La vita è un viaggio meraviglioso, ma non è statico, siamo in un costante cambiamento. Tutto ha un inizio e una fine e le cose che erano ieri potrebbero essere svanite dal nostro presente domani. Accettare questa realtà ci consente di vivere qui e ora con più tranquillità, di godere di ciò che abbiamo nelle nostre mani, senza preoccuparci di perderlo o meno.È molto importante imparare a chiudere passi, capitoli o storie delle nostre vite, perché quello è vivere: cambiare, rinnovare e rimanere nella cosiddetta zona di comfort più a lungo del necessario.
Quando siamo bloccati in una vita che non ci aggiunge nulla per paura del cambiamento, stiamo effettivamente smettendo di vivere pienamente.
CondividiPaura di incertezza e cambiamento costante
Il cambiamento costante genera incertezza e questa incertezza è spaventosa.
L'essere umano ha un grande desiderio di controllo, ma come esseri razionali che siamo, dobbiamo imparare che la sicurezza non esiste se non nel caso della morte. Per quanto cerchiamo di controllare i nostri mondi, ci saranno determinate situazioni o circostanze che avverranno senza aspettare e senza avere alcun potere di modificarle. Quindi smetti di provare a controllare, non ci riuscirai e questo creerà un malessere in te.
Interiorizza l'idea, vera e vera, che le cose possano finire, e ciò andrà bene perché è normale, è parte della vita. Non voglio stare dove non devi più stare per paura dell'incertezza.
Forse oggi soffri di aver chiuso un capitolo particolare, ma domani sarai felice e ne aprirai un altro che probabilmente sarà molto meglio. Sarà meglio perché lo farai meglio, avrai imparato dai passi precedenti, avrai tratto delle conclusioni e sarai maturato come persona. Affronta i ricordi così come sono e cerca di non mescolarli a sentimenti troppo esagerati
. Ciò che è passato non tornerà mai più e non vale la pena soffermarsi su. Ora hai davanti a te un nuovo palcoscenico, per scoprire, esplorare, conoscerti meglio e soprattutto divertirti e divertirti.Ogni passo comporta un piacere, qualcosa di positivo, qualcosa di nuovo, qualcosa non è mai del tutto negativo, anche se non hai la capacità di realizzarlo.
CondividiSe pensi freddamente, allontanandoti dalle emozioni, vedrai che nulla è totalmente buono, non totalmente cattivo.
Se la tua relazione è finita e hai bisogno di chiudere questo passaggio, potresti pensare che forse ora puoi fare cose che non potresti fare con quella persona, o che hai scoperto quello che non vuoi per la tua vita. È vero che perderai le cose buone che hai avuto con questa persona, ma come abbiamo detto prima, altre cose buone verranno nella tua vita, nuove porte si apriranno, scoprirai nuovi modi. Tutto cambia, tutto passa, tutto si reinventa. Siamo in costante cambiamento e anche noi evolviamo come persone, non siamo statici. La persona che eri ieri non è la stessa ora. Cresciamo, maturiamo, invecchiamo e moriamo; questo è l'ordine naturale delle cose e non dobbiamo andare controcorrente, né cercare di modificarlo, ma accettarlo con serenità.
Come sbarazzarsi della paura?Smetti di chiedermi perché
Perché questa persona è morta? Perché mi hai lasciato per qualcun altro? Perché è finita? Perché sono stato licenziato? Ti chiedo: perché ti stai chiedendo questo? Credi di risolvere il tuo problema? Lascia stare!
Passato, passato è, lascia andare.
Non vale la pena di avere un altro problema o frustrazione inutile per voler sapere perché. Forse non sai mai perché, e se sai qualcosa, non ti servirà neanche.
Esamina il tuo dialogo interioreNon dire cose come "non è giusto che ciò finisca", "la mia vita non ha significato dopo la fine della mia relazione", ecc. Sono idee false, esagerate e poco pratiche.
Ti adatterai a cambiare prima o poi, ma sarai in grado di farlo molto prima se imparerai a gestire bene le tue idee e pensieri.
Per questo, è necessario sostituirli con le frasi più realistici - non necessariamente positivo - di iniziare a credere in loro e li rendono automatica, "Forse è ingiusto tal fine in questo modo, ma la vita è ingiusta per definizione. Sarò in grado di sostenerlo " Il significato della mia vita non dipendere da una certa persona, perché ho altre cose che ti fanno piacere. " disporre delle cose che non aggiungono nulla per lui senza timore
Eliminare la roba vecchia, eliminare le foto , strappare documenti, donare vestiti, spostare casa, collaborare o lavorare ... Non rimanere bloccato dove non ti va più.
Inizia a costruire dal tuo presente e proietta il tuo futuro.
Quello che pensi di aver bisogno e che è imperativo per la tua vita, non è davvero. Imperativo è quello di mangiare, respirare, dormire, bere ... il resto è solo una routine, l'abitudine, e l'essere umano è in grado di abituarsi e perdere l'abitudine ... si può andare avanti senza paura! Non succederà nulla di grave!
Prova ad applicare questi tre passaggi e acquisirai saggezza, maturità, forza e salute mentale. Prendi, abbraccia e accetta i cambiamenti, rendili parte di te, della tua vita, del tuo mondo.
Guarda avanti, come quando guidi un'auto, e non guardare indietro. Dovresti solo guardare lo specchietto retrovisore velocemente, ma devi guidare guardando avanti, osservando e accettando ciò che sta arrivando e ciò che sta per accadere. Accetta e abbraccia il cambiamento costante che è la vita.