Come rimuovere limitare pensieri Psicologia

Nel tempo incontriamo situazioni che non sempre capiamo, ma che creano pensieri limitanti in vari ambiti della vita.

Possono essere legati al denaro, agli stereotipi di genere o persino al tuo comportamento. Ciò che questi pensieri hanno in comune è che sabotano i tuoi veri sforzi. Tutti abbiamo pensieri limitanti che ci impediscono di realizzare i nostri sogni.

La buona notizia è che puoi eliminarli con l'atteggiamento giusto e seguendo alcuni semplici passaggi. Cosa stai aspettando per fare il primo passo e prendere il controllo della tua vita?

"Noi siamo quello che facciamo e soprattutto cosa che facciamo per cambiare ciò che siamo."

- Eduardo Galeano - Condividi1. Identificare i pensieri limitanti
"Il nemico non è l'età, sono le tue convinzioni." - Anonimo - Il primo passo è verificare quale idea ti stia fermando.

Devi dare un'occhiata a tutto ciò in cui credi finché non trovi un pensiero infondato. Anche se per te può sembrare giusto, è solo una bugia che hai creato nella tua testa.

Prendi carta e matita e

annota tutte le idee che ritieni siano completamente corrette e definiscili come persona. Dopo averne la lista completa, analizzala: Quali sono le idee che governano la tua vita?

  • In che modo le tue relazioni sono influenzate da ciascuna di queste idee?
  • Limitano o stimolano?
  • Tieniti aperto a tutte le informazioni che scopri.

Questo esercizio non cerca di giudicarti, ma ti aiuta a capire cosa governa e limita la tua vita. 2. Non confrontare te stesso

Hai la tendenza a confrontarti con gli altri e credi che non puoi ottenere lo stesso come loro?

Quando ti confronti con qualcuno, la tua fiducia è compromessa e finisci per sentirti inferiore. Il problema di confrontarti sempre con gli altri è che la tua energia si concentra su ciò che non hai. Tutti abbiamo difetti e debolezze, ma ci sono anche qualità che ci rendono unici e preziosi.

"I difetti di un uomo si adattano sempre al suo tipo di mente.

Guarda i tuoi difetti e conoscere le loro virtù "

-. Confucio - Confronti

sono comuni, ma non c'è motivo di sottovalutare il loro potenziale

per pensare che l'altro è migliore a qualcosa. Ci sarà sempre qualcuno con più esperienza, conoscenza o abilità, ma tu sei anche superiore alle altre persone.I pensieri limitanti scompaiono quando ti rendi conto di essere una persona con abilità che ti rendono di successo nelle tue aree.

3. Lascia il passato alle spalle

"Il passato è una collezione infinita di orrori che meritano solo la più completa dimenticanza; il futuro, uno sconosciuto inaffidabile che deve essere assicurato; il presente, il campo di battaglia in cui dovrai assicurare la vecchiaia.

"- Ernesto Mallo - Tutti noi commettiamo errori nella nostra vita, ma non tutti li interpretiamo allo stesso modo.

Errori e insuccessi non dicono chi sei oggi o cosa farai domani . Sfortunatamente, molte persone credono il contrario.Lasciano che il passato diventi la base di pensieri limitanti che minano il loro futuro. Tuttavia, il futuro viene creato ogni secondo che accade.

Identifica gli errori che hai fatto, analizzali e scrivi il futuro da oggi.

4. Sfida i tuoi pensieri limitanti

Il modo migliore per dimostrarti che i pensieri limitanti sono infondati è sfidarli

.Pensi di essere troppo grasso per esercitare? Cammina mezz'ora al giorno. Pensi che sia troppo tardi per avviare un'impresa? Avviare. Non importa quale sia il pensiero, sfidalo! Love "L'amore allontana la paura e, al contrario, la paura allontana l'amore. E non solo l'amore, la paura espelle anche l'intelligenza, il bene, ogni pensiero di bellezza e verità, e rimane solo la silenziosa disperazione; e alla fine, la paura persino espelle l'umanità stessa. "

- Aldous Huxley -

I pensieri limitanti generano paura, ansia e infelicità. Ti faranno sentire come se non sapessi come fare le cose e vorrai smettere di provare un minuto dopo aver iniziato.

Invece di lasciare che i tuoi pensieri ti fermino, vai su di loro.Poco a poco ti sentirai più sicuro e desideroso di continuare. Mentre vai avanti, ti sentirai più potente e crederai veramente di essere il responsabile della tua vita.

Preparati per un processo difficile Eliminare pensieri limitanti non sarà facile. Sarai costretto ad affrontare le tue peggiori paure, ma in cambio otterrai il controllo su te stesso e sul tuo futuro.

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