La rottura con la famiglia radicata e i comandamenti sociali è salutare. Perché questi codici segreti e obblighi ci rendono prigionieri di un piano di vita non selezionato. Tuttavia, a volte è meglio essere la pecora nera di un personaggio inventato da questa falsa perfezione che definisce alcune famiglie.
Tutti, in qualche modo, sono stati prigionieri di questa rete invisibile tessuta dai comandamenti della famiglia, ereditata molte volte di generazione in generazione. Si ergono come una coscienza invisibile, come l'anima di un'eredità in cui ci sono certe cose che dobbiamo accettare senza fare domande. In effetti, è stato così durante la nostra infanzia. Finché qualcosa improvvisamente si risveglia in noi e ci stanchiamo di essere tenuti in ostaggio da questi sguardi riprovevoli, queste aspettative sono inscritte nel vincolo familiare. No "Nessun retaggio è ricco come l'onestà." W -William Shakespeare-Ogni famiglia è come un clan. È una dimensione dinamica e terribilmente complessa in cui si incorpora un'eredità emotiva, un passato, certe credenze, repressioni e ovviamente certi comandamenti. Viktor Frankl, un famoso neurologo e psichiatra austriaco, scrisse nel suo libro "Il dottore e l'anima" che "l'unica cosa peggiore della sofferenza è che la sofferenza stessa non ha testimoni.
Quindi il valore della famiglia come primo cerchio di ricordi, come erede di questa eredità.
Questa idea è vera, ma se questa sofferenza è circondata dal rancore, possiamo concepire una cattiva eredità. Perché è molto probabile che susciti diffidenza come suo comandamento principale.
Suggeriamo una riflessione su questo.I comandamenti inconsci che ci modellano ogni giorno Un comandamento è qualcosa oltre l'obbligo implicito di mangiare ogni domenica con i nostri genitori. Parliamo soprattutto degli schemi di pensiero che sorgono, mattone dopo mattone, gran parte del nostro castello emotivo. Fanno parte di questa psicogenealogia che spesso pone il veto all'impulso vitale della crescita.
frasi come "non può mancare", "bisogno di controllare le mie emozioni", "dobbiamo essere sospetti di persone" o
"se non ho motivo è perché a loro non piace me" definire questo personaggio. Perché credimi, il marchio di ognuno di questi comandamenti intergenerazionali penetra profondamente nella nostra personalità.La psicologia cognitiva è uno dei migliori approcci per comprendere questa delicata trama. Le convinzioni più significative e determinanti vengono acquisite durante l'infanzia dalle relazioni con le nostre famiglie. Ma c'è, a sua volta, un concetto ancora più complesso. Autori come Aaron Beck ricordano che
parte di questi modelli ha un fattore genetico. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Nature Neuroscience, il nostro DNA trasmette informazioni dallo stress e dalle esperienze di paura ereditate di generazione in generazione. Anche dal Mount Sinai Hospital, stiamo parlando dello stesso aspetto: il peso del patrimonio epigenetico e la sua influenza sui geni dei bambini. Devi chiarire un aspetto. La predisposizione genetica non determina la nostra personalità, semplicemente ci predispone.Tuttavia, se aggiungiamo al peso dei geni la continuità di certi comandamenti, alcuni valori, linee guida e regole, si può stabilire un ciclo di stimolo reciproco. Come infrangere i comandamenti di famiglia
Rompere i comandamenti della famiglia non è esattamente facile. Molte sono le culture e i paesi in cui il peso delle condizioni familiari e predispone. Parlarne è quasi sacrilego in alcune società. Infatti, proprio come ha detto una volta Albert Einstein, "È più facile disintegrare un atomo che un pregiudizio."
Oggi la cosiddetta psicologia transgenerazionale è al suo apice.Si tratta di una modalità terapeutica che approfondisce l'albero genealogico per prevenire schemi ripetitivi del passato nel presente. In questo modo, aiuta la persona a prendere coscienza delle impercettibili dinamiche che può aver ereditato e che sostengono la sua crescita, la sua felicità.
Tuttavia, al di là di questi approcci, non è mai troppo per essere consapevoli nel nostro quotidiano di certi aspetti che possono anche aiutarci a violare questi comandamenti. Vediamo dopo. Suggerimenti per infrangere i comandamenti della famiglia Dobbiamo capire i comandamenti della famiglia come un contratto che non firmiamo.
Possiamo assumerli personalmente ed arricchirci emotivamente, oppure potremmo semplicemente non firmarli. Non assumerli.
Un comandamento è una costellazione di codici verbali e non verbali che dobbiamo sapere come decodificare. Noi stessi siamo parte di molti modelli di pensiero che devono essere messi in discussione. La rivoluzione per realizzare questa liberazione deve iniziare da noi stessi.
Approfondisci i tuoi contratti intellettuali. Idee come "I'm gross" o "I should not frustr the them" sono come le "idee irrazionali" descritte da Albert Ellis. Sono le radici delle emozioni disfunzionali che dobbiamo correggere. Inizia a mettere in discussione frasi così comuni che si sentono in così tante famiglie. Espressioni come "quest'uomo non fa bene a te", "in questa casa siamo tutti un partito politico, una religione, una squadra di calcio" o "studiare questo sarà una perdita di tempo, fare una cosa del genere è stupido ... "
Sono codici da invalidare e dobbiamo cominciare a rovesciarci nelle nostre menti. Essere una famiglia non implica una lealtà devota
solo a causa dello stesso sangue. Non se questo ci impone un destino. Non se l'essere se stessi ha delle conseguenze e mai se queste dinamiche ci sottopongono a una sorta di ciclo infinito di infelicità.
A volte sfidare e infrangere i comandamenti del clan familiare è molto più che un obbligo: è una necessità. È giusto e doveroso riaffermare la propria integrità personale in modo che la propria identità non sia compromessa.