Depressione e ansia non sono sinonimi di debolezza. Né sono conseguenze delle scelte personali. Non possiamo decidere se vogliamo o no che queste condizioni ci accompagnino.
No. I problemi emotivi non funzionano in questo modo, non si tratta di "Voglio sempre stare male e poi mi sento un po 'triste e ansioso di vedere se annegamento". Questi non sono segni di debolezza, né di debolezza o povertà di spirito. Né sono segni di resa o di abbandono. In "In realtà, potremmo dire che sono segni di lotta, di affrontare le avversità della vita o di situazioni personali molto spiacevoli e dolorose, perdite, esperienze negative e incertezze."CondividiDepressione e ansia non sono scelte personali
Può succedere a tutti noi.
Un giorno ci rendiamo conto che le cose hanno perso la sensazione che avevano, che non c'è nulla che ci anima o ci motiva, diventa difficile uscire dal letto, appare una profonda sensazione di tristezza o irritabilità. Allo stesso tempo può accadere che tutto ciò ci causi dolore o esaurimento, che il nostro respiro improvvisamente acceleri e che ci sentiamo incapaci di affrontare la vita in modo sincero. In qualche modo ci sentiamo sconfitti dalle circostanze, senza forza o volontà. Questo stato va e viene, o è con noi in modo permanente. Così abbiamo iniziato a pensare che forse avremmo dovuto consultare uno specialista che ci spiega cosa sta succedendo, che siamo stati invasi da una profonda tristezza o da una tremenda irrequietezza che ci fa sentire incapaci di affrontare il giorno dopo giorno. È che quando affrontiamo una grande perdita personale è possibile che incontriamo molte situazioni che ci danneggiano e, improvvisamente, qualcosa trabocca. Questo ci smonta perché non possiamo capire cosa sta succedendo o perché sta accadendo.Di conseguenza,
affondiamo in uno stato d'animo ansioso, depresso o in una miscela di entrambi, da cui evitiamo di uscire di casa, non sentirsi bene fuori casa, o svolgere compiti o attività ci sono sembrati molto soddisfacenti e non ci siamo riferiti alle persone intorno a noi, ecc. Quindi tutto sembra insormontabile, ma possiamo uscire da questo posto.
A questo punto abbiamo bisogno di un aiuto professionale per supportarci con spiegazioni che portino coerenza emotiva alla situazione e aiutandoci a superarla. La cosa più importante è fare il primo passo nel processo: chiedere supporto psicologico per bilanciare il nostro stato emotivo e guarire i nostri pensieri.CondividiI commenti che ci feriscono
E in questo ultimo punto è l'obiettivo del nostro articolo oggi: il nostro rapporto con il nostro ambiente e le persone intorno a noi cambia. Questa non è una situazione comoda per nessuno e, in effetti, potrebbe essere che in questo momento le critiche cominciano ad apparire e iniziano a invaderci con commenti e atteggiamenti pieni di incomprensione. It "È perché vuole", "Vieni, alzati e fai qualcosa di utile nella tua vita", "Sei sciolto o sciolto", "Sei abbastanza grande per superare queste cose infantili," Non piangere, "È un sacco di vigliaccheria", "Affronta la vita in una volta e smetti di ingannare te stesso" ...
Questi tipi di frasi alimentano ulteriormente tristezza , apatia e ansia quotidianamente. Diciamo che questi commenti e atteggiamenti si aggiungono ai pensieri negativi che contaminano la nostra mente e di conseguenza la mente e il mondo della persona diventano ancora più oscuri. Ovviamente,
questo ci porta indirettamente a continuare nell'inerzia e ad isolarci ancora di più nella nostra vita
, oltre a rafforzare il circolo vizioso che ci spinge sempre nella trappola del negativismo. Contrariamente a chiarire il nostro stato e fornire informazioni accurate su ciò che sta accadendo, la nostra atmosfera diventa sempre più rarefatta e sempre più negativa.Nella nostra società c'è una grande crudeltà sul dolore psicologico ed emotivo;
questi sono considerati secondi, terzi o addirittura quarti in ordine di importanza. In effetti, il basso valore della nostra salute psicologica è molto spaventoso. Allo stesso modo non si verificano ignorare una ferita che è infiammata o che non si fermerà sanguinamento, mal di stomaco continuo e acuto o di un forte mal di testa, non può mai ignorare il dolore psicologico.Dobbiamo dare la dovuta importanza alle nostre ferite emotive, perché il disagio psicologico richiede un trattamento per una cura, un lavoro e un sostegno che sono essenziali per il suo superamento.Condividi In altre parole, non può lasciare che il tempo a guarire, perché si corre il rischio che ciò non accada
e che, al contrario, le nostre ferite sono aperte e ulteriormente infiammare che il proliferare di infezione e approfondire il nostro problemaVorrei poter scegliere di non avere problemi, goderci ogni momento e stare sempre bene. Tuttavia, non possiamo evitare e, ovviamente, nessuno è libero dal pericolo.
Prima si capisce questo prima di imparare a prendersi cura come ci meritiamo e non mettere benzina sul fuoco dei problemi, non brucia la nostra mente con un dialogo interno da opinioni sociali che toglie e minore rilievo le nostre emozioni e problemi in cui ci troviamo, quando ci rendiamo conto che il mondo non è davvero il colore preferito del mondo.