Kintsukuroi è un metodo per guarire le ferite emotive. Si ispira all'antica arte giapponese con cui vengono restaurate le ceramiche rotte. La chiave del metodo Kintsukuroi è di esporre le cicatrici impreziosite da oro e argento. Sono la migliore dimostrazione della tua forza emotiva.
Ma, perché ci siano cicatrici, le ferite hanno bisogno di essere curate. Una cosa che spesso non permettiamo con il nostro comportamento. Soccombiamo alle tentazioni che tolgono immediatamente il dolore, ma alla lunga impediscono alla ferita di guarire; vogliamo guarire le ferite degli altri molto velocemente, senza lasciare che creino abbaio. Parliamo di una guarigione che inizia con il riconoscimento della sofferenza ...
Non minimizzare la mia sofferenza
Smettila di dirmi che non è così tanto. Non dirmi che ci sono persone peggiori di me. Cosa intendi per emozioni ?! Manca l'empatia per te, sta banalizzando il mio dolore e disprezzando il mio valore e la mia maturità, la stessa maturità che mi proteggerà dal cadere nelle reti del conformismo e del compiaciuto autoinganno.
Sono una persona coraggiosa. Non mi vedrai ingannare me stesso. Mi permetto di guardare le mie ferite, li guarire, li guarire e di adulare le mie cicatrici, in quanto sono i migliori spettacoli che sono vivo, che ho vissuto intensamente e io sono disposto ad affrontare appaiono tutte le paure nella mia intenzione di continuare a vivere pienamente.
Nelle mie cicatrici c'è orgoglio, in parte perché ho fissato il tempo necessario per formare una finestra di apprendimento. I miei figli non ripeteranno il mio dolore, i miei amici non si sentiranno soli e provati, le persone che amo troveranno in me un esempio di non aver paura della vita e di poter superare il dolore se sappiamo come.Il dolore è qualcosa di circostanziale nella vita, sia il dolore fisico che il dolore emotivo, anche se non vogliamo parlarne. Abbiamo sofferto tutti, senza dubbio, e colui che nega sarà accusato del peggiore delle bugie: auto-inganno.
CondividiNon hai sofferto? Guarda nei nostri occhi. Guarda le mie cicatrici. Ho rotto per amore. Ho già provato la stessa pena di mia figlia, ho pianto una perdita e ho maledetto mille volte questa stupida sofferenza senza senso. Mi guardo negli occhi e provo empatia e compassione. Mi interessa cosa succede alle persone intorno a me. Come hai ...
Sono riuscito a raccogliere i pezzi della mia anima spezzata.
Ho raccolto ognuno di essi, ripulito da emozioni tossiche come rabbia, rancore o risentimento. Ho raccolto e sistemato tutti loro dopo aver giocato in sottofondo: un compito che mi ha aiutato a capire cosa è successo e la rappresentazione mentale che ho fatto di quello che è successo. Vivi intensamente senza paura di rompere. Ma non devi preoccuparti, poiché la nostra mente, come il corpo, è dotata di un meccanismo di adattamento chiamato l'impulso di riparazione, che guarirà il nostro dolore e abbellirà le nostre cicatrici.
Condividi Ho già analizzato cosa mi è successo e l'ho fatto eliminando i filtri, le interpretazioni e gli errori.
Non volevo essere bloccato dal dolore, e per farlo dovevo aprire la ferita che faceva ancora molto male.Pensavo fosse già pulito, ma mi sbagliavo. Ho dovuto pulirlo e mentre lo facevo sono stato in grado di imparare cosa è successo.
