Andiamo tutti là, diventeremo tutti vecchi.In questa grande trasformazione che il corpo e la mente vivono nella terza età, c'è un punto di rottura che può diventare problematico. Questo è il momento in cui la routine professionale cambia, o perché abbiamo raggiunto la pensione o perché le vecchie limitazioni ci impediscono di svolgere le attività con le quali eravamo abituati.In alcuni casi, questo tipo di situazione diventa davvero seria. I nostri nonni o genitori
cominciano a pensare di non essere più utili e di entrare in gravi periodi di depressione.Passano la maggior parte del loro tempo da soli e in famiglia cominciano a essere percepiti come una presenza incomprensibile.Imparare a invecchiare
Una età come una vita.
Le persone che sono state in grado di condurre una vita soddisfacente in genere possono accettare i cambiamenti di età in modo più naturale.Chiunque abbia conflitti irrisolti, frustrazioni insoddisfatte e abbia sviluppato relazioni complicate nel corso degli anni, troverà più difficile invecchiare.In questi ultimi casi,
la mancanza di attività diventa una specie di detonatore.Non è più possibile distrarre questi "problemi" attraverso il lavoro e gli impegni quotidiani. Inoltre, non è possibile apportare grandi cambiamenti nella routine. E il tempo libero, quindi, mette prima di tutto l'insoddisfazione per la vita.Questa situazione diventa particolarmente difficile per le persone che sono state molto attive o che apprezzano la produttività sopra ogni altra cosa.
Per loro, è come morire nella vita.Principalmente se non coltivassero attività di interesse e hobby.Le persone che li circondano e li amano vedono le persone anziane pallide e sperimentano sentimenti contraddittori.
Un po 'di colpevole appare quando si assiste a questa triste condizione, ma allo stesso tempo, la frustrazione deriva dal non essere in grado di aiutarli in modo più efficace.Premi la percezione della vita nel suo aspetto fatale: invecchia e, inesorabilmente, una progressiva decadenza imposta dalla natura. Non puoi fare cambiamenti molto più grandi a questo riguardo. Sentirsi utile e capace è uno dei segreti per gli anziani per affrontare con successo l'ultima fase della vita.
Imparare a canalizzare il tempo libero
Il tempo libero non è un tempo residuo, ma una delle dimensioni più importanti della vita.
È durante il cosiddetto "tempo libero" che abbiamo più opzioni per conoscere noi stessi, per riconoscere e sperimentare noi stessi come esseri integrali. Ciò è particolarmente importante nella vecchiaia, quando il tempo libero diventa la norma piuttosto che l'eccezione.La risposta a cosa fare con il tempo libero non è la stessa per ogni persona. Dipende strettamente dalle motivazioni, dagli interessi, dai gusti di ciascuno.
Se parliamo di una persona anziana socievole, non c'è niente di meglio che facilitare il contatto con gruppi della loro età. Questo tipo di comunità è molto comune nelle chiese. Anche i club e i gruppi più vecchi sono comuni da leggere o esercitare.Se sei una persona che sta bene solo con la tua famiglia o chi, a causa delle tue condizioni fisiche, non è facile uscire di casa,
l'alternativa migliore è motivarti a sviluppare un affetto che puoi praticare senza grossi problemi.Giardinaggio, artigianato e lettura sono buone opzioni.In ogni caso, l'importante è progettare una routine strutturata.
Dovresti includere il tempo per alcune attività produttive su base giornaliera. È meglio averlo fatto alla stessa ora ogni giorno. Ci vogliono 2 o 3 ore al giorno. Dovremmo includere tipi di lavoro che vanno dalla collaborazione sull'organizzazione di alcune parti della casa a compiti che stimolano la creatività.Con uno sforzo non troppo grande, puoi aiutare un anziano a sentirsi di nuovo utile.
Questo si vedrà riflessa positivamente nel tuo stato d'animo e porterà qualità e significato ai tuoi ultimi anni di vita.