È difficile pensarci, ma gli anni passano per tutti. Ad un certo punto della nostra vita arriveremo a questo stadio così incompreso da coloro che non l'hanno ancora raggiunto: sto parlando della vecchiaia. Pensandoci, una domanda appare all'orizzonte: la vecchiaia è la stessa per tutti? Non proprio. In questa ultima fase del viaggio della vita, ognuno di noi continua ad essere diverso e unico. Ecco perché l'invecchiamento attivo del passivo è diverso.
Differenze che vanno ben oltre il dolore fisico; troviamo anche differenze, per esempio, nelle emozioni che predominano in questa fase. Il fatto è che il livello di attività che la persona mantiene influenza tutte le dimensioni che condizionano il suo stato. Continua a leggere per scoprire l'importanza di mantenere l'invecchiamento attivo per il nostro benessere! "Quando mi dici che sono troppo vecchio per fare qualcosa, cerco di farlo subito." P -Plasco Picasso-
Lo stato psicologico influenza la longevità e la qualità della vita
Negli ultimi secoli abbiamo migliorato la nostra igiene e la nostra cura personale Accumuliamo più conoscenze sulle malattie e sulle forme di trattamento. La sicurezza è difesa nelle più diverse aree della vita. Tutto ciò ha un ovvio risultato:
sempre più persone vivono più a lungo.
Ma non solo miglioramenti nella nostra influenza sulla salute fisica, ma anche miglioramenti nella salute mentale.
Anche se tradizionalmente lo stato psicologico delle persone è stato relegato in secondo piano, lasciando prima i problemi fisici, questo ha iniziato a cambiare. In tal modo lo stato psicologico è diventato un fattore fondamentale negli studi sull'invecchiamento realizzati oggi. We "Vogliamo tutti raggiungere la vecchiaia, ma neghiamo tutti di essere arrivati." Qu -Quevedo- Così, ad esempio, è stato scoperto che l'abilità cognitiva, il valore che ci diamo alla nostra salute, di partecipare alle attività quotidiane, sono i migliori fattori che indicano la longevità. Cosa mostra questo spettacolo? L'importanza dell'invecchiamento attivo per la nostra qualità della vita.
Cosa significa invecchiamento attivo?
L'invecchiamento attivo ha come conseguenza e implica la partecipazione sociale degli anziani, oltre a continuare a cercare e scoprire nuove esperienze che promuovono l'apprendimento e sono piacevoli. Implica anche lo sviluppo individuale, l'autorealizzazione e il benessere nel corso degli anni. Cioè,
mira al successo dell'invecchiamento delle persone, in modo che i "dolori" danneggino il loro benessere il meno possibile. Per fare questo, bisogna prendere in considerazione l'età della persona, la salute fisica, la salute psicologica, l'efficacia cognitiva, la competenza sociale, la produttività, l'autocontrollo personale e la soddisfazione nella vita in generale.
Stare bene in relazione a questi componenti è uno stato che può essere raggiunto lavorando su tre aree fondamentali: evitare malattie e disabilità, mantenere alte funzioni cognitive e fisiche e promuovere l'impegno per la vita che avremo quando raggiungiamo la vecchiaia. A "Una bella vecchiaia è di solito la ricompensa di una vita bellissima." -Pitagora-
Che cosa favorisce l'invecchiamento attivo? Il nostro modo di agire, pensare e sentire influenza la nostra salute, la nostra partecipazione sociale e la nostra sicurezza nella vecchiaia.
Cioè, svolgono un ruolo in cui avremo un invecchiamento attivo. Pertanto, il nostro stile di vita ha un grande peso nel condizionamento della nostra salute. Ad esempio, la frequenza con cui eseguiamo compiti mentali è un fattore protettivo della salute mentale. Pertanto, è consigliabile fare attività come cruciverba, sudoku o giocare a scacchi per evitare il deterioramento cognitivo associato a demenze. Ma oltre a esercitare la memoria, l'attenzione o la concentrazione, ci sono più cose da considerare.È anche rilevante nell'invecchiamento attivo che la persona si senta competente nella vita quotidiana il più possibile.
Sentirsi in grado di continuare a controllare la propria vita o le proprie condizioni di salute aiuterà la persona a rafforzare la propria autostima e il proprio benessere.
Infine, è stato scoperto che se uno può recuperare da una malattia è influenzato da come si affrontano situazioni di stress create. In tal senso, evitare queste situazioni non ci aiuterà affatto. D'altra parte, se affrontiamo in modo attivo, avremo un bagaglio più grande in cui vivere ... Promuovi l'invecchiamento attivo!