Quando una relazione porta più sofferenza del benessere e l'amore non esiste più, la cosa più logica da fare è porre fine alla pagina. Ora è più facile a dirsi che a farsi. Non è sempre facile finire. Ci sono persone che sentono una vera paura solo a pensare a questa situazione. Soffrono di quello che viene chiamato FOBU, che è la paura di finire una relazione.
L'acronimo deriva da Fear Of Breakink-Up, che è proprio la paura di porre fine alla relazione. È uno schema comportamentale che si ripete in persone di tutte le età e condizioni sociali, sebbene sia certo che la generazione Y sia più vulnerabile a questo fenomeno.
Tinder, Whatsapp e Instagram sono le nuove piattaforme che solitamente le persone di queste generazioni utilizzano per creare collegamenti. Con le strutture Internet, ci sono molti casi di coppie che non si sono nemmeno viste di persona.
La mancanza o povertà della comunicazione fisica è un'arma a doppio taglio: da una parte ammorbidisce il colpo che è il termine, dall'altra rende il giovane più vulnerabile. Ci vuole molto più tempo per il giovane che i suoi genitori o nonni per affrontare certi traumi vitali che sono necessari per un corretto sviluppo mentale ed emotivo. Ecco perché queste fasce di età sono più vulnerabili a FOBU.
"Il successo non è definitivo, il fallimento non è fatale. Ciò che conta è la forza per continuare. "-Winston Churchill-" Perché ci sentiamo FOBU?
La paura di porre fine a una relazione avviene principalmente a causa della bassa autostima.
È la paura di restare da solo per sempre e dover ricominciare da capo. Quando una relazione è tossica e ci sentiamo intrappolati, qualsiasi tentativo di indipendenza è un nuovo mondo, spaventoso anche se stiamo soffrendo nel presente. Se siamo rimasti intrappolati nella situazione, rompere tutto significherà cambiamenti drastici.
La routine con cui siamo abituati ci tiene in una zona di comfort che può essere buona, ma può anche essere negativa. Avere uno stretto rapporto con la famiglia e gli amici del partner e pensare di perdere tutto questo potrebbe essere un altro motivo per avere paura di come sarà dopo un trimestre. Cosa penserai di me? Con quale faccia mi guarderanno per strada?
Queste e altre paure come pensare che non avrai mai contatti con quelli che abbiamo già apprezzato così tanto sono abbastanza presenti. Quando una relazione finisce, chiunque compie il primo passo di solito si sente degno e colpevole di tutto il dolore causato da una rottura. Odiamo provocare cattivi sentimenti agli altri, sentire persone cattive e persino punirci per un po '. Sappiamo, tuttavia, che anche noi soffriremo, e questo ci dà ancora più paura. La nostra vita diventa una spirale di dubbi e agonie, perché non sappiamo come affrontare il problema. Un'altra delle grandi paure di FOBU non è sapere come essere soli.
Avere bisogno dell'approvazione e della presenza dell'altro nelle nostre vite rende il pensiero di porre fine a una relazione impossibile. Preferiamo essere infelici e vivere un'esistenza mediocre che affrontare ciò che già sappiamo: che non vogliamo stare con quella persona. Come superare la paura di finire una relazione? L'unico modo per superare FOBU è affrontare la situazione.
Essere coraggiosi è molto difficile, ma a volte è l'unico modo per raggiungere la nostra felicità. Non vale la pena stare in un posto dove c'è più sofferenza che benessere.
Se il rapporto era una volta un giorno sano e vero, ma la fiamma dell'amore è uscita, la cosa logica è essere onesti con l'altra persona. Ricorda che potresti non essere innamorato, anche se lo hai. Pertanto, l'altro merita il massimo rispetto.
Ingannare l'altro facendo credere che c'è ancora un vero amore tra di voi è, al di là di un vigliacco, piuttosto egoista. Ora, se la relazione ha già raggiunto il punto di essere tossici e causare dipendenza, terminarla è una priorità per la tua salute mentale.
Tutti meritano di essere rispettati, apprezzati e amati da persone che si sentono allo stesso modo. Assillare se stessi e soffrire il dolore di questo tipo di relazione mina solo l'autostima e conduce sempre più a una strada senza ritorno. In un modo o nell'altro, tieni presente che ci saranno sempre dubbi e risentimenti. La tua vita cambierà e ti mancheranno sicuramente alcune cose. Soprattutto la sensazione di avere qualcuno al tuo fianco, anche se il rapporto era tossico. Ci saranno anche giorni in cui ti sentirai totalmente solo, e allora potrebbe venire l'idea di tornare con l'ex. Ma non è il cuore che parla a quest'ora, ma solo la mancanza dell'abitudine di essere soli. Cerca uno specialista
Se la paura di finire una relazione o di stare da sola inizia a influenzarti in modo anomalo, cerca uno specialista. Potrebbe aver sviluppato un disturbo causato da alcuni eventi o sequenze di eventi traumatici. Potrebbe anche darsi che alcuni termini precedenti lo stiano causando o che tu abbia bisogno di migliorare la tua autostima.
Rispettare e valutare te stesso è di primaria importanza in questi casi. È necessario apprezzare te stesso abbastanza per sapere come finire ciò che non ti riempie e non ti va bene. Quello che pensano gli altri dovrebbe essere del tutto irrilevante.
Decidi e fai
Non lasciare passare troppo tempo se ti rendi conto che sei una vittima di FOBU . Questa sensazione ti intrappolerà sempre di più e ti impedirà di prendere una decisione. Ora, quando finalmente decidi di abbandonare la relazione, tieni presente che è possibile che l'altro non risponda bene alle notizie. O perché il cuore dell'altro sarà rotto o perché vuole tenerlo a tutti i costi sotto il suo dominio. La cosa più importante è che ti proteggi, specialmente in quest'ultimo caso.
Dopo aver comunicato la tua decisione, allontanati per un po 'dall'altra parte. Anche se sembra una postura poco sensibile, è necessario. Sii maturo e accetta le conseguenze delle tue azioni, ma ricorda sempre che il mondo non è finito. Può essere che la decisione sia la porta per il meglio che verrà ancora nella tua vita.