Mi sono reso conto che ero il mio peggior giudice, che dovevo capire cosa accadeva dal punto di vista dell'amore e della compassione. Rivedevo cosa significasse per me questa ferita e riproposi le conclusioni che ho tratto in modo frettoloso e sconsiderato dal dolore, lo stesso dolore che opprimeva la mia anima. Cercano di convincerci per tutto il tempo che dobbiamo essere felici, ci sono fiumi di inchiostro che ci incoraggiano a cercare la felicità; ma nessuno parla di come dobbiamo gestire le avversità, cosa possiamo fare per guarire le nostre ferite emotive e come possiamo superare i piccoli e grandi problemi della vita di tutti i giorni. Condividi
Connettiti con la tua forza emotiva
Mi sono reso conto che dovevo connettermi con la mia forza emotiva, che dovevo imparare ad analizzare le persone, prendere decisioni e gestire le avversità. Ho imparato a creare distanze, a pensare in modo diverso, da un punto di vista nuovo e più costruttivo. È stato allora che ho capito cheazione e valore sono i motori della crescita emotiva.
Ho analizzato il mio dialogo interiore e
ho acquisito la capacità di differenziare ciò che può essere cambiato da ciò che non lo è. Ho accettato la mia incapacità di combattere i titani, ma ho cambiato tutto ciò che era alla mia portata. Ho smesso di cercare di abbattere muri e cercare porte. Ho superato la mia paura del mare e ho imparato a nuotare. Ho smesso di imprecare contro il fiume e ho iniziato a costruire ponti.
Ho lavorato, ho pensato e sono stato coraggioso ... ho capito che le paure potevano fermarmi, ma non sconfiggermi ... e alla fine di questo processo, ho visto nelle mie cicatrici la bellezza che hanno riflesso. Queste cicatrici emotive parlano di me, parlano della mia forza, parlano della mia capacità di imparare dalla sofferenza per superare le avversità. Le mie cicatrici mi ricordano che sono fragile e forte allo stesso tempo. Quando li guardo non vedo il dolore, ma vedo la forza e vedo tutto ciò che sono stato in grado di superare ... Quando vedo le mie cicatrici mi sento più forte, più sicuro e forse ... anche più felice ... Forse questo è il segreto della felicità? I "Ho smesso di maledire il fiume e ho costruito ponti."
Condividi Trasforma le tue cicatrici in pedagogia Sono pienamente convinto di tutto ciò che ho imparato. Non è necessario bruciare per capire che il fuoco può ferire. Ho normalizzato ciò che è normale. Ho aiutato le altre persone a non provare strane cimici e ad accettare che la loro sofferenza si adatta alle circostanze che trascorrono in quelle ore, qualcosa riservato solo alle persone che vivono e amano intensamente. Oggi mostro le mie cicatrici senza paura, senza sensi di colpa, senza vergogna.
Alcune delle avversità che ho dovuto superare sono state fortuite, frutto di pura casualità. Altri no. Senza esserne consapevole, a volte io stesso ho causato la mia sofferenza con le decisioni che ho preso o smesso di prendere, le persone che non ho analizzato, le aspettative che ho creato, o le delusioni che ho avuto.
La vita, come la ceramica, è fragile e bella allo stesso tempo. La vita può rompersi in qualsiasi momento in mille pezzi, ma possiamo ricostruirla, e se saremo in grado di imparare dagli eventi saremo persone più belle e più forti.Condividi
Oggi condivido la mia sensibilità.
Oggi costruisco una nuova realtà. Una realtà in cui la compassione, l'empatia e l'amore hanno vietato il giudizio, gli stereotipi e le bugie. Oggi faccio parte di questa nuova realtà, la realtà in cui posso accettare di aver sofferto e che la mia anima piangeva; ma che nessuna di quelle lacrime fu versata invano, poiché tutte loro, insieme a tutte le mie cicatrici, mi insegnarono qualcosa che dovevo imparare.
Grazie a Kintsukuroi, Oggi sono una persona più forte e più sicura.
Grazie a Kintsukuroi, oggi non mi vergogno delle mie cicatrici, della mia sensibilità, della mia fragilità e della mia forza.Alcune persone pensano che Kintsukuroi sia una vecchia tecnica giapponese per riparare ceramiche rotte, ma hanno torto. Kintsukuroi è molto più di una semplice tecnica; Kintsukuroi è un'arte, l'arte di guarire le ferite emotive.