Spesso essere forte, non è una scelta personale, ma l'unica opzione di Psicologia

A volte la vita mette alcune pietre sulla nostra strada in modo da percepire la realtà più dura. Quindi, non c'è altra scelta se non quella di essere forti, di unire l'armatura con la spada, di agire con intelligenza e sfruttare l'energia di un cuore inossidabile. Tuttavia, prima o poi la forza si spegne, se si rompe, si esaurisce ... Quando leggiamo un classico, sappiamo quasi istantaneamente quando il destino comincerà a gettare le sue ombre. Quando leggiamo Virgilio, Shakespeare o Dickens, c'è sempre un certo momento in cui la spaccatura che cambia tutto avvolge e cambia tutto. Come lettori esperti, sappiamo come anticipare quando avverrà un tradimento, una trappola, un errore o una tragedia. The "Il morbido è più forte del maleducato; l'acqua è più forte di roccia, l'amore è più forte della violenza "

-. Herman Hesse -

Tuttavia, sul palcoscenico della nostra vita, i bordi meno letterari e più,
possiamo raramente anticipare ciò che accadrà con noi

spesso viviamo concentrati sui nostri sogni, attività e progetti, ma il destino ha altri piani: una botola si apre sotto i nostri piedi e le sussurra: "Adesso è il momento di aspettare, ora le sue illusioni sono rinviate."Nessuno ci ha mai spiegato cosa sia tale avversità. Infatti, lei stessa appare in prima persona, come insegnante. Siamo stati educati a credere che coloro che si battono ottengano una ricompensa; chi ama ama e non abbandona; che se credi, succedono cose buone. Tuttavia, la vita spesso ha una bussola mal calibrata, che non segna il nord, dove siamo costretti a percorrere la strada più lunga, più difficile e più complessa ... dove non c'è altra scelta se non quella di essere forti. Sii forte o almeno sembri forte, in modo che il destino ti spaventi e non vacillerai.

La persona forte ha un rischio maggiore di soffrire di depressione Ci sono molti libri di autoaiuto e articoli di crescita personale ossessionati dall'insegnarci oggi le caratteristiche 7, 8 o 12 delle persone "forti". C'è l'idea sbagliata che la debolezza o vulnerabilità ci fa soffrire di malattie mentali. Così, seguendo questa linea di discussione, essere "mentalmente forte" ci permetterà di allontanare, evitare e ci difendiamo da disturbi d'ansia o distimia che ci disturba tanto e non ci permette di fuggire. Non possiamo dimenticare che ogni cosa ha le sue sfumature:

le persone che sono abituate a essere forti sono quelle che sono maggiormente a rischio di sviluppare depressione.

Consideriamo, per esempio, le persone che si prendono cura dei loro familiari disabili.

Pensiamo anche al padre o alla madre di una famiglia il cui coniuge è disoccupato e svolge le proprie responsabilità diverse dalle responsabilità finanziarie; i molti professionisti che occupano la propria vita aiutando gli altri, i gruppi svantaggiati, i bambini malati, le donne maltrattate ... Spesso ci sforziamo di rimanere forti per gli altri offrire la migliore versione di noi stessi e fornire sicurezza, solidità, efficienza, vicinanza, speranza e positività. Tuttavia, non ci rendiamo conto che ciò che facciamo spesso è "agire", seguire un ruolo che creiamo noi stessi senza renderci conto che stiamo tradendo noi stessi.

Noi tradiamo i nostri sentimenti più veri, quei sentimenti che disturbano il nostro interno: la paura, l'incertezza, l'ansia, sentimenti di solitudine ... Fino prima o poi "la pausa", e invece di chiedere aiuto, siamo stati in silenzio; o peggio, continuiamo a privilegiare in modo ossessivo i bisogni o i desideri degli altri ...

Se essere forti è la tua unica opzione, accetta la tua vulnerabilitàSappiamo tutti che nel libro della nostra vita ci sono anche epopee, ci sono anche sfide che non chiediamo, tragedie che ci sono state date e prove di coraggio che siamo obbligati a dare. Tuttavia, in questa narrativa quotidiana in cui siamo spesso visti come eroi perché affrontiamo ogni cosa e non lamentiamo o piangiamo,

c'è un errore che commettiamo costantemente: trascuriamo noi stessi. "La più grande forza è un cuore innocente."

- Victor Hugo -

Se essere forti è la tua unica opzione, accetta la tua vulnerabilità perché non porta debolezze, ma la consapevolezza che a volte abbiamo bisogno di fermarci e semplicemente respirare profondamente. Essere forti non è ignorare la rabbia o la contraddizione, non è perdonare dieci o cento volte ciò che ti danneggia fino a perdere la dignità. Essere forti non sta agendo in modo aspro, imponendo le nostre stesse prospettive per creare ambienti autoritari al fine di mantenere il controllo su ciò che ci circonda. In realtà,

ciò che ci rende deboli è nascondere il nostro io dal mondo.
Se ci preoccupiamo esclusivamente di mantenere la nostra armatura lucida per sembrare efficiente e forte e di poter gestire tutto e anche di più, aumenteremo progressivamente la distanza tra ciò che sono e ciò che "mostro" tra ciò che "offro" e ciò che di cui ho davvero "bisogno".

Quindi, un modo per utilizzare la chiave resiliente che apre la porta alla nostra autostima è mostrarci come persone vere in ogni momento. Puoi essere forte e allo stesso tempo essere in grado di chiedere aiuto quando ne hai bisogno. Nessuno è debole per chiedere aiuto. A volte favorisce il sollievo emotivo e ci aiuta a raccogliere le forze per andare avanti ... Per concludere, essere forti in un mondo in cui il valore della vulnerabilità non è ancora compreso ostacola la nostra capacità di promuovere il benessere psicologico del nostro vero eroi. Questi eroi che si prendono cura degli altri, che a un certo punto sono stati costretti ad affrontare le avversità senza che nessuno dicesse loro che la vita a volte è molto più difficile di quanto i libri ci dicano ...