La consapevolezza è il primo passo verso la guarigione o il cambiamento

La consapevolezza è soprattutto un risveglio. Si sta aprendo gli occhi della nostra all'interno di rendere conscio l'inconscio, e quindi essere in grado di fare il passo e avviare la rivoluzione dei personal tanto necessaria. Solo allora saremo in grado di curarci di desprendermos che ci fa male e semplicemente andare avanti verso quello che ci meritiamo.

Ci sono molti filosofi e sociologi che definiscono la società di oggi come un'entità dormiente.Viviamo centrato sul nostro "io", ma è un "io" che gli altri erano responsabili di"drogare" attraverso le linee del consumismo. Un interesse degli altri che ha esplorato questa eterna insoddisfazione, attraverso la quale abbiamo sempre desiderato molto di più di quello che già abbiamo.

"Sappiamo ciò che siamo, ma non sappiamo quello che possiamo arrivare a essere". -William Shakespeare-

Forse è così.Forse siamo una società "Matrix", sempre immersa in uno stato di indefinibile apatia. Un'atmosfera in cui interiore emotivo vuoto sovrabbondanza noi stessi attraverso il piacere del cibo, in cui alleviare la solitudine con effimera o dove abbiamo semplicemente sfuggire alla noia dalla momentanea catarsi dei nostri giochi per cellulari rapporti.Forse.Alcune persone potrebbero pensare in questo modo; tuttavia, c'è qualcosa che è sempre più evidente:

ci sono molte persone che cercano di dare un vero significato alla loro esistenza.Per questo, non esitano a coltivare la sua essenza attraverso letture, a partire terapie, sfruttando gli approcci di diverse prospettive psicologiche di trovare questa comprensione, questa "intuizione" o "illuminazione" per scollegare l'ordinario e raggiungere lo straordinario.Vi proponiamo di riflettere su questo: proponiamo un AWAKE.

Per essere a conoscenza, un passo necessario per la nostra crescita personale

In psicoterapia, uno degli aspetti chiave del processo di guarigione è senza dubbio

ottenere quella persona viene a conoscenza dei problemi reali che generano il loro disagio. Quando una persona viene a consultare uno psicologo, di regola è abbastanza chiaro su ciò che il focus "esterno" del loro disagio, la loro infelicità (il mio partner non capisce me, i miei genitori mi opprimono, il mio capo mi sottovaluta, Non ho lavoro e la società sembra aver dimenticato di me ...).Tuttavia,

buon professionista dovrebbe sempre accompagnare a quella persona di nuovo "risvegli"interno che darà un controllo autentica e più piena di vita. Ma questo non è necessariamente un processo facile. Ci vuole tempo per realizzare ciò che la terapia della Gestalt definisce

"consapevolezza" (per realizzare qualcosa)o anche la cultura giapponese si traduce come "satori", un processo di comprensione profonda che richiede strati peeling i cappotti e vecchi collegamenti arrugginiti di bypassare eventuali blocchi che impediscono l'emergere del nostro vero sé, la nostra vera essenza ancora dormendo.La consapevolezza era anche un aspetto essenziale delle teorie di Piaget.

Egli ha definito come il processo delicato e complesso con cui le persone trascorrono una conoscenza della nostra realtà ad una concettualizzazione molto più intimo, astratto e cose significative. Attualmente questi approcci sono ancora molto presente, e sono profondamente radicate nell'idea di "risveglio" di comprensione o "insight" che il proprio Lao Tse definito attraverso quattro fasi: sonno, veglia, di auto-coscienza e la coscienza oggettiva. Si tratta, come si vede, di un viaggio interiore molto simile a quello che Platone definiva il mito della caverna.

È per passare da questo universo di sensazioni, autoinganno e ombre a una sfera molto più alta, libera e autentica.Quanto segue spiegherà come ottenere ciò.Il sollievo del risveglio o della ricostruzione

Ora citiamo solo Piaget. Nei suoi testi di psicologia genetica cita un concetto che può essere molto utile: l'inconscio cognitivo. Sebbene le teorie freudiane ci ricordino un po ', il padre dell'epistemologia genetica ci offre un approccio valido per riflettere:

la consapevolezza non è realmente un "risveglio" né un'illuminazione. Your "La tua vera responsabilità sociale è di seminare coscienza." A -Jjjandro Jodorowsky-Non si tratta solo di rendere l'inconscio consapevole, ma di dargli una nuova costruzione.

Ad esempio, potrei venire a conoscenza di uno dei miei limiti: la mia incapacità di impostare dei limiti o di dire "NO". Fare quella dimensione cosciente non aiuterà se io non gli do uno scopo, che non è altro che esercitare il cambiamento, a ricostruire questa parte dell ' "io" di guarirmi, di avere più controllo sulla mia realtà per uscire da questo grotta di "ombre" e infelicità. Ora vedremo come possiamo generare questo processo di risveglio e ricostruzione.

Le tre fasi del percorso verso la consapevolezzaQuesto processo di consapevolezza può sembrare semplice. Ed è in apparenza, tuttavia, richiede soprattutto che siamo sinceri con noi stessi in ogni momento.

Il primo passo in questo risveglio richiede di aprire gli occhi sulla nostra zona più profonda e profonda. Stiamo parlando del mondo emotivo.

Chiediti cosa senti in questo momento, esplora le sensazioni, i sentimenti, chiedi al tuo corpo,

i tuoi mal di testa, questo disagio nello stomaco ... Traduci tutti questi sintomi in parole

  • (paura , angoscia, irrequietezza, insicurezza ...)Il secondo passo richiede di osservare ciò che accade all'esterno.Guardate il vostro presente e prestare attenzione alla ovvia, che a volte si rifiutano di guardare avanti:il mio partner mostra freddezza, ho amici che mi vogliono bene, io sono il tempo e lo sforzo di investire in cose che non vale la pena ... ecc .
  • Il terzo passo è più complesso. Sai già cosa provi, sai cosa succede all'esterno.E 'tempo di approfondire le loro barriere difensive, i loro pregiudizi, i loro atteggiamenti, coloro che erroneamente dicono che è meglio sopportare di cambiare, è meglio allontanarsi, essere tranquillo / ae chiusa per paura che le cose cambia troppo
  • Face te stesso.Siamo i nostri peggiori nemici,quindi non sarà utile prendere coscienza delle tue debolezze se non osi trasformarle in punti di forza. Sii responsabile, raccogli coraggio e guarisci te stesso:

cambia esercizio.