Se fossi un giornalista e avessi l'opportunità di intervistarti sulla felicità, cosa chiederesti? Sei sicuro di avere tutte le risposte? E se ti dicessero che puoi essere più felice completando un semplice questionario? Lo accetteresti?
Se crediamo che per trovare la felicità dobbiamo rispettare certi parametri e condizioni, allora non saremo mai felici nella vita. Certo, perché sottoporre i nostri sentimenti a qualcosa o qualcuno estraneo a noi ci rende dipendenti.
Non ci sarà mai una situazione ideale al 100% per avere un sorriso da un orecchio all'altro.
Le persone davvero felici non sono quelle che hanno più denaro o meno problemi.Immagina personaggi come Gandhi o Madre Teresa di Calcutta. Erano gioiosi senza avere cose materiali tranne l'amore e la compassione per gli altri. Non devi diventare uno di loro, ma
puoi lavorare per migliorare la tua vita senza fare affidamento su fattori esterni. "La felicità fugge da chi la cerca. Viene solo dall'interno "
1- Sono grato?
La gratitudine è uno dei modi in cui siamo disponibili per essere felici. Quando tutto diventa "ventoso", è più facile dire "grazie". La sfida arriva quando le notizie non sono così buone. In ogni momento abbiamo cose per cui ringraziare. Se riesci a scrivere una lista, lo realizzerai presto. 2-
Che cosa aumenta la mia felicità? Questa è una delle domande per le quali è più difficile trovare una risposta. Perché? Perché gli esseri umani sono abituati a concentrarsi solo su ciò che è male per loro. Non è lo stesso con ciò che ci provoca gioia. Pensa a tutto ciò che ti dà soddisfazione e voglia di vivere. È qui che risiede la vera felicità!
3-
Quali sono stati i miei progressi? Quando ci concentriamo sui fallimenti e tutto ciò che resta da fare per raggiungere i nostri obiettivi, è facile demotivare e "gettare la spugna". Non lasciare che ciò accada! Guardare indietro solo per imparare e anche per riconoscere ciò che hai raggiunto finora.
4- Chi mi ama?
Possiamo avere centinaia di contatti sui social network, andare d'accordo con colleghi di lavoro o ricevere cordiali saluti dai nostri vicini. Tuttavia, sappiamo chi ci ama davvero e contiamo sulle dita della mano (se siamo fortunati, con entrambe le mani). L'amore dell'altro ci regala grandi soddisfazioni.
Quando ti senti solo o triste, puoi pensare a queste persone. Diventeranno la tua fortezza e ti aiuteranno a continuare. 5-
Chi posso aiutare? La felicità spesso sfugge alle nostre dita come l'acqua di mare o la sabbia della spiaggia perché siamo molto egocentrici. E gli altri? Non meritano di essere felici anche loro? Non stiamo parlando di puro altruismo e disinvestimento di tutti i beni come i personaggi che abbiamo nominato prima, ma di aiutare coloro che ci circondano.
Un semplice gesto può cambiare la giornata di una persona. Questo ci permetterà di ri-incontrare la nostra vera essenza. Sarai molto felice il giorno in cui rendi felice un'altra persona. 6- Come posso aiutare il mondo a essere migliore?
Ci sono migliaia di opzioni a tua disposizione, ma non si tratta di scegliere nessuno disegnando un sacco o perché l'idea ti sembra carina. Si tratta di scegliere un contributo che ti definisce, che ti innamori o che dai un senso alla tua vita, aiutandoti a sentirti felice.
Puoi trovarlo salvando le balene, evitando la deforestazione, riciclando i rifiuti, alimentando un bastardino, donando il tuo tempo a una casa di cura o all'orfanotrofio per bambini.
Infine, non dimenticare che
la felicità non consiste nell'avere tutto ciò che vogliamo, ma nel saper apprezzare ciò che abbiamo.