Le esperienze dolorose che si sviluppano durante le nostre vite modellano le nostre ferite emotive.Queste lesioni possono essere molteplici e si verificano in molti modi: il tradimento, l'umiliazione, il sospetto, l'abbandono, l'ingiustizia ...
Tuttavia, dobbiamo essere consapevoli di loro e di evitare Maquia loro, perché più si aspetta di guarire loro, più che possono peggiorare Inoltre, quando siamo feriti, sperimentiamo costantemente situazioni che toccano il nostro dolore e ci inducono a indossare varie maschere per paura di rivivere la sofferenza.
Quindi ecco i cinque passi che dobbiamo compiere per guarire le nostre ferite emotive:
1- Tratta la tua ferita emotiva come parte di te
La ferita è lì. Puoi o meno essere d'accordo con il fatto che esiste, ma il primo passo è accettare questa possibilità. Secondo Lisa Bourbeaur, "curare una ferita significa accettarla", osservarla attentamente e sapere che avere situazioni dolorose da risolvere fa parte dell'esperienza umana. Non stiamo meglio o peggio solo perché qualcosa ci ferisce.Costruire uno scudo è un atto eroico, un atto di amor proprio che ha molti meriti ma ha già adempiuto alla sua funzione.
Cioè proteggi gli ambienti interni feriti, ma una volta che la ferita è aperta e puoi percepirla, è tempo di pensare a guarirla. Accettare le nostre ferite è molto utile, e anche molto importante, poiché questo ci aiuterà a trasformarci.2- Accetta il fatto che provi paura o vergogna; fallo per te stesso e per gli altri
La volontà e la decisione di superare le nostre ferite è il primo passo
verso la pazienza, la compassione e la comprensione auto-orientate. Queste qualità si svilupperanno da sole e si estenderanno alle altre persone che nutrono il nostro essere.
A volte non ci rendiamo conto che mettiamo le aspettative sugli altri, aspettandoci che soddisfino tutti i nostri bisogni. La verità è che il nostro comportamento ci porta ad annullare le nostre relazioni e scacciare molte delle nostre vite, causando un grande disagio che altri non rispondono come ci aspettavamo.3 Datevi il permesso di essere arrabbiato con coloro che alimentato la sua ferita
Quanto più ci facciamo del male, più in profondità sono le nostre ferite, e più normale e umano è che questo si traduce in senso di colpa e rabbia verso coloro che ci fa male. Datti il permesso di essere arrabbiato con loro e di perdonare te stesso.Altrimenti, indirizzerai tutto il risentimento in te stesso e negli altri, e questo è come grattare la tua stessa ferita. Sentirsi colpevoli rende difficile il perdono, e liberarsi dalla colpa e dal risentimento è l'unico modo per guarire le nostre ferite.
Devi anche imparare a perdonare, perché dobbiamo accettare che le persone che ci feriscono probabilmente portano dentro un profondo dolore. Noi stessi possiamo ferire gli altri con le maschere che usiamo per proteggere le nostre ferite.
4 Nessun cambiamento è possibile senza l'accettazione delferita Questa piaga vi insegnerà alcune cose molto importanti, ma questo è difficile da accettare, perché
nostro ego crea una barriera protettiva molto efficace per nascondere i nostri problemi. La verità è che, normalmente, l'ego vuole prendere la via facile, ma in realtà complica ulteriormente le nostre vite. Attraverso i nostri pensieri, le nostre riflessioni e le nostre azioni, l'ego vuole semplificare le cose, e anche se questo sembra troppo complicato, cercherà di ottenere.
Cerchiamo di nascondere il dolore che ci fa soffrire di più perché abbiamo paura di affrontarlo e rivivere il nostro dolore.
Questo ci porta a indossare maschere e ad aggravare le conseguenze del problema che abbiamo, perché smettiamo di essere noi stessi.
5- Datevi il tempo di vedere come si aggrappò al suo dolore nel corso degli anniL'ideale è quello di sbarazzarsi di queste maschere il più presto possibile
senza giudizio o critica, in modo da identificare come dovremmo trattare le nostre ferite per guarirli definitivamente.
Puoi strappare la maschera in un giorno o portarla con te per mesi o anni. Idealmente in grado di dire a te stesso: "Va bene, ho messo questa maschera per questo motivo, ma posso farcela"
Così sai che sei nel modo
destra, e il resto del vostro viaggio la tua guida sarà la tua inerzia, che ti permetterà di stare bene senza nasconderti.