Una persona emotivamente intelligente è colui che ha la capacità di gestire i propri sentimenti e quelli degli altri. Questa è l'intelligenza emotiva, un argomento di cui abbiamo parlato molte volte in passato. Emocional Le persone emotivamente intelligenti hanno un numero di abitudini e comportamenti che contribuiscono alla loro capacità di gestire le proprie emozioni e comprendere i sentimenti degli altri.
1 - emotivamente le persone intelligenti prestare attenzione a ciò che sentono
Secondo Daniel Goleman,
consapevolezza di sé è un componente chiave di intelligenza emotiva.L'autocoscienza è la capacità di riconoscere stati d'animo, emozioni e sentimenti. Parte dell'auto-consapevolezza implica anche l'essere consapevoli di come le nostre emozioni e stati d'animo influenzano gli altri. Questa capacità di controllare i propri stati emotivi è un requisito fondamentale per l'intelligenza emotiva.2 - Le persone emotivamente intelligenti sanno come si sentono gli altri
L'empatia è un altro degli elementi chiave collegati da Goleman in relazione all'intelligenza emotiva. L'empatia comporta la capacità di comprendere le emozioni degli altri.
Per interagire con gli altri in molti aspetti della nostra vita, come al lavoro o a scuola,
le persone emotivamente intelligenti sono in grado di sapere cosa provano gli altri.
Se un collega è turbato o frustrato, sapendo ciò che sente, puoi avere un'idea migliore di come rispondere e come aiutarlo. 3 - Le persone emotivamente intelligenti sono in grado di controllare le emozioniL'autoregolamentazione è assolutamente fondamentale per l'intelligenza emotiva.
Capire le tue emozioni è una grande caratteristica delle persone emotivamente intelligenti
, ma non è particolarmente utile se non sai come usare quella conoscenza. Pertanto, le persone emotivamente intelligenti pensano ai loro sentimenti prima di agire. Queste persone sono in sintonia con ciò che sentono, ma non lasciano che le loro emozioni governino le loro vite.4 - emotivamente le persone intelligenti sono motivati emotivamente intelligente sono motivati a raggiungere i loro obiettivi
e sono in grado di gestire i loro sentimenti e comportamenti, al fine di raggiungere il successo a lungo termine.
Potrebbero essere nervosi nel cambiare le loro vite, ma sanno che gestire questa paura è molto importante. Saltando per fare qualche cambiamento, sanno che possono migliorare la loro vita e questo li rende un passo più vicini al raggiungimento dei loro obiettivi. 5 - Le persone emotivamente intelligenti hanno grandi abilità sociali emocional Le persone emotivamente intelligenti tendono anche ad avere
grandi abilità sociali.
Questo probabilmente perché sanno come essere in sintonia con i propri sentimenti e i sentimenti degli altri.
Sanno come trattare le persone in modo efficace, mantenendo sane relazioni sociali e aiutando coloro che li circondano ad avere successo. 6 - emotivamente le persone intelligenti sono in grado di parlare dei tuoi sentimenti con gli altriOltre ad essere in grado di parlare dei loro sentimenti in pubblico, sono anche disposti a farlo in caso di necessità. Perché a volte le persone sono empatiche e in sintonia con le proprie emozioni, ma lottano per non condividere questi sentimenti con gli altri.
Le persone emotivamente intelligenti non solo comprendono i sentimenti, ma sanno anche come esprimerli
correttamente e, quando possibile, lo fanno.
7 - Le persone emotivamente intelligenti sono in grado di identificare correttamente le cause delle loro emozioni Le persone emotivamente intelligenti sono in grado di vedere una situazione e identificare correttamente la vera fonte dei loro sentimenti. All'inizio questo può sembrare un compito facile, ma in realtà non lo è, perché la vita emotiva è spesso complicata. Trovare la fonte esatta di sentimenti può essere particolarmente difficile nei casi che coinvolgono forti emozioni
, come nei casi di amore o rabbia.
Migliora l'intelligenza emotivaMigliorare l'intelligenza emotiva è qualcosa che dà lavoro, ma può essere fatto. Inoltre, è assolutamente necessario svilupparlo se vogliamo progredire personalmente e migliorare le nostre relazioni con gli altri.