Poche persone sono abituate a connettersi con il presente. In molte occasioni il nostro corpo è nel momento presente, ma la nostra mente non lo è. Siamo abituati a distrazione, fare più cose allo stesso tempo e sviluppare un'attenzione parziale, che si traduce in uno scollamento totale con il nostro io interiore. La concentrazione può aiutarci a risolvere questo problema.
La concentrazione è uno stato mentale che ci aiuta a focalizzare tutta la nostra attenzione su ciò che facciamo e vogliamo. Inoltre, funziona come un muscolo: più lo esercitiamo, migliori sono i risultati che otteniamo.
Secondo Stephan Bodian, addestrato come un monaco buddista zen per un decennio e concesso in licenza come psicoterapeuta, la chiave per la pace della mente è non nelle circostanze, ma come rispondere a loro. Quindi quando concentriamo qualsiasi forma di energia, inclusa l'energia mentale, acquisiamo potere illimitato. The "La pratica della concentrazione ci consente di essere persone reali. Quando siamo persone reali vediamo le altre persone reali intorno a noi e la vita ottiene tutta la sua ricchezza ".
-Thich Nhat Hanh-
L'importanza della concentrazione Se vogliamo avere successo in ogni area della vita, dobbiamo coltivare la nostra attenzione su un singolo aspetto o obiettivo.
Le persone centrate e determinate tendono a lavorare di più e ad eseguire le attività più velocemente. Tendono ad avere lavori meglio retribuiti e hanno amicizie più profonde. Tutte le attività devono essere eseguite con concentrazione. Secondo Ian Fleming, se una persona fallisce in cose importanti, è perché non ha interesse o concentrazione. Le abilità appaiono, gli strumenti sono forgiati da soli.
La concentrazione è anche importante per sperimentare il senso di benessere e non immergersi in paure e ansie. I pensieri vanno e vengono come nuvole in un cielo nei giorni ventosi;
sapere come mettere a fuoco dovrebbe essere la nostra ancora.Dove l'acqua raggiunge la sua profondità più profonda, rimane più calma. In effetti,
solo da uno stato di calma interiore l'uomo è stato in grado di scoprire e formare ambienti tranquilli. Più tranquillità provi, maggiore è il tuo successo, influenza e potere. La pace della mente è uno dei meravigliosi gioielli della saggezza. "Il gusto della concentrazione produttiva dovrebbe sostituire l'uomo maturo, il sapore di decadimento."
- Charles Baudelaire-
La concentrazione di connettersi con questo
addestramento nostra concentrazione ci aiuta a focalizzare tutte le nostre energie.
Quando la concentrazione permea la mente e il corpo, siamo in grado di lasciare andare le nostre paure e preoccupazioni. In questo modo, le nostre prestazioni migliorano perché ci concentriamo sul presente, sul qui e ora, e ci sentiamo meglio. La creatività è anche favorita quando ci concentriamo.
Liberando la nostra mente dal rumore esterno, è più facile essere ispirati e pensare a ciò che vogliamo sviluppare. Inoltre, grazie a questa abilità risparmiamo anche tempo. Non è la stessa cosa fare qualcosa pensando a migliaia di soggetti che avere le nostre menti completamente focalizzate su ciò che stiamo facendo. Nel primo caso perdiamo più tempo e nel secondo ci divertiamo meglio.
Come vediamo, ciò che la concentrazione ci porta è
un invito a connettersi con il presente e alla fine sperimentare una vita più piena . La sua pratica ci impedisce di perdersi in ciò che accade intorno a noi. Ma è anche importante considerare che non è una panacea e che non cambierà le nostre vite durante la notte.La pratica della concentrazione è un processo e un impegno per la vita e per noi stessi.
Il tuo obiettivo non è quello di cambiare ciò che viviamo e realizzare, ma il modo in cui ci relazioniamo ad esso. Questa è la chiave. To "Per ridurre l'infinito al finito, l'irraggiungibile alla realtà, c'è solo un modo: la concentrazione." T -Théophile Gautier-