni e progetti. Lo stress, a cui milioni di persone in tutto il mondo sono vittime, ignora la motivazione. Quest'ultimo è responsabile per "iniettare" un po 'di energia extra nei nostri giorni, così possiamo rimanere svegli quando ne abbiamo bisogno. Tuttavia,

ansia, nervosismo e preoccupazioni non ci impediscono di riposare a sufficienza.

L'affaticamento cronico porta infine a un alto prezzo, come una malattia o mancanza di volontà. Se stai pensando di intraprendere un nuovo ambizioso progetto o vuoi raggiungere un obiettivo, dormi il numero richiesto di ore al giorno per ricaricare completamente il tuo livello di energia.