I souvenir sono come le onde del mare, vanno e vengono. Capricciosa, ci portano un momento del passato: una voce, un odore, un suono, un tempo segnato dal dolore o di gioia ... Noipiena di ricordi che determinano e costruiscono, sono le nostre radici e disegnare ciò che siamo: esseri chi vive, cresce, matura e apprende.
La doppia faccia dei ricordi
I ricordi sono immagini del passato che sono immagazzinate nella memoria, riproduzioni che si verificano in un dato momento, che di solito forniamo un'interpretazione e che normalmente comportano una certa carica emotiva.Questi due concetti di "memoria / emozione" sono così uniti che in certe occasioni il semplice fatto che ci sentiamo felici, spaventati o tristi implica che quasi sempre un certo ricordo del passato sorge. Sono reazioni affettive che dimostrano il grande peso che i ricordi hanno nella nostra personalità.
Ma, come disse Cervantes: O "O memoria, nemico mortale del mio riposo" , in alcune occasioni anche i ricordi ci fanno soffrire.Può arrivare un momento in cui ci aggrappiamo eccessivamente a un certo ricordo finché non ci allontaniamo dalla nostra realtà e dalle nostre responsabilità cadendo, ad esempio, in una depressione o esaurimento nervoso. Il problema non è guardare al passato e ricordare, il preoccupante è quando si vive in passato su base continuativa. Questo può portare a una paura del presente e alle sfide che la vita ci offre. Ancorare se stessi in passato fornisce un senso di sicurezza permanente, ma non è una situazione reale o matura. Dovremmo sempre tenerne conto.Memorie positive per una vita migliore
I buoni ricordi sono usati molto spesso in psicologia per creare collegamenti con esperienze personali significative del nostro passato.
Tutto con una carica positiva che viviamo ad un certo punto della nostra vita ha il potenziale per riempirci di coraggio e coraggio nel presente. Il mistero dietro tutto questo è che i buoni ricordi possono essere usati per alimentare le nostre risorse attuali. Questa situazione spesso ci mostra che non siamo così lontani da dove vogliamo essere, ma che abbiamo già parte della soluzione all'interno della nostra esperienza.Noi abbiamo i cosiddetti neuroni specchio, che, oltre a promuovere la nostra empatia e comprensione, ci permettono di connettersi con un promemoria della nostra
cerebrale, ricreando lo stesso stato sperimentato nel momento originario, sia le emozioni piacevoli o spiacevoli. Così, per esempio, vogliono imparare a essere più assertivi, che ci aiuterà a ricordare momenti in cui ci comportiamo in modo sicuro e intraprendenza, noi riprendere il contatto con sensazioni positive che questo comportamento vogliamo Empower prodotto in. Inoltre, possiamo anche imparare a rivivere i nostri ricordi piacevoli e trarre beneficio dagli effetti positivi ricordando una situazione che viviamo come soddisfacente, eccitante o motivante. Inoltre, se ricordiamo continuamente buoni ricordi per aiutarci a rafforzare le nostre attuali capacità di coping, possiamo creare un sistema autosufficiente di protezione e benessere.Più ci sentiamo riguardo alle cose buone che sono accadute nella nostra vita, più ci ricarichiamo le nostre batterie di energia positiva.
Questa energia positiva non solo ci fa sentire bene, ma aumenta anche la possibilità che possiamo reagire con meno depressione di fronte a eventi negativi. Questo è ciò che chiamiamo resilienza in psicologia.
In questo modo, possiamo concludere dicendo che sebbene non dovremmo vivere di ricordi, i ricordi ci aiutano a vivere.