Una delle regole base della salute mentale è vivere e svilupparsi quotidianamente in spazi emotivi positivi. Sono quelli in cui la regola principale è "essere e lasciare essere", sono ambienti in cui possiamo sentirci liberi, ma collegati a qualcosa o qualcuno. Dovremmo tutti avere un posto preferito, un ambiente arricchente dove prosperare e crescere emotivamente.
Il tema degli spazi emotivi non è nuovo, tuttavia la maggior parte della documentazione e della bibliografia che troviamo è quasi sempre associata a contesti lavorativi. In effetti, e come tutti sappiamo, in alcuni punti otteniamo sia l'impatto del clima emotivo che il luogo in cui lavoriamo ogni giorno. In essi, ci sono sempre delle variabili facilitanti con le quali ci sentiamo a nostro agio a relazionarci, o anche a mettere nelle mani della nostra stessa organizzazione tutto il nostro potenziale umano. H -Herman Melville-
"Tuttavia, possiamo dire che il tema sempre interessante dello spazio emotivo va ben oltre il contesto di lavoro. Per cominciare, c'è un aspetto fondamentale che non possiamo dimenticare: un dal momento in cui c'è uno spazio fisico in cui vivono una o più persone, viene creato un certo clima.
Tutti "rilasciamo" emissioni emotive che, oltre a quelle di altri membri, creano un ambiente arricchente, ostile o neutrale. A sua volta, una cosa molto curiosa che alcuni psicologi spiegano è che spesso bastano cinque minuti per catturare, ad esempio, il clima emotivo di una casa o di una famiglia. La lettura delle espressioni, i toni della voce e lo stile di comunicazione possono permetterci di dedurre molte cose.Inoltre, gli agenti immobiliari sanno anche che entro 30 secondi dall'ingresso in una casa, la persona sa già se gli piace o no. Perché a volte, anche se un ambiente è vuoto di persone, il nostro cervello continua ad essere intriso di stimoli emotivi molto soggettivi (la luminosità, i colori e quei dettagli puntuali a cui la nostra mente darà un valore emotivo basato sulle nostre esperienze e stile di personalità).
Spazi emozionali, luoghi in cui il cuore è
Herman Melville ha detto che i luoghi più belli non appaiono sulle mappe.
Gli spazi più belli sono quelli che due persone che si amano costruiscono in modo maturo who, che abbattono i muri per espandere l'altro, che seminano il rispetto e raccolgono soddisfazione, che investono nella loro felicità sapendo che questo benessere interiore è invertito, a sua volta, per essere amato.
Spazi emotivi positivi e di qualità, più di quanto possiamo pensare, non sono facili da costruire.Un errore che a volte ci fa affondare in questo scopo è pensare che ogni ambiente felice e significativo sia costruito facendo felici gli altri. In questo modo, e ad esempio, rendiamo più facile per la nostra posizione in un ambiente di lavoro quella di una persona sottomessa e compiacente che non ha alcuna iniziativa di proporre e generare, con il suo atteggiamento, cambiamenti positivi per l'organizzazione.Nel frattempo, a livello relazionale o familiare, modelleremmo la figura che dà la priorità alle emozioni altrui, generando prima o poi un clima di frustrazione repressa e di amara insoddisfazione ambientale. Con tutto ciò, vogliamo chiarire una frase per riflettere:
gli spazi emotivi positivi richiedono, prima di tutto, un investimento in noi stessi.La qualità umana, unita alla maturità emotiva e all'assertività, può porre dei limiti alla formazione di qualsiasi ambiente tossico, per esempio.
È necessario ricordare che ogni clima emotivo negativo è un campo di battaglia in cui sia i pregiudizi e le ombre dell'ego, i giudizi categorici, l'individualismo, il demone della fretta, le offese e il peggior nemico di tutti, la paura .Condividi
Se tutte queste dimensioni già mi abitano in origine, che condizioneranno il mio comportamento e quindi anche il clima emotivo. E 'necessario capire che qualsiasi ambiente emozionale
arricchire dipenderà, ovviamente, il profilo psicologico dei suoi abitanti.Come creare spazi emozionali generoso, positivo e forte
I nostri spazi emozionali di tutti i giorni dovrebbero essere i nostri posti preferiti. Quelli che possono sempre essere noi stessi, sappiamo che rispetteremo le nostre idee, valori e sentimenti. Sono luoghi in cui i legami relazionali delimitati con quelli che sono con noi, non agiscono come catene o bar, ma i venti caldi come che riempiono le nostre vele di speranza, facendoci sentire libero e pieno di possibilità.
"Le emozioni sono contagiose. Lo sappiamo tutti per esperienza. Dopo un buon caffè con un amico, ti senti bene. Quando sei accompagnato da un impiegato maleducato in un negozio, ti senti male. "
-Daniel Goleman- Quindi
non basta amare noi, è essenziale che la gente vuole ci bene e, di conseguenza, di creare spazi emozionali e generosi positivi, si consiglia di applicare queste semplici strategie. Riflettiamo su ciascuno di essi di seguito.
4 chiavi per costruire generosi ambienti emotivi Prima ci concentriamo sullo stato emotivo di chi ci sta intorno, cominciamo con noi stessi. Ciò che più influenza gli spazi emotivi è la frustrazione personale, l'irritabilità o l'essere sulla difensiva.
Si approfondiranno, così le nostre emozioni e imparare a gestirli prima di scaricare la nostra rabbia, ansia o carenze in altri. Positivo Rinforzo positivo.
Esperti in climi emotivi ci dicono che, in media, le persone possono tollerare un commento negativo di un giorno come un rimprovero, una critica o un promemoria di ricevere quattro recensioni positive. A sua volta, un eccesso esagerata di parole positive cadrebbe in senso scomoda artificioso o false. Comunicazione costante, sincera e assertiva.Oltre ai rinforzi positivi e tocco emotivo, un ambiente di qualità emotiva richiede un dialogo costante dove applicare l'ascolto attivo, empatia e assertività.
- Facilitare una connessione corretta.In un ambiente di lavoro, possiamo andare d'accordo con molte persone. Tuttavia, la vera qualità, sia in un ambiente di lavoro come una casa è di avere la sensazione che il "connettersi" con gli altri, che c'è qualcosa che trascende la cortesia semplice o anche il linguaggio. È complicità.
- Ultimo ma non meno importante, una strategia primaria per coltivare qualsiasi spazio emotivo èimparare a prendersi cura delle piccole cose, i dettagli più fini.
- qualsiasi look saggio è a conoscenza di queste sottigliezze quotidiane che dovrebbero mostrare attraverso la considerazione, la gratitudine o attraverso un "grazie per essere qui," a "Cosa farei senza di te" o "il mio posto preferito è sempre al tuo fianco" .Facciamo attenzione a questi aspetti giorno per giorno in modo che possiamo creare ambienti molto più felici.