Negli ultimi anni abbiamo sentito molto sulla qualità della vita, la salute, un'alimentazione sana e abitudini, la cura del corpo, ecc. Questo è tutto molto importante e dovremmo certamente essere consapevoli, ma non possiamo dimenticare di prenderci cura della salute mentale.
È così importante e necessario nelle nostre vite che è stata creata la campagna White January, per ricordarci, all'inizio dell'anno, che è "inutile fare promesse di cambiamento" (che si tratti dell'area finanziaria, relazioni, o la decisione di dieta ed esercizio fisico regolarmente) se non ci prendiamo cura delle nostre emozioni, se non coltiviamo buoni sentimenti, e non facciamo nulla per prenderci cura della salute mentale. Ecco perché questa campagna è nata, in modo che possiamo rafforzarci, imparare di più su noi stessi, diventare consapevoli di ciò che siamo e di ciò che vogliamo, così da poter avere successo in altri ambiti della vita.L'importanza di prendersi cura della salute mentale
Quando la salute mentale non è buona, ogni frustrazione è motivo per rinunciare, quindi, se il nostro obiettivo per il successo l'anno sul posto di lavoro, e in un dato momento succede qualcosa di inaspettato con il quale non sappiamo come affrontare, se la nostra mente e le nostre emozioni sono indebolite, abbandoniamo l'idea iniziale, arriviamo a credere che nulla riuscirà e che non avremo mai successo.
Questa linea di condotta prima che qualcosa è andato storto per un attimo è riprodotto in vari settori della vita: nel rapporto coniugale, nelle relazioni familiari, la dieta, e
la paura del fallimento ci porta a rinunciare alla prima sfida, perché non siamo mentalmente ed emotivamente pronto a rischiare
, ad andare oltre, ad uscire dalla zona di comfort e ad intravedere nuovi orizzonti. In questo modo, la situazione sta peggiorando e sempre più smettiamo di credere in noi stessi e nella possibilità di evolvere. Come esseri umani siamo un tutto, siamo esseri biologici, sociali, psicologici e spirituali, e di avere fatto di salute, tutte queste aree devono essere in armonia e di essere ben curato, perché si interferisce con l'altro, si ha la necessità l'altro in piena attività , perché il tutto è maggiore della somma delle parti!La mancanza di salute mentale colpisce il nostro corpo, sia esso lieve o grave. Ci sono situazioni in cui un dolore emotivo molto grande, difficile da sopportare e con cui non abbiamo nessuno con cui condividere, diventa un dolore fisico, la cui causa non viene scoperta dalle visite mediche.
Altre volte non ci sentiamo dolore, ma
sentono un malessere, stanchezza, la fame, la debolezza, perché ci manca qualcosa,
il pedaggio emotivo è grande , raggiungendo pneumatici il corpo fisico, lasciandoci in vena di nulla. Succede anche il contrario, lasciando la nostra mente agitata, accelerata, impedendoci di rilassarsi e dormire, causando problemi ancora maggiori. Inoltre, la salute mentale / psicologico è legato a più gravi malattie come il cancro, l'artrite reumatoide e le malattie cardiovascolari, che possono svilupparsi da molti fattori, sono emozioni, pensieri e sentimenti mal progettati, comportamento inappropriato, che si sono verificati a seguito di incuria con la salute mentale.Per questi e altri fattori, dobbiamo prenderci cura della nostra salute mentale,
prendersi cura delle nostre emozioni, essere in pace con chi siamo, cercare la conoscenza di sé e l'accettazione di sé, per tutto questo influenza la nostra autostima e la salute generale.
Non dovremmo partire per dopo, non dovremmo occuparci solo della nostra salute mentale a gennaio, ma iniziare oggi e avere sempre cura, da gennaio a gennaio, di avere salute, benessere e successo nella vita! Se necessario, cerca l'aiuto professionale di uno psicologo
, non aspettarti di essere troppo tardi per prestare attenzione al tuo sé interiore, conosci te stesso e sii felice!