Siamo schiavi di ciò che trasmettiamo agli altri, ma siamo fortunati ad essere in grado di controllarlo. Puoi giudicarmi dal modo in cui mi comporto e da quello che dico, ma mai da ciò che sono veramente. Quello che sento o penso è molto particolare; tocca a me prendere la decisione di coinvolgere altre persone nel mio mondo psicologico. La chiave non è di permettere agli stati emotivi transitori di condizionare le nostre azioni.
Non è appropriato lasciare che l'impressione che trasmettiamo agli altri sia collegata a qualcosa di transitorio che non ci identifica. A volte siamo tristi, arrabbiati, ci sentiamo arrabbiati, diventiamo disperati, allegri, ma non siamo quelle emozioni. Non "noi", solo "siamo".Al giorno d'oggi "essere o essere" è diventato un'espressione ampiamente utilizzata; cambia il verbo e cambia la tua vita. Siamo litigiosi o litigiosi per qualche momentanea mancanza di controllo? Dobbiamo capire che, per quanto potenti forze esterne siano, devono essere dominate dalla nostra comprensione di chi siamo.
Decido chi sono, indipendentemente da come mi sento.Emozioni e pensieri ci attraversano e, a volte, ci destabilizzano emotivamente.
Tuttavia, non possono essere responsabili delle nostre azioni . Invece di reagire "perché sono arrabbiato", dovremmo considerare che è più intelligente spostare l'attenzione. Perché comportarsi in questo modo? Perché adesso? Cosa posso ottenere da esso? Fa o mi rende la persona che voglio? In questo modo, agisco consapevolmente, mi mostro come sono realmente, interagisco con le persone in modo che mi conoscano bene e imparo ad essere un po 'meglio ogni giorno.Questo vale per qualsiasi forma di social media, diretta o indiretta. Nell'interazione diretta abbiamo molti più strumenti per aiutare a trasmettere le nostre emozioni rispetto alle parole e alla comunicazione non verbale. Attraverso internet abbiamo lo svantaggio dell'assenza di linguaggio non verbale, e l'interpretazione e la percezione della persona che ha scritto un testo è lasciata al lettore e al suo stato d'animo. Non immaginare di conoscere qualcuno senza conoscere le loro emozioni e il loro mondo interiore.L'immagine che trasmettiamo agli altri spesso non corrisponde alla realtà.