C'è una parte del nostro corpo che è sempre in vista, questi due compagni irrequieti con cui lavoriamo, ci preoccupiamo e con cui esprimiamo ... le mani, che accarezzano ed esercitano questo linguaggio magico che comunica e guarisce.
Il potere curativo delle carezze
Secondo diversi studi di "American Journal Psychiatry"le carezze sono gesti terapeutici significativi e possono avere più potere su di noi di qualsiasi medicina. Un abbraccio, una mano che passa attraverso il nostro viso o la schiena fornisce il rilascio di ossitocina. Questo ormone è in grado di indurre il corpo ad uno stato di rilassamento, essendo una grande difesa contro la tristezza e la depressione. Questi stimoli positivi che riceviamo dai nostri pari raggiungono un'importanza che dovremmo tutti avere in mente: determinano la nostra maturità emotiva e anche la nostra evoluzione come persone.
Vediamo un esempio: ci sono diversi articoli su
ragazzi e ragazze senzatetto la cui disgrazia li ha costretti a crescere negli orfanotrofi, dove la povertà, la scarsa attenzione sociale e l'emarginazione hanno segnato la loro maturità in seguito. Sono bambini che smettono di piangere semplicemente perché hanno perso la speranza di essere curati. Bambini che a volte raggiungono l'adolescenza sviluppando una nevrosi, con grande difficoltà di adattamento e sofferenza per problemi di personalità. Tutto ciò è ancora più importante se li confrontiamo con quelle persone che hanno avuto un'infanzia piena di contatti fisici e carezze. Portare i bambini tra le braccia o mantenere il contatto pelle a pelle è fondamentale per il loro sviluppo emotivo e sociale.
Questo è qualcosa che non possiamo dimenticare: i gesti di cura, così come gli abbracci o il semplice contatto di una mano su di noi, causano la liberazione e l'espressione di sentimenti condivisi. Inoltre, favoriscono la fiducia e dimostrano non solo l'affetto, ma anche la resa. Accarezza per alleviare lo stress
Il contatto umano ha un chiaro effetto rassicurante, è un semplice balsamo con il quale ci sentiamo integrati e ribaditi.
Se una persona non riceve alcun contatto, può entrare in un processo di tristezza e isolamento in cui è molto facile cadere nella depressione. E questo vale per tutte le età: bambini che si sentono abbandonati, coppie con rari contatti fisici e affettivi che perdono gradualmente il legame finché non falliscono, persone anziane senza stimoli significativi intorno a loro che portano loro affetto o comprensione ... Gli esempi sono molti e la base rimane la stessa: diventiamo ciò che siamo attraverso il contatto, l'affetto, la compassione e la tenerezza, il semplice esercizio del dare e del ricevere. A volte anche gli animali ci illustrano i loro atteggiamenti. Pensa ai nostri animali domestici, cani e gatti, aspettandoci sempre che torniamo a casa per essere vicino a noi e sederci sulle nostre ginocchia. Costringendoci in qualche modo a passarci sopra le mani, dandoci la loro sincera cura senza domande o spiegazioni ... come se la cosa più importante nel loro mondo fosse semplicemente questa: sentirsi amati.
Senti una carezza.