Le espressioni micro sono espressioni facciali molto veloci e involontarie che vengono prodotte come manifestazione di un'emozione che stiamo provando. Ti dirò un segreto: ci fanno sapere a cosa sta provando la persona che stiamo relazionando, dal momento che sono innati e universali nel carattere.
Imparare a identificarli faciliterà le tue relazioni personali, migliorando l'espressione delle tue emozioni e quindi i tuoi bisogni così come quelli del tuo partner, amico, famiglia, ecc ... d'altra parte un consiglio molto utile per sapere cosa L'altra persona sente è imitare la tua espressione facciale.
Questo trucco ci consente di capire che manipolando il nostro linguaggio del corpo possiamo sperimentare qualsiasi risposta emotiva desideriamo. Cioè, abbiamo l'incredibile potere di generare emozioni attraverso la nostra espressione.
Quante espressioni facciali ci sono?
Finora sono state catalogate oltre 10.000 diverse espressioni facciali, con solo 7 micro espressioni di base identificate. Gesti universali e sottili che ci permettono di leggere le emozioni nel volto della persona che stiamo guardando e costituiscono la base del resto delle espressioni facciali.
Le 7 micro espressioni di base sono costituite da:
Rabbia.La microespressione della rabbia si concentra principalmente sulla parte superiore del viso, dove abbassiamo e solleviamo le sopracciglia, accigliandosi. Tendiamo a stringere e tendere le nostre bocche, separando dolcemente le nostre labbra e stringendo i denti.
Un gesto di rabbia è di puntare il mento in avanti in modo provocatorio.
Paura. Questa micro espressione è caratterizzata da sopracciglia tese e occhi spalancati, in modo che possiamo vedere tutto ciò che possiamo vedere nel nostro campo visivo, dal momento che stiamo percependo il pericolo da qualche parte.
Nella parte inferiore del viso la mascella è sciolta, ed è anche un comportamento istintivo che ci permette di urlare e prendere aria.
Gioia.La gioia è dimostrata con occhi luminosi e rughe alle estremità esterne e alle palpebre inferiori. Un trucco: quando una persona finge la gioia, queste rughe non si formano. Mostreremo anche il caratteristico sorriso, che più ci sentiamo gioiosi, più apriamo i denti.
Il disprezzo.In questa espressione, la parte superiore del viso può adottare diversi gesti e il segreto per identificarlo è nella parte inferiore della faccia; poiché esprimiamo un'espressione molto particolare che consiste nel sollevare un lato della bocca, formando un mezzo sorriso.
Dopo una ricerca su questa microespressione, fatta da John Gottman, è stato dimostrato che, grazie ad esso, si può sapere se un matrimonio finirà in un divorzio; se questo gesto di disprezzo è comune tra le due persone.
La sorpresa.È caratterizzato da sopracciglia in rilievo e arcuate, con occhi molto aperti. Nella parte inferiore della faccia, la mascella sarà allentata e la bocca aperta.
La tristezza.Questa è una delle micro-espressioni più complicate da far finta. È caratterizzato da sopracciglia basse che si incontrano, sottilmente, nel centro. Di solito la bocca è arcuata verso il basso.
avversione.Questa micro espressione è una delle più facili da identificare, poiché ogni espressione è concentrata tra la bocca e il naso. Il naso è rugoso e il labbro superiore è sollevato, spesso lasciando in vista i denti superiori. Lo mostriamo anche nelle relazioni personali quando ci sentiamo disapprovati o quando non ci piace qualcuno.
Ti senti in grado di rilevare ognuna di queste 7 micro espressioni? Incoraggia te stesso a mettere in pratica questa conoscenza con i tuoi amici!