L'adrenalina ci consente di raggiungere l'euforia quando pratichi uno sport. È anche questo che ci fa rabbrividire quando siamo attratti da qualcuno. Inoltre, questo ormone ci consente di reagire ai pericoli della vita di tutti i giorni. Tuttavia, oltre a promuovere le nostre prestazioni e la nostra attivazione, l'adrenalina ha anche un lato oscuro. Un eccesso nel rilascio di questo ormone provoca gravi effetti collaterali.
Si tratta di una sostanza polivalente, come ad esempio la dopamina o l'ossitocina. Tuttavia, l'adrenalina, che svolge anche il ruolo di neurotrasmettitore, è uno degli ormoni che ha il maggiore impatto sul nostro comportamento. Ad esempio, attiva i nostri meccanismi di sopravvivenza più istintivi. Ma è anche l'adrenalina che ci fa cadere in comportamenti di dipendenza e facilita la comparsa di stati di ansia o stress cronico.
Giorno dopo giorno, più persone hanno bisogno della loro dose di adrenalina per rompere la monotonia. Questo può portarci a sperimentare la vita al massimo o portarci in situazioni rischiose nel tentativo di riempire i nostri vuoti.
Come curiosità, è interessante sapere che molti professionisti della gestione delle crisi spesso addestrano i loro clienti ad affrontare adeguatamente l'adrenalina. Per questo, vengono passate una serie di dinamiche e simulazioni con grande stress fisico ed emotivo, con cui è possibile regolare i tipi di risposta. Lo scopo è semplice: addestrare le persone in modo che non perdano il controllo e affinché l'adrenalina diventi il miglior alleato, mai in un nemico.
Essere in grado di fare questo, sapere tutto ciò che questo ormone è in grado di provocare nel nostro corpo e influenzare il nostro comportamento è incredibile.Ti consigliamo di scoprirlo qui sotto.
Adrenalina, che cos'è e quali sono le sue funzioni
Nel 1982, Angela Cavallo, di Lawrenceville, Georgia, divenne la madre dell'anno. È così che ha determinato la stampa dopo che è diventata famosa in tutto il mondo per aver fatto qualcosa di difficile da credere se non fosse stato per la presenza di diversi testimoni. Suo figlio, Tony, era nel garage per riparare una vecchia Chevrolet quando, all'improvviso, la scimmia che aveva bloccato la macchina fallì e il peggio accadde: la macchina crollò sul giovane, lasciandolo intrappolato.
Angela Cavallo aveva 51 anni e pesava poco più di 65 sterline. Non è andata in palestra, non era molto forte e non aveva l'abitudine di allenarsi per tutta la vita. Tuttavia, vedendo i piedi di suo figlio sotto la macchina, cominciò a gridare aiuto dai suoi vicini. Rendendosi conto che non avrebbe avuto nessun aiuto da nessuno così in fretta, non esitò un secondo: corse verso l'auto da 500 libbre e la raccolse, come se non fosse nulla. Lo trattenne per alcuni secondi, abbastanza a lungo da permettere ai vicini di venire a prendere il giovane incosciente sotto la macchina.
Questa prodezza contiene in realtà due elementi quasi magici: l'amore della madre e l'adrenalina, molta adrenalina. Adrenalina in modo tale che a un certo punto potremmo fare cose straordinarie per assicurare la nostra sopravvivenza e quella degli altri.
L'ormone che ci attiva
L'adrenalina appartiene al gruppo delle catecolamine (oltre alla norepinefrina e alla dopamina) e viene prodotta nelle ghiandole surrenali, situata in alto sopra i reni. Tuttavia, abbiamo anche la sua versione sintetica, adrenalina. Questa sostanza creata dal laboratorio, essendo chimicamente identica a quella biologica, è molto utile in molte emergenze mediche per la rianimazione cardiopolmonare.
Per comprendere il suo meccanismo d'azione, possiamo prendere come riferimento ciò che è accaduto alla signora Angela Cavallo e suo figlio:
- Quando vediamo una situazione di minaccia o pericolo (una macchina caduto su nostro figlio, per esempio), l'ipotalamo, responsabile in parte per le nostre reazioni emotive attiva il sistema simpatico per emettere un certo tipo di risposta a questo stimolo.
- L'ipotalamo ha una connessione diretta con il midollo surrenale e l'ultimo con le ghiandole surrenali. Ghiandole preparate a rilasciare rapidamente una buona quantità di adrenalina per attivarci, per influenzare il nostro comportamento e il tipo di risposta.
Adrenaline utilizza meccanismi molto specifici di azione
D'altra parte, con il rilascio di adrenalina, vengono messe in pratica una serie di meccanismi biologici molto raffinati, con la quale promuove le nostre reazioni:
- abbiamo perso "la consapevolezza della situazione" cioè, il nostro cervello cerca di focalizzare tutta la nostra attenzione sulla stessa cosa. Ciò che ci circonda non è più importante. D'altra parte,
- il cervello sceglie quali sensi saranno più utili. In effetti, è abbastanza comune promuovere l'esclusione uditiva. Cioè, di solito smettiamo di ascoltare così precisamente per rafforzare un altro senso: la visione. Quindi, le nostre pupille si dilatano quasi immediatamente per consentire a più luce di entrare. Quindi possiamo vedere più chiaramente.
