Autostima. Questa parola che ci accompagna per tutta la vita come l'amico invisibile che desidera amarci e che a volte disprezziamo. Eccola. E se lo guardi con amore, ti prenderà per mano e ti aiuterà a camminare. Questo amico che non se ne va mai, anche se a volte le voltiamo le spalle e aspetta pazientemente finché non le restituiamo il suo affetto. Non lo vedi ma lo senti, senti l'autostima delle persone intorno a te. Happ "La felicità non è esuberante né provoca eccitazione, come piacere o gioia. . E 'tranquillo, pacifico, dolce, è uno stato interiore di soddisfazione che inizia con amare se stessi " -Isabel Allende-
Non solo,
è un concetto che prende il meglio e il peggio di noi stessi:
loro diversa i volti completano un cerchio che dice molto su chi siamo, cosa facciamo e cosa no, il nostro atteggiamento e soprattutto la fiducia che abbiamo in noi stessi.
Le quattro facce di autostima Nelle parole di Stephen R. Covey, cura autostima significa "preservare e realizzare il maggior bene che si possiede"
e, pertanto, si deve tener conto delle sue quattro dimensioni. Cosa significa? Che
la nostra stessa autostima può irrompere nella sua natura fisica, spirituale, mentale, sociale / emotiva. Diamo un'occhiata a questo più calmo. Faccia fisica: implica prendersi cura del proprio corpo prestando attenzione al cibo, al riposo e all'esercizio fisico di routine. Si tratta di essere proattivi e di fare affidamento sulla nostra salute fisica attraverso una routine che ci dà benessere. Volto spirituale:ha a che fare con il sistema di valori che abbiamo e viene rafforzato dedicando il tempo alla meditazione personale. Fermati qualche secondo al giorno per riflettere su ciò che viviamo e ciò che speriamo ci dà energia.
- Viso mentale: è la parte dell'autostima che si identifica con l'esplorazione e l'acquisizione di nuove conoscenze, con l'educazione offerta dalla scuola di vita e cultura. È la capacità di critica e maturità positiva che, ad esempio, ci consente di ampliare la prospettiva del mondo.
- Volto sociale / emotivo: sono due dimensioni collegate l'una all'altra, perché la vita emotiva non può essere pienamente compresa se non teniamo conto delle relazioni personali. Sicurezza personale, equilibrio con i nostri principi e fiducia in chi siamo all'interno. È il volto dell'indipendenza, ma anche dell'empatia per gli altri. La tua autostima è in ordine?
- Come abbiamo visto, i quattro volti dell'autostima cadono sul pilastro della fiducia in se stessi e il modo per potenziarlo è prendersi cura di se stesso. Prenditi cura di te stesso a livello fisico, spirituale, mentale e sociale / emotivo. Nel momento in cui una di queste facce vacilla un po ', la nostra autostima diminuisce e la considerazione per noi si indebolisce. Quindi, perché non dedicare parte del nostro tempo a mettere in ordine ciascuna di queste dimensioni?
- Se fisicamente non sei al meglio, cerca consciamente le abitudini che ti portano energia e che ti fanno sentire più forte. Hai bisogno di fermarti e rilassarti? Ci sono esercizi che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo. Socialmente ti senti insicuro? Stai soffrendo? È tempo di guarire e scommettere su di te. "La persona più influente con cui parli tutto il giorno è te stesso. Z -Zig Ziglar-
Prima di tutto, devi pensare che
la tua vita esiste per essere vissuta, non semplicemente per sopravvivere.
E per viverlo è accettare i nostri stessi desideri e perseguirli, riconoscere che possiamo errare, creare, cambiare, superare noi stessi, realizzare noi stessi. L'autostima è un segno di realizzazione e di equilibrio personale. Scegli bene chi c'è in giro Diciamo che uno dei volti dell'autostima è sociale / emotivo e che entrambi sono particolarmente uniti perché non possiamo separare le emozioni dalle relazioni personali.
Nessuno può riempire la nostra parte emotiva della persona che desidera farlo sinceramente
: chi ci dà felicità perché vogliamo farlo e, di conseguenza, ci rende migliori.
"Spesso ci permettiamo di entrare la nostra cerchia di persone pettegoli, geloso, autoritari, psicopatici, i superbi, i poveri, in breve, le persone infette, persone sbagliate che costantemente valutare ciò che diciamo e ciò che facciamo, il . non parliamo e non facciamo "
-Bernardo Stamateas- Share Questo è un punto importante:
hanno diritto a un circolo sociale piacevole che ci rispetta e ci trattano con affetto.
In questo modo, è importante scegliere le persone con le quali vuoi circondarci. Elimina dal tuo lato le persone sbagliate e tossiche che non ti permettono di costruire una sana autostima.