Capire che essere bravi con se stessi è preferibile al fatto di stare bene con tutti è sinonimo di salute e benessere. È come l'apprendimento che si ottiene dopo un grande viaggio dove, a poco a poco, lasciamo alcune situazioni alle spalle per far avanzare la luce, senza carichi nello zaino e pietre nelle scarpe. È un risveglio che ci consente di condurre le nostre vite con più onestà.
Tuttavia, anche se in teoria sembra facile da capire e questa idea offre anche abbastanza materiale per scrivere più di un libro sulla crescita personale, si può dire che, in pratica, abbiamo fallito molto in questo. Per capire meglio questo argomento ti daremo un piccolo esempio su cui riflettere. Immagina di guardare fuori da una finestra qualcosa che accade ogni mattina alla stessa ora. C'è il vicino, che prende ogni giorno il suo piccolo vaso in modo che riceva in modo regolare la luce del sole. Lo fa con cura e dedizione assoluta: tagliando i suoi rami, annaffiando, concimando ... potremmo anche dire che dà affetto alla pianta. When "Quando ami e rispetti te stesso, la disapprovazione di qualcuno non è niente da temere o da evitare." W -Wayne Dyer- È qualcosa che attira molta attenzione su un fatto specifico. Il nostro vicino non è mai sembrato un uomo molto felice, ha un lavoro che non gli piace ed è la persona tipica che cerca di accontentare tutti. Il suo bisogno rassegnato di soddisfare gli altri lo rende un burattino manipolato da chiunque: la famiglia, i padroni, gli amici ... In effetti, tirano così tanto i "fili" che iniziano a logorare: il nostro giovane vicino ha già sofferto la sua prima minaccia di infarto.
Ogni giorno quando ti guardiamo andartene con la bella e attenta pentola delle piante ti chiediamo perché non si tratti della stessa dedizione e amore come fa con il suo piccolo albero. Essere buoni con se stessi è qualcosa che il prossimo dovrebbe imparare senza dubbio a rinunciare ad alcune relazioni, coltivando l'autostima e cercando più autenticità per riconquistare la propria dignità e il proprio benessere ... la logica e la necessità
detto Epitteto che
"mentre camminiamo noi non cerchiamo di calpestare un chiodo o torcere la caviglia nella vita dovrebbe andare avanti con la stessa attenzione"
, vale a dire, prevenire altre persone ci danno, evitando fastidio gli altri e proteggendoci da tutti i mali. Tuttavia, in alcune occasioni non lo facciamo: trascuriamo in modo perverso e intenzionale. Dimentichiamo che quando una persona smette di stare bene con se stessa per dare la priorità agli altri, non è affatto salutare. Dimentichiamo, forse, che cercare di accontentare tutti rinviando i propri bisogni non è né logico né consigliabile.
Quindi, permettendo a questo sacrificio di farci stare male per una cosa o per l'altra, proviamo un senso di vuoto, indecisione e frustrazione, che è un prezzo estremamente alto da pagare.
Ricordiamoci che ciò che è curato cresce, e ciò che viene difeso e nutrito finisce per dare frutti. Quindi qualcosa su cui dovremmo riflettere è che ci sono momenti in cui sarebbe necessario mettere da parte gli aspetti emotivi per fare uso della ragione. Separa ciò che sentiamo e ricorda ciò di cui abbiamo bisogno. Siamo consapevoli che l'Intelligenza Emozionale ha molta influenza oggi; tuttavia, ci sono momenti molto concreti in cui il pensiero più logico e razionale è quello che funziona meglio. Il motivo? È questo tipo di prospettiva mentale che più ci incoraggia a prendere decisioni ferme per iniziare a fare cambiamenti per l'auto-beneficio. "Alla fine tutto funzionerà. Se non ha funzionato, non è la fine. "-John Lennon-
Erich Fromm ha detto che le persone hanno la sottile capacità di vivere in una costante contraddizione. Ciò significa che, a volte, pensiamo che gli altri siano felici, io sono anche felice, se io dico la persona giusta per sostenere quello che fa, anche se non è vero, ho intenzione di ottenere la loro approvazione e indulgenza e, di conseguenza, questo mi fornirà il benessere.
dualità simili sono distruttive, sono situazioni ad alto costo emotivo che dovrebbe prevalere, soprattutto, il senso e la ragione: se non mi piace qualcosa, si allontanano, se non sono d'accordo con qualcosa, dico, se io Mi difendo, se non sono felice cerco di farlo a modo mio. La via del benessere con te stessoIl modo di essere buono con te stesso nasce dal senso dell'equilibrio.
Non si tratta di praticare auto-indulgenza e di dare la priorità a noi praticamente su qualsiasi terreno, momento o circostanza. Il benessere più sano non deriva dal narcisismo, ma da una sana convivenza in cui l'individuo comprende che per "essere" deve anche "lasciarsi essere".
Per raggiungere questo obiettivo, possiamo riflettere sulle seguenti prospettive. Ogni richiede una corretta internalizzazione al fine di essere integrati nella nostra vita:
Fiducia in se stessi:
credere alle sue risorse interne ci permette di essere più competente quando si prendono decisioni di andare avanti sapendo che sì e chi no, quello che ci serve in ogni momento e come possiamo raggiungere questi obiettivi. Razionalizza i pensieri. Quando smettiamo di stare bene con noi stessi, questo è quasi sempre dovuto a questo dialogo interno estenuante, critico e negativo che crea ostacoli al nostro sviluppo personale. Impariamo quindi a razionalizzare il pensiero, a rovesciare le paure ea smettere di essere i nostri stessi nemici.
Diventiamo amici della vita:
Invece di voler essere "amici di tutti", stare bene con tutti per sentirsi accettati, cambiamo la prospettiva un po '. Siamo amici della vita, aperti alle opportunità, all'ottimismo, al senso di libertà, non all'indulgenza e dipendenza.
Scopri il potenziale che esiste in te: Quando scopriamo i nostri punti di forza, quando sfruttiamo le nostre virtù, abilità e talenti, tutto in noi entra in armonia. Sentiamo il nostro coraggio di iniziare le cose senza dipendere dagli altri, le cose che portano soddisfazione e ci permetteranno di andare avanti con un sentimento benigno.
Per concludere, ricordiamoci che essendo buoni con se stessi, ciò che prepara il destino comincia a importare di meno. Dentro c'è tanta energia, fiducia e ottimismo che nulla può fermare i suoi passi. Non sprechiamo questa virtù che tutti abbiamo dentro di noi.