. È come una sorta di tassazione obbligatoria a cui ci sottomettiamo quando vogliamo che gli altri abbiano una buona immagine di noi.
Tuttavia, lasciarci esprimere le nostre emozioni è una fonte di liberazione che dobbiamo cogliere.
Dobbiamo liberarci di questo "io interiore" che continua a ripetere che gli adulti e le persone forti non piangono.
Dopo la tempesta arriva la bonanza
Dovresti essere consapevole che tutto è fugace
. Cioè, sebbene l'oscurità ti avvolga, gradualmente vedrai la luce. Questo ti permetterà di godere della pace interiore.
Per capire le nostre emozioni e le loro diverse manifestazioni un po 'meglio, è sufficiente riflettere un po' e percepire come ci comportiamo di fronte agli eventi della nostra vita. Ciò che ci infastidisce all'esterno o, al contrario, dentro di noi?
Sappiamo che nascondere il nostro dolore fa parte di una serie di meccanismi di difesa che usiamo come scudo, ma mentre cerchiamo di proteggerci "da ciò che pensano gli altri", stiamo perdendo la nostra identità e sabotando la conoscenza di sé.
Le emozioni non sono superateNon dobbiamo cercare di superare la nostra tristezza o il nostro conflitto con i nostri sentimenti
. Se ci pensiamo, è piuttosto improduttivo combattere contro noi stessi. Dobbiamo disimparare ciò che la società ci ha insegnato e abbracciare i nostri demoni, perché non sono i cattivi della storia. Condividi
Non si tratta di esprimere le nostre emozioni in un modo o nell'altro, poiché
ognuno ha il proprio modo di esprimere i loro sentimenti; si tratta di valutarli come messaggeri di ciò che è difficile esprimere a parole.
Come ci accompagneranno sempre, dobbiamo accettarli e relazionarci con loro naturalmente, senza forzarli, collegandoli al nostro corpo.
Non intrappolare le tue emozioni, provale
È probabile che in più di un'occasione tu abbia provato a contenere le tue emozioni
e ciò che hai ottenuto sia sembrato una piccola vittoria.Tuttavia, è possibile che così facendo, stai alimentando una serie di emozioni dannose. Infatti, sebbene la tristezza sia salutare, se la accumuli, le cose possono diventare complicate e persino trasformarsi in una depressione.
In altre parole, tutto ciò che è in eccesso è cattivo. Cioè,devi ascoltare la rabbia, la tristezza e la gioia con la stessa frequenza.In questo modo, impediremo loro di trasformarsi in mostri come rabbia, depressione o eccessivo ottimismo che ci causano problemi. Rilascia le tue emozioni e ascolta il messaggio che vogliono trasmettere a te. Non farlo genererà un pesante fardello che si tradurrà in un arresto emotivo che bloccherà le tue reazioni.Poi sorridi quando puoi e quando è necessario, ma non dimenticare che le tue lacrime dovrebbero anche cadere di volta in volta per aiutarti a vedere la vita, e specialmente il tuo interiore, in modo più obiettivo. Per condividere