Se vuoi veramente vivere, vivi lentamente

Il tempo ha cessato di essere una realtà fisica per diventare una malattia. Vivere lentamente è diventato sinonimo di inefficienza o errore. Per molte persone, "perdere tempo" è quasi sacrilego perché crediamo che "più veloce è, meglio è". Il problema è che non stiamo perdendo tempo: la nostra vita ha assunto un ritmo incredibile. Viviamo con molte offerte di tutti i tipi di cose che ci circondano.

Vivere di fretta è come non vivere. Il contatto che abbiamo con ogni esperienza è minimo, quasi come se non l'avessimo vissuto. Mangiamo velocemente, camminiamo veloci, lavoriamo velocemente, parliamo velocemente, non ci concediamo abbastanza tempo per assaggiare e provare ogni esperienza. La velocità ci porta ad ignorare, viviamo una situazione senza averla realmente attraversata. Quando lasciamo da parte i dettagli, non riusciamo a cogliere l'essenza di molte realtà. Good "Il bene è lento perché ci eleva. Il male è veloce perché porta alla decadenza ". A -Alexandre Dumas-

Quando vivete ad un ritmo molto veloce, difficilmente troverete il tempo di pensare.
Non c'è tempo per fermarsi e riflettere su ciò che stai facendo o sul modo in cui stai vivendo la tua vita. Devi semplicemente camminare più velocemente, cercando di arrivare a quella prossima volta, in modo da non perderti.

Vivere lentamente invecchia lentamente La cultura della fretta ha conseguenze ovvie. Il primo è che il tuo corpo rimane sempre iperstimolato: una scarica costante di cortisolo e adrenalina. Agiscono quasi come uno psicoattivo all'interno del tuo corpo e tu diventi dipendente da loro.

Tuttavia, il prezzo è troppo alto. Quando il tuo corpo si abitua a vivere in questo ritmo, non c'è tempo per respirare profondamente;

Le probabilità di ammalarsi aumentano significativamente.

Questo stress è un terreno fertile per certi dolori che diventano compagni inseparabili. Al contrario, vivere lentamente, o meglio, gestire entrambe le velocità, fornisce una salute più solida e stabile.

È qualcosa che ti permette di digerire adeguatamente sia le esperienze che sperimenti, tutto ciò che mangi e anche l'aria che respiri. A medio e lungo termine, questo si traduce in un benessere fisico, che a sua volta contribuisce alla salute mentale. Vivere piano piano ci aiuta a prendere coscienza di ciò che accade intorno a noi e dentro di noi:percepire il sole, il calore della coppa che teniamo con le mani, camminare, guardare un'immagine, fare il nostro lavoro quotidiano, prenderci cura della nostra bambini, cucina ...Multitasking: uno dei mali del presenteViviamo un tempo multitasking: siamo confusi, stanchi e abbiamo molte attività. Si scopre che non si tratta solo di fare tutto rapidamente;

Per alcuni, l'ideale è fare diverse cose velocemente allo stesso tempo

. Credono che se fanno più attività velocemente e allo stesso tempo, saranno "persone efficienti". Forse questa efficienza è utile sotto certi aspetti, anche se molti studi sottolineano che questo non è il caso.Questa efficienza non ti avvantaggerà, ma un sistema che crede che il tempo sia denaro.

Il mondo è pieno di cianfrusaglie, scarpe scadenti o idee che durano fino a quando dura una moda. Per produrre articoli usa e getta è necessario che le persone producano in grandi quantità e, naturalmente, in fretta. Viviamo in una cultura in cui è importante fare molte cose allo stesso tempo, anche se è tutto stressante . Non importa se ti piace quello che fai o se puoi migliorare la qualità del tuo lavoro. La logica di produzione su larga scala ha dimostrato che lavorare meno e più lentamente porta a risultati migliori.

La velocità è un elemento tossico nella tua vitaLa velocità estrema riduce il tuo livello di tolleranza, perché per resistere devi sviluppare un livello significativo di stress. Se non sei attento, non sarai in grado di tenere il passo con questo ritmo frenetico di produzione di massa, o un piano obiettivo molto alto, o assumere 3 o 4 posti di lavoro.

Senza rendertene conto,

dimentichi come goderti i piccoli piaceri della vita quotidiana; loro possono essere vissuti solo se vivi lentamente.

Quando ti fermerai a contemplare il sorriso di tuo figlio? Quando capirai che la vita sta passando e non sei il protagonista? In una gara ad alta velocità c'è solo il tempo di pensare di non prendere tempo per fare il passo successivo. Quando diventi dipendente dalla velocità, la pazienza è una parola che non ha alcun significato per te. In effetti, si diventa esasperati e la ragione di questa irritazione potrebbe essere un ritardo, per quanto piccolo. All'improvviso, ti renderai conto che stai facendo l'amore in 3 minuti, pranzando in 2 minuti ... Un giorno ti guarderai allo specchio e ti chiedi dove quel vigoroso giovane che ora sembra un adulto stanco e abbattuto.