Tutte le persone, ad un certo punto della loro vita, hanno subito una sorta di situazione traumatica.Alcuni traumi sono molto forti (come la morte di un bambino, grave malattia, o di essere vittima di un attacco, per esempio), ma alcuni possono essere "semplice" e di tutti i giorni (come perdere il lavoro, avendo problemi economici, o fine di una relazione). Questi possono essere alcuni dei motivi che fanno pensare a una persona che la loro vita non ha più senso.
Tuttavia, ogni individuo ha la capacità intrinseca di affrontare le avversità e superarle, così come imparare ad adattarsi alle nuove situazioni che appaiono. Questo è noto come resilienza.
Quando diciamo che una persona è resiliente, ciò non significa che non ha sentimenti, o che non è in grado di provare dolore cattivo o emotivo di fronte alle difficoltà. Significa, infatti, che dopo un periodo di dolore, incertezza e insicurezza, una persona ha la capacità di unire le forze per accettare la realtà e continuare con la sua vita. Non è facile, e non si tratta solo di avere o meno resilienza, ma di certi comportamenti e modi di pensare che possono essere appresi o sviluppati.
L'individuo può essere geneticamente più vulnerabile quando si trova ad affrontare una situazione avversa, ma può essere resiliente se è cresciuto in un ambiente incline ad esso.Le persone più resilienti hanno una mentalità più accurata, realistica e flessibile
, oltre ad essere meno propense a saltare alle conclusioni oa esagerare. Inoltre, condividono tre caratteristiche principali:- Accetta la realtà così com'è;
- Credono che la vita abbia un vero significato;
- Hanno un'enorme capacità di stare bene.
In questo modo, proprio mentre la fenice si alza dalle sue ceneri,
gli umani sono in grado di abbandonare le tragedie, imparare da loro e diventare più forti dai problemi. Tuttavia, la famiglia, la scuola e la società svolgono un ruolo molto importante nella formazione di una persona più o meno resiliente. Vantaggi di resilienza
Essere resilienti aiuta una persona a sapere come identificare le cause di un problema
(in modo che non si ripeta in futuro) e controllare le emozioni e gli impulsi in avanti alle situazioni di crisi. Così l'individuo resiliente ha un ottimismo realistico, con percezioni positive del loro futuro e l'idea di controllare la vostra vita, oltre ad essere dotato della capacità di conoscere cercare nuovi modi e opportunità per ottenere più soddisfazione nella vostra vita.Inoltre, le persone resilienti sperperare
buona salute (non solo fisica, ovviamente), hanno una migliore immagine di se stessi, hanno una maggiore soddisfazione con le loro relazioni e sono meno probabilità di soffrire di depressione. Crediti immagine: Thriol