La vita può insegnarci molte cose, ma può anche causarci dolore. Il rifiuto è dato come uno dei più grandi danni emotivi che le persone possano provare. Se è vissuto durante l'infanzia, può avere diverse conseguenze.
Un esempio di questo potrebbe essere un bambino che, per molte ragioni, deve convivere con la situazione di un genitore che li abbandona o che li ha respinti ad un certo punto della loro infanzia. Questi bambini possono crescere fino a diventare persone di successo, essere intellettualmente brillanti, eppure non sono mai stati in grado di raggiungere la maturità emotiva. Mostrano alcune incertezze nello stabilire relazioni, e la sfiducia e la paura determinano molti dei loro comportamenti. Quindi, come affrontare tutto questo?
Né possiamo dimenticare la sofferenza emotiva che affrontiamo quando siamo respinti da qualcuno che ci attrae. Naturalmente, nella nostra vita, non tutto sarà successo e successo, ma ci sono alcune persone che impiegano più tempo di altri per affrontare il rifiuto. Persone per le quali il tempo sembra fermarsi nel momento in cui ottengono un "no" o, peggio, un disprezzo che non possono dimenticare.
Stabilire un muro protettivo
Dobbiamo essere chiari. Quello che gli altri possono pensare di noi è una cosa, e un'altra molto diversa è ciò che siamo veramente. Potremmo essere rifiutati in certe aree della nostra vita: al lavoro, nella nostra relazione ... ma un rifiuto non dovrebbe essere una dimostrazione dei nostri limiti. Non dovremmo razionalizzare ciò che è accaduto come argomento per considerarci come qualcuno che merita di essere solo, come una persona con poche qualità, poco interessante o qualsiasi altra dimensione negativa. Niente affatto.
Non è lo stesso che dire "ho fallito" e "sono un perdente". Dovremmo evitare incarichi personali. Dobbiamo proteggerci. La vita offrirà sicuramente possibilità per molti altri traguardi, risultati e opportunità di essere più felici.
Il rifiuto come un momento di crisi da superare
Abbiamo tutto il diritto di vivere i nostri momenti di rifiuto come un momento di crisi personale. Essere respinti o abbandonati dal nostro partner richiederà un periodo di lutto emotivo da parte nostra. Essere licenziati da un lavoro, una separazione, la morte di un amico o di un familiare, è certamente un momento di dolore.
Vedi l'esperienza per quello che è: una perdita, un momento di sofferenza. Ma questa sofferenza deve essere temporanea e momentanea. Un momento per rivalutare la situazione, per stare con noi stessi e riflettere su quello che è successo, finalmente, imparare dall'esperienza.
Da tutte le esperienze bisogna imparare.Soprattutto ciò che dovrebbe essere evitato è la decostruzione di abilità personalicome "Sono stato respinto perché non sono abbastanza attraente, non sono amichevole, intelligente, interessante ... ecc.". È un errore molto doloroso. Ciò che è necessario sarebbe indubbiamente trarre insegnamenti dall'esperienza: I "Devo cercare un altro tipo di persona, più semplice, più umile e meno orgoglioso". "Devo cercare un lavoro in cui sia possibile riconoscere tutte le mie capacità e i miei meriti". Cioè, per un periodo di tempo, sentiamo il dolore del rifiuto, un momento di introspezione da cui dobbiamo uscire più forti e con un incentivo sufficiente per tornare a "camminare" attraverso la vita con ottimismo.
Evita di interiorizzare o di avere un lato personale
La consapevolezza ci dice che non dovremmo evitare ciò che proviamo, che
dobbiamo modellare quelle emozioni e sapere come descriverle . Parlane di loro. Questo è necessario, per poi lasciarli andare. Sappiamo che siamo stati respinti, ma non lasciare che un apparente fallimento diventi una ferita interna che ti impedisce di respirare, impedendoti di andare avanti.Questa persona che a un certo punto della sua vita ti ha detto "no", è semplicemente "passata".
Hai tutto il diritto - e l'obbligo - di andare avanti con nuovi punti di forza, nuovi progetti e nuove speranze. Non dobbiamo diventare vittime di coloro che ci hanno causato danni consapevoli o meno. Dobbiamo essere eroi di noi stessi, persone che possono imparare dalla nostra sofferenza, persone che possono trasformare il dolore in una guida, in un apprendimento, prendendo in considerazione un orizzonte in cui possiamo recuperare i nostri sogni. Non lasciare che il dolore emotivo causato dal rifiuto ti trattieni in un momento nel passato.
La vita avanza e dobbiamo andare avanti con essa. La felicità può incontrarsi di nuovo in qualsiasi momento.