- L'adrenalina ha anche una caratteristica ben nota:
- dilatazione dei vasi sanguigni e aumento della frequenza cardiaca. Questo accade per una ragione molto specifica: pompare più sangue in modo che più ossigeno arrivi nei nostri muscoli e quindi avere molta più forza e maggiore capacità di reazione. A volte un'improvvisa, ma intensa scarica di adrenalina è sufficiente per portare una valanga di globuli rossi ricchi di ossigeno alle gambe e alle braccia. È allora che ci sentiamo più forti che mai. Condividi
Allo stesso tempo, e questo è anche interessante,
il cervello ordinerà il sistema immunitario a rilasciare grandi quantità di dopamina e le endorfine analgesici. Tutto ciò ci permetterà di non provare dolore se siamo feriti. E questo, per esempio, ha fatto sì che la signora Angela Cavallo non si sentisse affatto a disagio quando sollevava un'automobile da 1.500 chili. Il lato positivo e negativo dell'adrenalina
L'adrenalina ha molti vantaggi.
Può stimolarci a superare le sfide sorprendenti e può anche essere piacevole quanto avvincente. Rende facile adattarsi a qualsiasi situazione di stress in attivo quando si pratica sport a rischio, facilita l'azione di dare il meglio di noi stessi in prova o sfruttare al meglio una data. Il tremore nelle mani, il nodo nello stomaco, la pupilla dilatata quando guardiamo qualcuno che ci attrae sono effetti diretti dell'adrenalina. È lei che ci fa sentire euforici ballando o stando in compagnia di altre persone che si divertono. È lei che ci offre una corsa incredibilmente piacevole quando andiamo in montagne russe in un parco di divertimenti o sentiamo la velocità quando guidiamo.
Come possiamo vedere, molti di questi comportamenti hanno, allo stesso tempo, una componente di "rischio". E 'proprio quando abbiamo messo i piedi per terra dopo l'uscita indenne termini di queste esperienze, si sente che il picco di euforia che a poco a poco è accompagnato da un rilassamento enorme e soddisfacente.
Tutto questo rende le persone dipendenti da adrenalina , un lato oscuro su cui è necessario scoprire più informazioni.Dipendenza da adrenalina
Ci sono persone che si rivolgono al lato più pericoloso degli sport rischiosi.
Ci sono quelli che conducono comportamenti limitanti e azioni in cui mettono a rischio la vita. Dietro questo tipo di comportamento che molti di noi hanno visto in alcune situazioni, a volte c'è qualcosa di più della semplice ricerca del piacere e dell'avventura. Questo intenso picco di adrenalina che queste persone provano serve anche a riempire un vuoto, a rinforzare un senso o mascherare un'emozione. Quando pensiamo a un tossicodipendente, visualizziamo quasi immediatamente una persona che consuma determinate droghe e lo fa per dipendenza (non tanto per cercare piacere quanto per eliminare il malessere). Tuttavia, qualcosa di cui non sempre si parla è che l'adrenalina e questa costante ricerca di sperimentare rischi di sentirsi vivi rappresentano, allo stesso tempo, un tipo molto specifico di dipendenza.Quando una persona ha bisogno di sentire l'aumento quotidiano di adrenalina, mettendo a rischio la propria vita, ci troviamo di fronte a un comportamento di dipendenza.
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D'altro canto, come con altre sostanze che creano dipendenza, è normale chea poco a poco senta il bisogno di "dosi" più grandi di provare gli stessi effetti di prima.
Il corpo sviluppa gradualmente una tolleranza. Pertanto, sentiamo il bisogno di cercare esperienze più rischiose, comportamenti più estremi per ottenere la stessa sensazione. È anche necessario differenziare un atleta che svolge una pratica di rischio con responsabilità e professionalità di una persona che, facendo la stessa cosa, non è in grado di pensare o riflettere sulle conseguenze dei propri atti. In questo senso, dobbiamo pensare che il tossicodipendente cerchi solo di soddisfare un bisogno biologico.
Adrenalina e stress cronico
Abbiamo già visto che l'adrenalina può diventare un tipo di dipendenza molto specifico. Ora, è interessante anche ricordare un altro aspetto molto negativo dell'adrenalina. Un aspetto che a poco a poco, giorno dopo giorno, facilita la costruzione di uno stress cronico.
Questo termine, "stress cronico", è il risultato diretto delle nostre continue pressioni e tensioni, che non ci fermiamo al momento giusto o che non gestiamo correttamente.
Questa condizione è il risultato diretto dell'accumulo di due ormoni nel sangue: adrenalina e cortisolo.
Quando attraversiamo situazioni che ci causano disagio, che ci infastidisce, che influenzano il nostro equilibrio fisico ed emotivo, il nostro cervello le interpreta come un pericolo, come punto di riferimento contro cui reagire. Questo è dove appare l'adrenalina. Ed è anche quando noi, sentendo questa serie di minacce, dovremmo essere in grado di agire in modo efficiente. Tuttavia, non sempre ci riusciamo. E da allora in avanti l'adrenalina si accumula e provoca cambiamenti nel nostro corpo (ipertensione, tachicardia, cattiva digestione ...).
Perdiamo la nostra salute e mettiamo a rischio la nostra vita. Quindi, non è qualcosa, non è qualcosa che possiamo trascurare, non è qualcosa che può essere ritardato per domani o la prossima settimana ...
In conclusione, potremmo dire che "l'adrenalina" svolge la sua funzione "magica" dal ciò viene rilasciato in un modo specifico e specifico. È in queste situazioni che agisce come un impulso vitale per aiutarci a reagire, per tenerci al sicuro, per migliorare la nostra capacità di adattamento a determinate situazioni. Tuttavia, se cerchiamo il suo effetto quotidiano o lascia che la tensione e le paure si accumulino costantemente dentro di noi, l'adrenalina agirà nel peggiore dei modi: rubare la nostra salute. Riferimenti:
Kandel (2001). Principi di neuroscienza Madrid, LTC. Hart, A (1995). Adrenalina e stress. Editori di Thomas Nelson. Bennett M (1999). "Cento anni di adrenalina: la scoperta di autorecettori". Thieme Publishing Group.